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孩子不專心，通常表現(xiàn)為兩種情況：其一是注意力飄浮不定,，專注的目標會經(jīng)常轉(zhuǎn)移,；其二是心不在焉，常沉浸于白曰夢而忘記眼前的事情,，后者其實不是注意力不集中的孩子,，只是將注意放錯。只要家長老師用心幫孩子糾正,，使他們將心事轉(zhuǎn)移到主要事情上去,，往往會有不錯的表現(xiàn)和成就。

聽覺注意訓(xùn)練

1、聽數(shù)報數(shù)法：讓孩子聽一組數(shù)字,，如375985,，然后立即報出來。每天訓(xùn)練的數(shù)組可逐漸加長,。

2,、聽數(shù)倒背：讀給孩子一組數(shù)字，讓孩子倒背出來,，如426,，孩子背出“624”。數(shù)組隨訓(xùn)練的進程逐漸加長,。

3,、復(fù)述詞語：家長從書中隨意讀出5個詞，要求孩子復(fù)述,；家長從書中讀出6個詞,，要求孩子復(fù)述；

數(shù)數(shù)法：從3開始,，隔3就數(shù),，如3、6,、9,、12,、15……數(shù)到300,；從300開始，隔三就數(shù),，數(shù)到3,。也可選擇從其它數(shù)字開始。不管怎樣數(shù),，先記下時間,，看多長時間數(shù)完。然后看后一次數(shù)是否能快于前一次…… 

讀書訓(xùn)練：

家長和孩子各拿一本相同的書,，選一篇文章讓孩子大聲朗讀,，家長記下孩子讀錯的地方；再讓孩子從頭讀起,，看讀書的時間能否加快,，錯誤能否減少。 

智力游戲訓(xùn)練：

買一些智力訓(xùn)練的書,，找那些鍛煉觀察力,、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮,，在一大堆圖中找某樣?xùn)|西,，找異同（同中找異，異中找同）,，比大小,、長短，在規(guī)定的時間內(nèi)把一頁圖中的物品記住,，然后合上書讓孩子報出來.

需要注意的是,，為了讓孩子在接受這些訓(xùn)練時不感到枯燥，可以有一定的獎懲措施,，也可和家長以比賽的方式來進行,，這樣可以增加訓(xùn)練活動的樂趣。家長應(yīng)該以身作則,，表現(xiàn)出專心,、堅持和耐心的榜樣。一旦發(fā)現(xiàn)孩子有專心的表現(xiàn),，更應(yīng)加以鼓勵和稱贊,。 

孩子之所以注意力不集中，主要是由于沒有養(yǎng)成良好的專注做事的習(xí)慣,。這類孩子的特點是：

1,、當孩子面對他不感興趣、不明白或者認為太容易的事情時,，往往表現(xiàn)為自我監(jiān)控能力弱,，易走神；

2,、注意指向分散,，意識緊張度不足，易被周圍其他事物所吸引,；

3,、思維容易分散，注意穩(wěn)定性低,，做事做不下去,，三心二意；

4,、做自己喜歡,、感興趣的事情(如看電視、做手工,、玩電腦游戲,、觀察小動物等)往往能夠做到注意力十分集中,，不易受外界環(huán)境干擾。

如果發(fā)現(xiàn)孩子具備以上幾種特點,，這就說明您的孩子沒有養(yǎng)成專注做事的好習(xí)慣,。這很可能是由于家庭環(huán)境不良或父母沒有注意培養(yǎng)孩子這方面習(xí)慣造成的。比如明明在家里做作業(yè)的時候,，她的書桌上總是堆著幾件小玩具和果汁,、點心之類的東西。明明的母親也習(xí)慣于在看著孩子寫作業(yè)的同時,，打電話和同事聊天,。明明的學(xué)習(xí)環(huán)境中有太多的容易分散她注意力的事物，使她無法集中精力做事,。當母親發(fā)現(xiàn)孩子作事磨蹭,、拖拉時，只是不停地嘮叨,、催促和訓(xùn)斥,，使孩子更加喪失了對學(xué)習(xí)的興趣。像萌萌這樣的孩子,，當做一件特別感興趣的事情時,，他們的注意力是十分集中的，所以,，要培養(yǎng)孩子專注做事的習(xí)慣,，首先要從孩子的年齡特點和興趣入手。具體做法是：

1,、根據(jù)孩子的年齡特點,，讓他學(xué)會在一定時間內(nèi)集中注意力。孩子在不同時期,，其注意力一次笥集中的時間是不一樣的,。按照學(xué)齡階段劃分，小學(xué)一二年級的孩子,，注意力一次性集中的時間在10-20分鐘以內(nèi)。超過這個時間,，累,，容易走神； 

三四年級的孩子,，可堅持到30分鐘左右,；到了五六年級，便可增加到40分鐘以上,。對于剛?cè)雽W(xué)的低年級孩子,，老師會在課上到一半的時候,，讓孩子們一起唱唱歌、做做操,，使他們的大腦疲勞度得到緩解,，以便在下而后時間里集中精力學(xué)習(xí)。到了中年級,，孩子堅持的時間雖然稍長一些,，但是有經(jīng)驗的老師會在講課講到重點時，語速由快到慢一點,，語調(diào)由低到高一些,，或者把板書的重點用彩色粉筆圈一下，讓聲音的變化刺激孩子的耳朵,，顏色刺激孩子的眼睛,，吸引他的注意力。如果老師發(fā)現(xiàn)有的孩子走神了,，會用眼神溝通一下,，或者提醒一下孩子：“某某同學(xué)做好準備，要回答我的問題了,！”既把他的思維拉回來,，又不損害他的自尊。

