隨著生活節(jié)奏的飛速發(fā)展,，每個人都成為城市中最繁忙的人。工作,，生活,，精神的壓力，迫不及待地想要粉碎那個時代的年輕人,。尤其是現(xiàn)在的職場女性,，她們必須像男人一樣努力工作，但她們并不知道自己很虛弱,。隨著時間的流逝,，許多女性逐漸發(fā)展為氣血不足，貧血,，皮膚暗沉,，無色等。

歸根結(jié)底,，這些問題歸因于壓力和缺乏健康時間,，導(dǎo)致氣血不足。特別是,，許多媽媽發(fā)現(xiàn),，孩子出生后，臉上的污漬越來越多,，精神狀態(tài)也越來越差,。氣血不足會影響人體的各種功能，長期影響人體健康,。因此,，女性必須提前保持身體健康，今天我推薦一種可以滋補(bǔ)血液的食物：

南瓜糯米丸子,。

南瓜糯米丸子包含紅棗,，枸杞，紅糖等,，每種對女性而言都是非常營養(yǎng)的食品,。摻有多種材料，味道更鮮美,，滋補(bǔ)氣血的功效得到明顯改善,。

配料：

南瓜76克，米酒200ML,，糯米粉85克,，三個紅棗，枸杞2克，紅糖25克

方法：

1.剝南瓜,。將滾刀切成小塊,，然后直接在鍋中蒸12分鐘

2.取出蒸好的南瓜，將其壓成南瓜泥,。加入適量的糯米粉并充分?jǐn)嚢?。直接將面團(tuán)揉成相同大小的球

3.在鍋中加1碗水，然后加入米酒,，依次加入所有原料,，將南瓜放入水中，小火煮3分鐘,。在此期間,，請務(wù)必用勺子攪拌，以使均勻加熱,。

4.此時,，加入紅糖和枸杞，再煮2分鐘,，然后就可以了。

完成了這道美味,。由于將紅棗,，紅糖和米酒添加到成分中，因此這種食物湯色鮮紅,，口感濃郁,，味道鮮美。這些食物對女性滋補(bǔ)血液非常有幫助,。

甚至有人給它起了“窮人的阿膠”的名字,，足以看出這種菜的滋補(bǔ)作用。婦女應(yīng)更加注意保養(yǎng)并補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng),。讓自己最美麗,。堅持食物補(bǔ)充劑比藥物更有效。好吧,，以上就是向所有人推薦的南瓜糯米丸子,。

沒有食物可以代替藥物。疾病患者應(yīng)按照醫(yī)生的指導(dǎo)小心飲食健康,。本文只是一個建議,。切勿盲目采納！