21世紀(jì)人類(lèi)的“第一殺手”是惡性腫瘤,，即癌癥。WHO指出惡性腫瘤是人類(lèi)主要死因,，控制惡性腫瘤已成為全球性的衛(wèi)生戰(zhàn)略重點(diǎn)之一,。

惡性腫瘤需要早期預(yù)防、診斷,、治療和康復(fù)等全方位干預(yù),，中醫(yī)藥對(duì)防治惡性腫瘤具有悠久的歷史和獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)，已成為惡性腫瘤的預(yù)防保健,、治療和康復(fù)重要手段之一,。

中醫(yī)最早的古籍醫(yī)書(shū)《黃帝內(nèi)經(jīng)》首次提出防病養(yǎng)生原則，包括未病先防,、已病防變,、已變防漸、瘥后防復(fù)等,。

中醫(yī)“治未病”,，一是“未病先防”，即強(qiáng)調(diào)預(yù)防疾病的重要性,；二是“已病防變”,，即突出要重視于疾病的早期發(fā)現(xiàn)，早期處理,，防止疾病的發(fā)展和傳變,，以及病后防復(fù)止遺，是防于疾病未復(fù)發(fā)、后遺之時(shí),。三是“瘥后防復(fù)”,，即病后調(diào)攝，以防止惡性腫瘤疾病復(fù)發(fā),，這是治未病的延伸,。

一、未病先防：

1.調(diào)攝精神：要心胸開(kāi)闊,，要面對(duì)現(xiàn)實(shí),，反思過(guò)去，用新態(tài)度面對(duì)世界,，用積極,、有利于癌癥康復(fù)的心理療法來(lái)輔助治療，生活自在輕松,；

調(diào)養(yǎng)精神,，可以增強(qiáng)正氣抗邪能力，預(yù)防疾病,。惡性腫瘤作為目前常見(jiàn)病、多發(fā)病,，病因無(wú)外乎內(nèi)因與外因,，以?xún)?nèi)因?yàn)橹鳎蠖鄶?shù)與情志相關(guān),。養(yǎng)生當(dāng)中,，最重要的是養(yǎng)心。需要一生淡泊養(yǎng)心機(jī),。人有喜,、怒、哀,、樂(lè),、悲、恐,、驚,，七種情志，過(guò)頭就是七情過(guò)激,。保持精神愉快,、心情舒暢，氣血調(diào)達(dá),，氣血和平有利于恢復(fù)健康,。“虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí),，恬淡虛無(wú),，真氣從之，精神內(nèi)守”是防病的對(duì)策,。

2.加強(qiáng)鍛煉： 運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生,。生命在于運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體,，能增強(qiáng)體質(zhì),，可以減少或防止疾病的發(fā)生。氣功養(yǎng)生,，吐故納新,、導(dǎo)引養(yǎng)形。東漢名醫(yī)華佗的“五禽戲”健身運(yùn)動(dòng),，是模仿虎鹿熊猿鳥(niǎo)五種動(dòng)物的動(dòng)作來(lái)防病健身的運(yùn)動(dòng),。中醫(yī)傳統(tǒng)還有太極拳、八段錦,、易經(jīng)筋等多種健身方法,，能增強(qiáng)體質(zhì)，提高健康水平,，也對(duì)藥物治療起到積極的輔助作用,。也可以適當(dāng)選擇散步、慢跑,、游泳等運(yùn)動(dòng)療法,。

3.合理膳食：患者要根據(jù)具體情況選擇適宜的食物，膳食合理,，“五谷為養(yǎng),，五果為助，五畜為益,，五菜為充,，氣味和而服之，以補(bǔ)精益氣”,。

飲食養(yǎng)生應(yīng)合理膳食結(jié)構(gòu),。飲食有節(jié)有三點(diǎn)：一是節(jié)制，即不偏食,、不嗜食,、不多食；二是節(jié)律,，即飲食要定時(shí),、定量,；三是節(jié)忌，即要禁口,。

目前研究顯示,，吸煙可能導(dǎo)致肺癌的發(fā)生，霉變的食物可能導(dǎo)致肝癌的發(fā)生,，燒烤,、辛辣的食物可能引起食道癌、胃癌,、肝癌,，所以以上需要戒掉。

4.房事養(yǎng)生：講究陰陽(yáng)和諧,，并強(qiáng)調(diào)欲不可早,，不可過(guò)度，又不可無(wú)的思想,。

5. 規(guī)律生活作息：要保證充足但不冗余的睡眠時(shí)間,，正常成年人需要8小時(shí)。

如果作息不規(guī)律易使人發(fā)怒,，引發(fā)焦慮不安等精神問(wèn)題,，會(huì)嚴(yán)重影響我們的工作和學(xué)習(xí)生活，還會(huì)導(dǎo)致我們身體的免疫細(xì)胞TH17發(fā)生異常,，從而影響整個(gè)人體的免疫系統(tǒng),，容易致癌。

二,、已病防變：

1.心情：惡性腫瘤患者要心胸開(kāi)闊，要面對(duì)現(xiàn)實(shí),，反思過(guò)去,，用新態(tài)度面對(duì)世界，用積極,、有利于癌癥康復(fù)的心理療法來(lái)輔助治療,，生活自在輕松。

患者需要保持一個(gè)樂(lè)觀,、輕松的心態(tài),。健康的心理狀況有助于提高機(jī)體抵抗疾病的能力。

2.飲食：惡性腫瘤患者要根據(jù)具體情況選擇適宜的食物,，膳食合理,，“五谷為養(yǎng)，五果為助,，五畜為益,，五菜為充，氣味和而服之，以補(bǔ)精益氣”,。癌癥患者要戒煙酒,。目前研究，吸煙可能導(dǎo)致肺癌的發(fā)生,，霉變的食物可能導(dǎo)致肝癌的發(fā)生,，燒烤、辛辣的食物可能引起食道癌,、胃癌,、肝癌，所以以上需要戒掉,。中醫(yī)講究惡性腫瘤患者需要忌食發(fā)物,，如生雞公、羊肉,、狗肉等,。

3. 加強(qiáng)鍛煉：中醫(yī)傳統(tǒng)五禽戲、太極拳,、八段錦,、易經(jīng)筋等多種健身方法，能增強(qiáng)體質(zhì),，提高健康水平,，也對(duì)藥物治療起到積極的輔助作用。也可以適當(dāng)選擇散步,、慢跑,、游泳等運(yùn)動(dòng)療法。

三. 瘥后防復(fù)：

病后調(diào)攝,，以防止惡性腫瘤疾病復(fù)發(fā),，這是治未病的延伸。

調(diào)理的基本原則：

1．是調(diào)理正氣,，即采取綜合調(diào)治方法,，如精神調(diào)養(yǎng)、飲食和藥物調(diào)理,、針灸,、氣功等以提高人體正氣的防衛(wèi)功能，以使機(jī)體恢復(fù)陽(yáng)陽(yáng)平衡狀態(tài),；

2．是祛除余邪,，疾病初愈，因?yàn)殡m病邪已去大半,，但未除盡,。

3．是謹(jǐn)慎防誘因,，比如新感病邪，過(guò)于勞累,，飲食不謹(jǐn)慎,，用藥不當(dāng)，精神因素等,，都可助邪傷正,，引起舊病復(fù)發(fā)。

萬(wàn)事均貴在堅(jiān)持,，惡性腫瘤病人能重獲健康不易,，要堅(jiān)持良好習(xí)慣，做到一日三省吾身,，君子慎獨(dú)!

抗癌路上不孤單,，大家一起努力加油！