相信很多人都知道糖尿病的典型表現(xiàn),，那就是三多一少：多飲,、多尿、多食、消瘦,，實(shí)際上除了這些典型表現(xiàn)以外,，我們也可以從皮膚觀察一個(gè)人是否得了糖尿病，如果出現(xiàn)以下4種皮膚異常表現(xiàn),，你可能患上糖尿病了,。

皮膚感覺異常

約有10%的糖尿病病人會(huì)出現(xiàn)周圍神經(jīng)病變，從而導(dǎo)致患者出現(xiàn)皮膚麻木,、針刺感,，尤其表現(xiàn)在足部，因此很多患者在沒檢查出糖尿病之前經(jīng)常到皮膚科檢查,。

皮膚瘙癢

也有20%的糖尿病會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢癥狀,，這種瘙癢表現(xiàn)為全身性的頑固性瘙癢，尤其是在糖尿病早期,，這種皮膚瘙癢在治療后可明顯緩解,。

皮膚皰疹

一些糖尿病患者的手腳，會(huì)出現(xiàn)皮膚性皰疹這種皮膚并發(fā)癥,，這種皰疹經(jīng)常突然出現(xiàn),，反復(fù)出現(xiàn)，水皰大小不一,，皰內(nèi)有澄清液體,，一般數(shù)周后自愈。

皮疹

一些糖尿病患者的小腿前出現(xiàn)圓形或卵圓形暗紅色丘疹,，直徑三毫米左右,，這種丘疹可聚集可分散，表面有皮屑,，皮疹一般消退后會(huì)出現(xiàn)色素沉著,。

皮膚黃色瘤

患者的皮膚可突然出現(xiàn)成群的黃色小結(jié)節(jié)，位置一般為膝,、肘,、背或臀部，大小可為米粒大到黃豆大小,，這種黃色瘤表面光澤,，摸起來稍硬，由于糖尿病患者,，脂質(zhì)代謝障礙導(dǎo)致膽固醇類物質(zhì)堆積在皮膚上有關(guān),。

如果出現(xiàn)以上高度相似的癥狀，一定要引起重視,，及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查,。

日常生活中如何預(yù)防糖尿病呢,？

想要預(yù)防糖尿病其實(shí)也并不難，保持良好的飲食習(xí)慣與生活習(xí)慣,，能夠很大程度地降低糖尿病的發(fā)生率,，現(xiàn)在已知的可導(dǎo)致糖尿病的誘因有，缺少運(yùn)動(dòng),，肥胖,，熱量攝入過多。

因此從這3點(diǎn)出發(fā),，日常生活中建議低糖低脂,，低鹽飲食，多補(bǔ)充維生素,，多補(bǔ)充纖維素,。維持穩(wěn)定健康體重，做好體重的監(jiān)測(cè),，將運(yùn)動(dòng)納入日常生活中的一部分,，保持健康有效的運(yùn)動(dòng)，可以保持正常體重以及預(yù)防糖尿病的發(fā)生,。當(dāng)然，戒煙戒酒是必不可少的,，對(duì)于雙親中患有糖尿病的人群,，要尤其注意自己的生活習(xí)慣與飲食習(xí)慣。