父母在家也可以借鑒,。包括：（1）,、讓孩子在規(guī)定時間內(nèi)分階段完成學(xué)習(xí)任務(wù)。如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿?，父母要給予一定鼓勵(表揚,、撫摸、親吻等),，并讓他休息5-10分鐘,。再以同樣的方式完成下面的學(xué)習(xí)。當孩子能夠做得很好時,，可逐步延長一次性集中做題的時間,。（2）、要求孩子在審題的過程中,，自己把題目的要求,、條件用筆勾出來，以防止走神出錯,。這些都可加強孩子的自信,，讓他感覺“我能自覺集中精力做好一件事”。

2,、平時多鼓勵,，不干擾孩子做好他喜歡做的事情,。當孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子,，而是耐心地等他把工作完成,。要知道，孩子沉浸于他的興趣同時,，就是在無意中培養(yǎng)自己的注意力呢,。父母可在孩子做完他們的“工作”之后，給予孩子鼓勵：“你能這么專注地做好一件事情呀,！”并及時和孩子分離他的感受,，讓孩子有意識地把做這件事時的注意力和心理過程遷移到其他事情中。

3,、要盡量減少對孩子嘮叨和訓(xùn)斥的次數(shù),，讓孩子感覺到他是時間的主人。父母的嘮叨和訓(xùn)斥只會讓孩子對相應(yīng)的事情產(chǎn)生厭煩,，從而注意力更不可能集中,。不妨讓孩子感受到自己是時間的主人，教孩子學(xué)會分配時間：當他在相對短的時間內(nèi)集中精力做好功課,，便有更多的時間做其他事情,。孩子學(xué)人自己掌控時間，有成功的感覺,，做事會更加自信,。

4、大聲讀書有利于訓(xùn)練注意力,。每天安排一個時間(10-20分鐘)讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀,，這是一個使孩子口、眼,、腦相互協(xié)調(diào)的過程,。孩子在讀書的過程中，盡量不讀錯,、不讀丟,、不讀斷。他的注意力必須高度集中,，把這種訓(xùn)練一直堅持下去,，孩子的注意力能逐步，理解能力也會增強,。孩子會感覺到。

 5,、營造一個有利于集中注意力的家庭學(xué)習(xí)環(huán)境,。孩子能夠保持良好的注意習(xí)慣,，不但要先輩訓(xùn)練，周圍的環(huán)境也是非常重要的,。孩子的書桌上,，只能放有書本等相應(yīng)的學(xué)習(xí)用品，不可擺放玩具,、食品,，更不能有電視機、電話等聲音干擾,。父母也盡可能不在孩子學(xué)習(xí)時進進出出,，大聲干擾。此外,，室內(nèi)的光線也是一個容易被忽視的環(huán)節(jié),，光線柔和適度有助于孩子集中注意力。 

注意力不集中應(yīng)對辦法：

1,、要為孩子創(chuàng)造一個良好的環(huán)境　

孩子對自己的控制能力是比較差的,，所以要想使孩子集中注意地學(xué)習(xí)，就要排除各種可能分散孩子注意的因素,，事先做好各種準備,，讓孩子吃好、喝好,、穿得適當,。學(xué)習(xí)前也不要讓孩子玩新穎的玩具或有趣的游戲，使孩子在平靜愉快的心情中開始學(xué)習(xí),。創(chuàng)造一個安寧舒適的環(huán)境,，是集中孩子注意的必要條件，孩子的學(xué)習(xí)環(huán)境力求單純固定,。有條件的最好能讓孩子有一個固定的學(xué)習(xí)地方,，沒有條件的學(xué)習(xí)環(huán)境也要力求單純。孩子在學(xué)習(xí)時,，如果大人走來走去,，說這講那，甚至聽廣播,、看電視,，就會嚴重地分散孩子的注意力。所以,，孩子學(xué)習(xí)時,，父母也最好坐下來，看點書讀點報,，或作一些不惹孩子注意的事情 ,。 　

2,、適宜的教學(xué)內(nèi)容是集中幼兒注意的條件　

人的需要、興趣和經(jīng)驗,，直接影響人的注意,。如果讓孩子學(xué)習(xí)的內(nèi)容與他的需要無關(guān)，或是教的內(nèi)容太深,，超出他的經(jīng)驗范圍,，孩子不能理解，就不能吸引他的注意,；如果內(nèi)容太淺,，也不能引起他的注意。只有那些“跳一跳能夠到”的內(nèi)容,，才能引起孩子的注意,。所以父母和老師要善于從紛雜的現(xiàn)實中，選擇孩子尚未掌握,、但經(jīng)過努力能理解的內(nèi)容教給他,，其注意自然會集中。還有,，孩子坐下來剛學(xué)習(xí)時,，父母和老師可以讓他們學(xué)習(xí)最感興趣后較容易的東西，待集中精力后,，再學(xué)習(xí)其他東西,，這樣效果會更好?！?/font>