人人都愛美,，人人都希望自己永遠(yuǎn)年輕。像現(xiàn)在天氣逐漸寒冷干燥,，很多人臉上皮膚變的很差,，出現(xiàn)暗黃問題。今天給大家推薦幾種補(bǔ)氣血的食物,，市面上很容易買到,，稱它為窮人的“阿膠”，多吃減皺紋皮膚細(xì)膩,。

它是窮人的“阿膠”,，女人每天吃一點，補(bǔ)氣血去皺紋,，皮膚更細(xì)膩

銀耳

說起窮人的“阿膠”,，第一個想到的就是銀耳,。銀耳作為一種滋補(bǔ)品，價格便宜營養(yǎng)豐富,。銀耳含有豐富的維生素C,，有美容養(yǎng)顏抗衰老作用，就像銀耳本身白白嫩嫩一樣,。常吃銀耳的人知道,，這種食物吃起來黏黏的，這是因為它含有的天然植物性膠質(zhì),，有滋陰的作用,，經(jīng)常吃可以潤膚，還能去除臉上的斑點,。

紅豆

紅豆一直都是養(yǎng)生的好食材,，就像紅紅的豆子一樣，常吃可以補(bǔ)氣血,，臉上也是紅潤的,。紅豆屬于高蛋白、低脂肪的食物,，常吃可以補(bǔ)血潤膚,，又能改善體質(zhì)。紅豆雖然是小小的一顆,，但是煮出來口感很軟嫩，特別的香,。不想變黃臉婆,，想減皺紋的人趕緊吃起來。

紅糖

紅糖是適合女性美白養(yǎng)顏,、滋補(bǔ)身體的營養(yǎng)品,，紅糖不僅可以改善氣血，緩解姨媽期痛疼,，還能促進(jìn)皮膚緊致,，被譽(yù)為“窮人的阿膠水”。紅糖會甜甜的,，這是因為含有的葡萄糖,、氨基酸，這兩種微量元素都可以提供細(xì)胞所需的動力,，一個人干活,、運(yùn)動身體累了補(bǔ)充一下葡萄糖，一會就恢復(fù)了原因就在于這,。紅糖本身就是溫和溫補(bǔ)的食物,，女性朋友可以長期吃,。

紅棗

大家有沒有發(fā)現(xiàn)，很多外表紅紅的食物好像都可以補(bǔ)氣血,，改善膚質(zhì),。紅棗因為含有鐵元素，它的作用就是合成血紅蛋白,，女性在姨媽期后吃紅棗,，會幫助身體恢復(fù)的更快。另外,，紅棗中的維生素可以促進(jìn)細(xì)胞再生,，尤其是紅細(xì)胞，這樣肌膚就會變得細(xì)膩,、亮澤有彈性,。紅棗的價格不貴，但是食療的作用卻是很強(qiáng)的,，可以經(jīng)常吃干紅棗,。

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