很多孩子很難集中注意力,。然而，當(dāng)你的孩子開始上學(xué)時,，專注力將成為一個非常重要的因素,，當(dāng)然，這將是他余生的一項基本技能,。如何幫助你的孩子發(fā)展他的注意力,？

培養(yǎng)孩子的注意力

1早點開始。

你可以在孩子上小學(xué)之前就開始幫助他們發(fā)展注意力,。剛學(xué)會走路的孩子和學(xué)齡前兒童可能會被鼓勵多看一本書或畫完一幅畫,。當(dāng)他們集中注意力或完成任務(wù)而不分散自己的注意力時，應(yīng)贊美他們,。

2大聲讀出來,。

大聲朗讀給孩子們帶來了很多好處，包括教會他們傾聽和專注,。選擇適合孩子的年齡和發(fā)展水平的書,，并試圖找到鼓勵孩子們注意的故事;這些故事通常是為了讓他們開心、興奮或著迷,。

3你玩游戲來提高你的注意力,。

方塊、拼圖,、棋盤游戲和記憶游戲幫助孩子們發(fā)展專注和完成任務(wù)的能力,。這些活動很有趣,，所以在孩子們看來它們不像是一份工作。

4盡量減少孩子們在屏幕前的時間,。

當(dāng)小孩子花太多時間在電視,、電腦和電子游戲的時候往往難以集中的部分原因是大腦習(xí)慣了這種特殊形式的被動的難以集中精力的圖形和閃爍的色彩。

建議完全避免兩歲以下的兒童在屏幕前停留的時間,，并將其限制在所有兒童和青少年每天一到兩個小時(最好是高質(zhì)量的內(nèi)容),。

幫助你的孩子在家里集中精力

5準備一個寫作業(yè)的地方。

你的孩子應(yīng)該有一個專門寫作業(yè)和學(xué)習(xí)空間,。無論你選擇什么地方,，都要讓它安靜、不受干擾,。

你可以讓你的孩子裝飾這個地方,，讓它更舒適。

盡量把作業(yè)通常需要的所有工具都放在旁邊,。每當(dāng)你的孩子必須去拿鉛筆,、紙或尺子時，他可能會失去注意力,。

6養(yǎng)成習(xí)慣,。

家庭作業(yè)和學(xué)習(xí)應(yīng)該在特定的時間進行。一旦你為家庭作業(yè)設(shè)定了一個時間表,，并且堅持了一段時間,，你的孩子就不太可能抱怨或反抗。

每個孩子和每個項目都不一樣,，但理想情況下,，你應(yīng)該在做作業(yè)之前給你的孩子一些時間放松一下,。如果他放學(xué)回家,，比如說4:30，等到5:30開始做作業(yè),。這樣你的孩子就有機會吃點零食,，告訴你他的一天，然后釋放多余的精力,。

最后,，讓您的孩子在開始做作業(yè)之前先吃點點心并喝點水，否則饑餓和口渴會分散您的注意力,。

7設(shè)定現(xiàn)實的目標,。

如果您的孩子變得足夠成熟，可以完成許多任務(wù),，那么將工作分為可管理的部分并確定完成時間就變得非常重要,。當(dāng)孩子們面臨著堆積如山的作業(yè)時,，他們很容易感到不知所措;因此，它鼓勵你的兒子或女兒設(shè)定小目標,，一步一步來實現(xiàn),。

8創(chuàng)建休息時間。

如果你的孩子有很多家庭作業(yè),，休息是很重要的,。當(dāng)你的孩子完成了一項特定的工作或任務(wù)，讓他連續(xù)工作了一個小時(對于年幼的孩子,，甚至是二十分鐘),，你建議他休息一下。在他回去工作之前,，給他一些水果和他交談幾分鐘,。

9消除干擾。

你不能指望你的孩子在打開電視和口袋里的手機時能集中注意力,。確保作業(yè)時間沒有電子設(shè)備(除非你需要電腦來做作業(yè))的干擾,，并要求家里的任何人可以讓孩子集中注意力。

10記住你孩子的個人需要,。

有些孩子在音樂方面做得更好(古典音樂更好,，因為語言往往會分散注意力);其他人更喜歡安靜。有些孩子喜歡在工作的時候和你說話;有些人喜歡獨處,。讓你的孩子做他認為最好的事,。

提示：

學(xué)習(xí)如何集中注意力是很重要的，但在這方面要保持放松和克制,。對孩子生氣,、沮喪或不耐煩是沒有用的。

記住,，運動對孩子來說是絕對必要的,，尤其是當(dāng)他們還小的時候。參加運動,、步行或騎自行車上學(xué)和/或以其他方式積極玩耍的孩子更有可能在課堂上和做作業(yè)時集中精力,。