從小我們?cè)陲堊郎献畛Ｂ?tīng)到的就是“你要多吃蔬菜啊，吃蔬菜,，身體好,。”

可是小時(shí)候的我們總是對(duì)蔬菜避之不及,，偷偷就將這些綠葉子丟到垃圾桶了,。

寶寶不吃蔬菜是每個(gè)寶媽頭疼的問(wèn)題，畢竟蔬菜的口感不如水果香甜也不像米糊那樣柔軟,。

寶寶不愛(ài)吃我們可以偷偷將它放到愛(ài)吃的輔食里,，讓他不知不覺(jué)的吃到蔬菜。

今天我們就一起和萌煮達(dá)人@cherry麻麻咪,，一起學(xué)習(xí)制作如何悄咪咪的讓寶寶吃到蔬菜的輔食雞蛋蝦仁蔬菜餅（二歲以上寶寶）

1,、內(nèi)餡量多，一口滿足

四種蔬菜配上Q彈蝦仁,，滿滿餡料,，咬上一口盡是滿足。寶寶一手拿一個(gè),，吃了還想要,。

2、五步即成,，簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)

只需五步就可以做好寶寶的早餐,，食材備足了，一家人的的早餐也可輕松制作,，完全不費(fèi)力,。

作者介紹—cherry麻麻咪

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90后上班族寶媽一枚，家有小棉襖,。愛(ài)生活,、愛(ài)分享、愛(ài)曬娃,，注重科學(xué)喂養(yǎng)科學(xué)育兒,，擅長(zhǎng)快手營(yíng)養(yǎng)輔食。

推薦月齡：2歲+

使用廚具：七孔鍋,、盤(pán)子,、碗

雞蛋 / 2個(gè)

兒童果蔬菠菜面粉 / 80克

鹽 / 1克

秋葵 / 4個(gè)

蝦仁 / 6只

胡蘿卜 / 35克

火腿腸 / 一根

洋蔥 / 10克

花生油 / 5克

操作步驟

1、將兩個(gè)雞蛋打入碗內(nèi),，加入半勺鹽攪拌均勻,，再加入有機(jī)菠菜面粉。

2,、攪拌均勻后加入適量的水,，調(diào)成稀一點(diǎn)的面糊狀。

3,、將秋葵焯水切段,，胡蘿卜切絲，火腿和洋蔥切成丁,，蝦仁去除蝦線,。把胡蘿卜火腿洋蔥倒入面糊中進(jìn)行攪拌均勻靜置備用。

4,、七孔鍋內(nèi)刷上花生油小火預(yù)熱,，均勻倒入面糊，再把蝦仁和秋葵依次碼放整齊,，記住全程小火哦,。

5、煎成型后翻面,，再煎至兩分鐘左右即可,。

6,、出鍋擺盤(pán)。

7,、配上牛奶水果營(yíng)養(yǎng)更加豐富哦,。

1、秋葵含有豐富的膳食纖維可以促進(jìn)寶寶消化,，均衡營(yíng)養(yǎng),，此外秋葵的鈣含量也很高。但是秋葵表面的絨毛和黏液蛋白是天然的易過(guò)敏物,，寶媽們?yōu)閷殞毺砑訒r(shí),，要確認(rèn)寶寶是否對(duì)秋葵過(guò)敏。

2,、寶寶進(jìn)入輔食添加的中期是可以適當(dāng)添加非流食類食物,。蔬菜和肉類的攝入可以從這時(shí)添加，不強(qiáng)調(diào)量但是種類要多些,，讓寶寶多接觸些蔬菜種類,，豐富一餐營(yíng)養(yǎng)。

3,、寶寶開(kāi)始有自主進(jìn)食的想法時(shí)：例如搶勺子,，用手抓食物。寶媽們就要開(kāi)始準(zhǔn)備一些能讓寶寶抓握的長(zhǎng)條狀,、圓球狀的食物,，也可以將水果切小塊讓寶寶自己進(jìn)食。

一份簡(jiǎn)單快手的蝦仁蔬菜餅就做好了哦,！