現(xiàn)代生活習慣的改變,，透支了很多人的陽氣,，有些人從根本上就不足了，有些人的陽氣盡管還充足,，卻都瘀滯了,，就像因為血脂過高而瘀堵的血管一樣，新鮮的血液輸送不到身體的每一個地方,。血液是有形的,，陽氣是無形的，但道理卻一樣,。

所以現(xiàn)在人們得關(guān)節(jié)炎的增多,，脊椎病的增多，反復(fù)感冒咳嗽的增多,，不孕的增多,，哮喘的增多,。陽氣不足，動力不夠,，高血壓的人也增多,，連帶的，什么糖尿病,、肥胖問題,、心腦血管問題就全來了。按照現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的理論和方法,，很多病無法醫(yī)治,，但真的沒有辦法嗎？

西方人有句諺語,，叫：條條大道通羅馬,。我們也要遵從一個原則：一條路走到黑。這條路,，就是督脈,。如果把五臟六腑比喻成蓄電瓶，把經(jīng)絡(luò)比喻成導(dǎo)線,，那么督脈就像人體的“發(fā)電廠”,。

這個“發(fā)電廠”的能力很強大，暫且不談專業(yè)的理療方法,，日常生活當中,，只是一個小動作，就能激發(fā)“發(fā)電廠”,，讓你快速充滿活力,。來看一個生活中的真實案例：

一個工作時需要長期伏案的朋友，總覺得頭暈,，其實他就是頸椎出了問題,。

我告訴他，回去以后,，工作時,，給手機定個鬧鐘，每隔一小時,，就停下工作,，身子往前挪一挪，大概坐在椅子三分之一的地方,，然后,，兩只手放在身后，支撐時候的狀態(tài),，上半身微向上拱起,，會感覺到后背很緊,。擺好這個姿勢之后，兩肩用力向后夾,，讓后背更緊張一些,，會有點兒疼，堅持一會兒,，然后放松,。

我說，你就照我這個方法,，有空的時候就做一下,，不但你頸椎好了，腰椎也跟著受益,，疲勞狀況也會得到大大的緩解,。

結(jié)果，他回去堅持了一個禮拜,，就上癮了,，他說夾完之后，特別的舒服,，感覺整條脊梁骨刷地一下,，跟過電似的，然后還有點兒發(fā)熱?，F(xiàn)在他什么問題都沒有了,，連精神狀態(tài)都特別好。

這個方法叫“夾脊法”,，不是華佗所說的“夾脊穴”,，它就是對脊柱的一個刺激，說白了,，是對督脈的一個刺激。這種瞬間的緊張和放松,，強行地激活了由于長年在椅子上窩著而瘀滯在后背的陽氣,。