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小草常聽到中醫(yī)說抻八虛,，這八虛指的是人體最薄弱的地方，分別是雙腋,、雙肘,、雙髀（也就是雙胯）以及雙腘。八虛與體內(nèi)五臟六腑有著密切的關(guān)系,，《黃帝內(nèi)經(jīng)》關(guān)于八虛的記載有“人有八虛,，肺心有邪，其氣留于兩肘,；肝有邪,，其氣流于兩腋；脾有邪,，其氣留于兩髀,；腎有邪，其氣留于兩腘,?！庇纱丝梢姲颂搶τ谏眢w健康的重要性，但因?yàn)榘颂撌侨梭w皮膚薄弱的地方,，所以也是最容易受到外界因素的影響的部位,，比如五臟之邪就喜歡藏于八虛。 中醫(yī)認(rèn)為抻八虛能夠有效疏通經(jīng)絡(luò)，起到養(yǎng)病強(qiáng)身的功效,，抻八虛小到治感冒,、大到治疑難雜癥，是道家不外傳的秘訣,。那么,，抻八虛的具體做法是什么呢？ 抻八虛的具體做法 抻八虛的第一個(gè)步驟就是雙腋,，拍打雙腋時(shí),，用四個(gè)手指在腋窩正中處輕輕彈撥，也可以握空拳,，沿著手臂中線慢慢拍打,。拍打雙腋主要是拍打腋窩下的極泉穴,，要注意的是，這個(gè)穴位不需要用力拍打,，輕輕拍打即可,。 抻八虛可以治療肝臟疾病、心臟疾病,。八虛中的兩腋是肺經(jīng),、心包經(jīng)、膽經(jīng)和心經(jīng)途徑的部位,，肺經(jīng)不通,，則心煩胸悶；心包經(jīng)不通,，則腋窩腫脹,；膽經(jīng)出問題，則肋骨疼痛,；心經(jīng)不暢,，則手臂冰涼，咽喉不適,。因而,，抻八虛中的拍打兩腋，可以緩解以上多種癥狀,。 心煩抑郁時(shí),，掐住腋窩下的極泉穴,，能夠使心情逐漸平靜下來。若是因?yàn)闅饧惫バ亩霈F(xiàn)暈厥,，同樣可以刺激極泉穴,，疏通瘀滯的氣血，緩解肝火,。平時(shí)常拍打兩腋,，還能預(yù)防冠心病、心絞痛等心臟疾病,。 抻八虛第二個(gè)步驟是雙肘,，肘窩是心經(jīng)、肺經(jīng)和心包經(jīng)三者通過的地方,，并且尺澤穴和曲澤穴都藏在肘窩處,，所以，拍打肘窩可以去邪氣、去病氣,。在拍打時(shí),，把手臂伸直，找到手臂上的肘橫紋正中處,，然后用大拇指按住定點(diǎn),，手指四指并攏輕輕拍打，力量可緩慢增加,，如果身體虛弱或者是有重疾,，需要將拍打改成推擦。 抻八虛能夠緩解心肺病癥,。古人認(rèn)為,，心肺之邪氣，留于兩肘之間,。八虛中的兩肘部位，是心經(jīng),、心包經(jīng)以及肺經(jīng)三條經(jīng)絡(luò)通過的地方,，而且還有兩個(gè)重要的穴位：尺澤穴和曲澤穴。在拍打兩肘時(shí),，也同時(shí)刺激了這兩個(gè)穴位,，尺澤穴具有瀉火、清肺氣的功效,，能夠治療口腔異味,、咽喉腫痛,、扁桃體發(fā)炎等問題,，而曲澤穴則能寧心降逆，對于心慌氣短,、急性腸胃炎具有很好的治療效果,。又因?yàn)榉沃髌っ谂拇螂p肘時(shí),，對皮膚瘙癢等皮膚問題也具有很好的治療效果,。 抻八虛中的拍雙髀,，主要就是拍打雙髀中的氣沖穴和沖門穴，雙髀即是大腿內(nèi)側(cè)與小腹交接的地方,，也就是我們常說的腹股溝,，只需要站著時(shí)，用雙手輕輕拍打兩側(cè)腹股溝即可。 抻八虛對月經(jīng)不調(diào),、痛經(jīng)等婦科疾病具有緩解功效,。通過拍打兩髀，刺激氣沖穴,、沖門穴,，能夠加速氣血運(yùn)行，驅(qū)除體內(nèi)的病邪,。 抻八虛最后就是雙腘,，也就是兩個(gè)膝關(guān)節(jié)的后面?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》對于雙腘的描述是“腎有邪,，其氣留于兩腘”，拍打雙腘選擇下午3點(diǎn)至5點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段最佳,，因?yàn)榇藭r(shí)的膀胱經(jīng)最旺,，拍打的效果最好?？梢宰诘首由?，手握成空拳敲打即可。 抻八虛還能防治腰痛疼痛,。古語說,，腎有邪，則留于兩腘,。也就是說,，拍打兩腘能夠起到補(bǔ)腎養(yǎng)腎的功效，而腎氣充足,，則腰背問題自然得到解決,。 抻八虛的具體做法可以總結(jié)成：彎弓射雕抻心肺、舉手把肩祛肝邪,、虛步勾足健脾腎,，每一個(gè)部位的拍打，都需要注意保持頻率的規(guī)律性,，并且力度一定是緩慢并且是均勻的,。 八虛不通癥狀 八虛是人體最薄弱的位置，也是人體最“寶貴”的位置,，堅(jiān)持抻八虛,，驅(qū)除病邪，養(yǎng)生健體,。八虛不通,，五臟皆受損。由于八虛與五臟聯(lián)系密切，又是身體薄弱之處,，氣血也相對比較薄弱,，容易受到外界侵?jǐn)_。因此,，八虛不通,，會出現(xiàn)疼痛、不能屈伸等問題,，而兩腋對應(yīng)肝,，兩肘對應(yīng)心肺，雙髀對應(yīng)脾,，雙腘對應(yīng)腎,，當(dāng)八虛不通時(shí)，這幾個(gè)臟腑則出現(xiàn)問題,，譬如心臟不適,、脾胃不適、肝臟受損等,。 因此,，抻八虛不僅可以強(qiáng)筋健骨，而且還能有效預(yù)防疾病,。每一虛都對應(yīng)著不同的穴位和器官，堅(jiān)持抻八虛對身體健康有著非同凡響的作用,。 |
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