射門力量

影響射門力量的因素非常多,。大腿的擺動幅度影響出球的力量,，而小腿的擺動快慢影響球速。還有你腿部肌肉力量以及步伐的調(diào)整,、吃球部位等一系列因素都會影響遠(yuǎn)射力量,。

對于我們業(yè)余踢球者來說，你很難擁有職業(yè)球員的那種腿部肌肉,。你只需要吃準(zhǔn)踢球的部位,，調(diào)整好自己的步伐，射門力量足夠了,。所以在練習(xí)的時候,，轉(zhuǎn)動腳踝，用正腳背也就是鞋帶的部位去踢球的中間位置即可,。

用正確的姿勢將球朝墻踢,，無需注重力量，

只注重技巧,，

左右腳朝墻踢個幾百次估計就掌握技巧了,，

再練幾個月就可以出山了,。

射門練習(xí)

1、首先你至少要站在離墻9米遠(yuǎn)的距離,。

2,、將球向旁邊橫撥一下，

再用正確的技巧去踢球,。

3,、球彈回來時，將球控制住,。

再進(jìn)行橫撥—射門—接球—橫撥,，反復(fù)進(jìn)行練習(xí)。

盡可能讓射出去的球路線直,，

而且球本身幾乎沒有旋轉(zhuǎn),。

射門精度

當(dāng)你前面兩項已經(jīng)完成很不錯以后，

接下來就要提高你的射門精度了,。

你可以在墻上畫幾個標(biāo)記,。

并在射門時選擇其中一個作為你的目標(biāo)。

還可以和好友競賽看誰踢得準(zhǔn),，并加些彩頭,。

有些反彈球可能不太好接，不用非得用腳停球,，

為節(jié)省撿球時間,，拿手即可。

告別軟腳蝦,，猛虎式射門注意這些：

追求發(fā)力的同時射門還要靠譜點(diǎn)

我們通常大力射門的時候,，都是用腳背靠上的部位去擊球，如果你的腳比較大,，你需要稍微扭一下自己的腳踝

否則你的腳尖容易卡在地面上,。

想要讓射門力量最大，需要去踢球的中間部位,，這樣球的受力最大,，初速度也就最大。

射門時,，大腿帶動小腿,，觸球瞬間小腿抖動。這個只可意會,，還需要大家在射門時慢慢感受和理解,。

總之大力精準(zhǔn)射門需要始終如一的練習(xí)。

開始練習(xí)時,，由于射門部位吃不準(zhǔn),，你的大力射門球應(yīng)該會有一些旋轉(zhuǎn),。如果吃準(zhǔn)部位，球幾乎是沒有旋轉(zhuǎn)的,，最多有輕微的自轉(zhuǎn),。

比賽中通常情況下大力射門都是將球往前趟一下，讓腿完全發(fā)上力,，所以你在練習(xí)大力射門的時候,，不要采用助跑的方式練習(xí)。

在射門的時候要瞄準(zhǔn)球網(wǎng)的內(nèi)側(cè),，因為門將在撲這些方向的時候會很麻煩,。在場上射門的時候，你幾乎無暇去觀察球門空當(dāng)在哪,，但是球網(wǎng)似乎是一個比較明顯的參照物,。

除了掌握射門技巧和不斷的練習(xí)以外，平時需要通過鍛煉來加強(qiáng)腿部的肌肉,，這樣射門才會更加強(qiáng)勁有力并霸氣十足,。