肝臟是人體重要的解毒和排毒器官,，被稱為“將軍之官”，它負(fù)責(zé)過濾排除毒素和有害物質(zhì),。此外,，肝臟也是重要的消化器官，不僅能分泌膽汁以幫助分解食物脂肪，也能將食物轉(zhuǎn)換成養(yǎng)分,。

可是肝臟不會說話,，是個“啞吧”將軍,，因為它沒有痛感神經(jīng),。

如果肝臟毒素過多排不出時，它會在身體發(fā)出4個求救信號：

1,、指甲表面有凸起的棱線,，或是向下凹陷

中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分,，所以毒素在肝臟蓄積時,，指甲上會有明顯的信號。

2,、偏頭痛,，臉部的兩側(cè)長痘痘，還會出現(xiàn)痛經(jīng)

臉部兩側(cè)以及小腹,，是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的“一畝三分地”,，一旦肝的排毒不暢快，自己的后院就會先著火,。

3,、乳腺出現(xiàn)增生，經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加

乳腺屬于肝經(jīng)循行路線上的要塞,，一旦肝經(jīng)中有“毒”存在,，乳腺增生隨即產(chǎn)生，尤其在經(jīng)血即將排出時,，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯,。

4、情緒容易抑郁

肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器,，一旦肝內(nèi)的毒不能及時排出,，阻塞氣的運行，就會產(chǎn)生明顯的不良情緒,。

3個方法幫助肝毒排干凈,，養(yǎng)肝護(hù)肝很實用

1、多喝水,，幫助肝臟排出有毒物質(zhì)

肝臟是人體最大的解毒器官,，體內(nèi)毒素幾乎都需要經(jīng)過肝臟的代謝，排出體外,，而這個排出有毒物質(zhì)過程需要大量的水才能順利進(jìn)行,。

如果身體水分不夠體內(nèi)毒素不容易被稀釋，容易滯留在體內(nèi)。因此要多喝水,，及時的補充水分,，幫助排出身體的毒素，減輕對肝臟的負(fù)擔(dān),。

2,、提高肝臟釋毒、抗毒能力,，五味子是肝臟好朋友

研究發(fā)現(xiàn)肝病患者體內(nèi)普遍缺硒,，并且病情越嚴(yán)重，血液中的硒水平越低,。五味子是肝臟的好朋友,，它能幫助肝臟排出有毒物質(zhì)，提高肝臟對毒素的耐受性,。含有高活性的硒麥芽和五味子配成的養(yǎng)肝片,，可以加速肝臟有害物質(zhì)的分解，清除有害自由基穩(wěn)定肝細(xì)胞膜降轉(zhuǎn)氨酶,，所以五味子加硒對養(yǎng)肝護(hù)肝有很好的作用,。

3、多吃護(hù)肝食物,，綠葉蔬菜

凡是含有豐富維生素B群和維生素C的食物,，都可以優(yōu)先攝取，例如柳橙,、奇異果,、蕃茄、青椒,、羽衣甘藍(lán),、芹菜和十字花科蔬菜等。另外,，甜菜,、大蒜、蔥,、核桃,、酪梨、綠葉蔬菜和姜黃等,，可促進(jìn)肝臟代謝,，平時可以多吃。