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事實上，有很多方法可以幫助暫時提高記憶力,，比如聞玫瑰,，水平轉(zhuǎn)動眼睛30秒，冥想時深呼吸,。下面,，我們將介紹增強記憶的小技巧，希望對你有幫助~
德國一項最新研究將玩配對紙牌的學生分成兩組,。先讓一組游戲前聞一聞玫瑰,，然后在睡覺前再聞一聞;而另一組則不用。當他們醒來時,，聞過花香的那組學生的記憶配對撲克較好,。因此，為了提高記憶力,，可以經(jīng)常聞一聞玫瑰花的香味,，好處是相當高的，這也可能是一種良好的心情帶來的,。
英國研究人員稱,，這種練習可以幫助你記住單詞。至于原因,，專家認為眼球水平轉(zhuǎn)動會使左右腦相互作用,，這對修復(fù)記憶非常重要。
早期的冥想可以幫助人們集中注意力,。加拿大蒙特利爾道格拉斯研究所人類壓力研究中心的主任索尼婭·魯皮恩說,，注意力是通往記憶的大門。你有想過嗎,，在一個安靜的房間里,，坐或躺在地板上，把手放在肚子上,，深呼吸,，專注于這種安靜,，每天冥想至少10分鐘可以幫助提高記憶力。
美國生命發(fā)展心理學實驗室主任布蘭代斯大學心理學教授瑪格·拉齊曼博士認為,，新想法會幫助你理清頭腦中復(fù)雜的想法,，比如學習一門外語。你不需要擔心,，你不需要精通,，只需要普通的通過教育光盤學習即可。當然你也可以嘗試一個新的愛好,，如做飯或跳舞,。
這會讓你感覺良好，你可以更好地面對任何需要記憶來控制身體的情況,。以色列女執(zhí)事醫(yī)療中心研究表明,，小腦控制著速度和準確性，小腦在充足的睡眠后尤其活躍,。
如果你在準備離開的時候回頭看一眼,，這樣你就不會連續(xù)忘記車停在什么位置,、手機放哪了、寶寶的玩具丟哪里去等等,。
不僅如此,，改變你的日常習慣，比如開始一種新的工作方式,，可以刺激大腦神經(jīng)細胞的生長,。
每次至少30分鐘:哥倫比亞大學科學家的一項新研究表明，鍛煉可以促進大腦中神經(jīng)細胞的生長,，這與預(yù)防失憶密切相關(guān),。專家認為，任何有氧運動或加強力量的訓練都是有益的 大家感興趣的話記得關(guān)注喲~~~ |
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