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1,、熟悉拳派源流,、拳系及核心內(nèi)容構(gòu)成
無論有無武術(shù)基礎(chǔ)、不分年齡大小,、也不講身體強(qiáng)弱，只要是太極拳愛好者,，只要你有行動,，你都可以進(jìn)入太極拳的習(xí)練群體，成為其中一員,。這是太極拳的包容性特征,。但要提醒的是，在投師學(xué)藝時(shí),，首先要弄清所習(xí)拳派的源流,、傳承、拳系組成,、功理功法等,，適當(dāng)要求教練針對學(xué)習(xí)情況，制定訓(xùn)練計(jì)劃,。2,、觀摩所習(xí)拳派的運(yùn)動特征及運(yùn)動風(fēng)格要在教練的理論指導(dǎo)下，不斷觀摩和初步感受所習(xí)拳派的運(yùn)動特征及運(yùn)動風(fēng)格,，在大腦里留下總體印象,，為下一步進(jìn)入真正的學(xué)習(xí)階段奠定基礎(chǔ)。在學(xué)習(xí)時(shí),，一絲不茍地掌握動作運(yùn)行路線及變化，是整個(gè)學(xué)習(xí)的關(guān)鍵,。各門各派,，風(fēng)格迥異，在教練的指導(dǎo)下,，搞清動作的來龍去脈,，進(jìn)一步模仿動作到位,。做到“形擬”，這是學(xué)習(xí)的初級階段,，也是基礎(chǔ)階段,，應(yīng)該引起重視。太極拳的學(xué)習(xí)不單純是一味模仿,，直接與老師搭手體會拳功的勁力收放，是提高自身習(xí)練水平的一大捷徑,。太極拳的“松”不容易，“緊”就更難,。到老師手上去直接體會,，才能感受到太極拳獨(dú)特的勁路和深奧的內(nèi)涵,。5,、間接詢問老師養(yǎng)生功效與技擊應(yīng)用法養(yǎng)生功效與技擊應(yīng)用法是太極拳的核心。無論何門何派,，離開了這兩個(gè)內(nèi)容,，其拳（種）派就失去了存在的價(jià)值。為什么要間接詢問老師呢,？這就是要求學(xué)員學(xué)習(xí)要講方法,、講策略。有的老師保守,，不愿輕易“拿出”真東西,；有的老師所習(xí)拳種很優(yōu)秀，但由于傳承等原因,，可能只懂養(yǎng)生功效不懂技擊應(yīng)用,；有的老師根本就不懂，只是模仿的好------如此等等,，如果直接了當(dāng),，造成老師的尷尬，恐怕以后的學(xué)習(xí)人為造成了障礙,，甚至難以為繼,。6、正確處理拆招學(xué)習(xí)與連貫練習(xí)的關(guān)系拆招學(xué)習(xí)與連貫練習(xí)是老師教學(xué)的方法問題,。拆招學(xué)習(xí)是為了便于掌握動作要領(lǐng),，將每一勢分解為若干動作進(jìn)行教學(xué)。拆招學(xué)習(xí)不是目的,。根本還要連貫練習(xí),。拆招學(xué)習(xí)是連貫練習(xí)基礎(chǔ),；連貫練習(xí)才是拆招學(xué)習(xí)終極目標(biāo)。拆招學(xué)習(xí)可以一個(gè)動作一間斷,；連貫練習(xí)則要求動作之間必須自然連貫,。7,、學(xué)會記錄學(xué)習(xí)筆記同時(shí)撰寫心得體會學(xué)會記錄學(xué)習(xí)筆記同時(shí)撰寫心得體會是值得推薦給學(xué)員學(xué)習(xí)的良好方法之一,。所謂“好記性抵不上一個(gè)亂筆頭”,。有了筆記，才能在余暇溫故知新,。學(xué)習(xí)時(shí)，只顧吸收,，沒有時(shí)間多思,，有了筆記和體會,，將來再回頭看看,，又會促使自己對所學(xué)武功的理解更進(jìn)一步,。武術(shù)傳統(tǒng),，十年一功,。這已是歷史,。據(jù)筆者學(xué)習(xí)及教學(xué)經(jīng)驗(yàn),，專業(yè)訓(xùn)練太極拳，一般三年即有所成,。關(guān)鍵是藝成之后，又感不足,，甚至產(chǎn)生系列的困惑,，這里特別正告各位，困惑實(shí)屬正常,。這是你又要進(jìn)一步深造的預(yù)兆,；是你入道的一種反應(yīng),；是你武功成熟的一種表象，要正確對待,，才是出路,。這時(shí)要學(xué)會廣泛地與社會交流,，比如參加交流比賽,、參加普及與推廣活動，試著當(dāng)一回教練等,，同時(shí)在社會交往中不斷涉取其它流派的“營養(yǎng)”以豐富和完善自己,。當(dāng)你的武功練到一定程度的時(shí)候,，自然就會以你本人為核心，產(chǎn)生一個(gè)新的學(xué)習(xí)群體,，你在教學(xué)的前提下,，開始將繼承前人的優(yōu)秀成果進(jìn)行合理的整合，然后開始推陳出新,，形成新的技術(shù)和理論成果,。這也是你所應(yīng)該努力的方向。（廣告） 太極優(yōu)選 功夫太極人物陶瓷擺件 玄關(guān) 書柜 工藝品 辦公室創(chuàng)意禮品裝飾品  小程序 （▲點(diǎn)擊圖片直接購買） 其他平臺轉(zhuǎn)載請注明：(來源：《太極》微信公眾號 微信：taijichanyi ),。 |
