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說到糖尿病這個話題,，相信大家對它并不是很陌生,。它雖然不能直接對我們的身體造成影響和損傷，但是卻能夠誘發(fā)出一系列的并發(fā)癥問題,。說到糖尿病,，很多人都認(rèn)為這是老年人的專利，但是根據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示,，越來越多的年輕人在不知不覺中患上了糖尿病問題,。對于糖尿病我們一定要了解它的癥狀以及相關(guān)防治工作。生活中,，如果你的腳上出現(xiàn)這些表現(xiàn),，別不當(dāng)一回事，那么當(dāng)心極有可能是糖尿病引起的變化,！  ■腳上的這些表現(xiàn)別不當(dāng)成一回事,，這極有可能是糖尿病引起的變化！ ●糖尿病引起的腳足變化一：腳足出現(xiàn)不明原因的瘙癢,。 當(dāng)你身體當(dāng)中的血糖濃度過高的時候,，它們就會很容易刺激到身體的皮膚組織，從而引起不明原因的皮膚瘙癢問題,；甚至它們還很容易會導(dǎo)致腳足上的細(xì)菌和細(xì)菌滋生,。長期下來就很容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)腳足皮膚過于干燥和瘙癢的情況。當(dāng)你出現(xiàn)不明原因的腳足皮膚瘙癢問題時,，請一定要注意避免使用手去抓撓,，不然不僅僅會加重病情，同時還會導(dǎo)致感染問題,。 ●糖尿病引起的腳足變化二：腳足出現(xiàn)異常的感覺,。 日常生活中,，體內(nèi)過高的血糖水平，還會導(dǎo)致患者的肢體出現(xiàn)一定的麻木感,，甚至有些患者除了麻木感之外還會伴隨有一定程度上的灼熱感,。其中大量的糖尿病患者，之所以腳足會出現(xiàn)異常的感覺,，主要是由于因為體內(nèi)高糖導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥而引起的,。  ●糖尿病引起的腳足變化三：腳足經(jīng)常潮濕出汗。 糖尿病的存在導(dǎo)致患者自身的糖代謝會出現(xiàn)一定程度上的阻礙,，患者通常會存在有神經(jīng)功能紊亂的問題,，最終導(dǎo)致腳足會存在有經(jīng)常性出汗的情況。所以如果你日常生活中,，腳足經(jīng)常存在有潮濕多汗的情況,，那么你就需要提高警惕了。 ●糖尿病引起的腳足變化四：腳足出現(xiàn)皮膚皰疹問題,。 日常生活中,，患有糖尿病的患者往往其身體的抵抗力和免疫力都比較低，在這種情況下其皮膚組織很容易會遭受到感染問題,。通?；颊叩哪_足皮膚就會出現(xiàn)皰疹的情況，除了腳足之外還可能會出現(xiàn)手部,，皰疹當(dāng)中存在有大量透明的液體,。特別是中老年人群體的朋友，如果生活中出現(xiàn)這種情況,，那么就需要積極去了解糖尿病的相關(guān)知識,，最好還是抽空去做個體檢。  ■生活中,，我們該如何有效預(yù)防糖尿?。?/div> ●糖尿病預(yù)防方式一：有效控制糖分的攝入量,。 日常生活中,，對于食物方面,，盡量有效控制對于糖分的攝入量,，糖雖然能夠給我們帶來甜蜜感和興奮感，但是吃多了卻對我們的身體不利,。特別是對于含有高果糖量的食物以及過量甜食加工劑的食物,。控制糖的攝入量,，多吃新鮮的蔬菜和水果,，適當(dāng)?shù)倪M行運動鍛煉,，多吃一些粗糧食物，這些飲食方式能夠幫助我們有效預(yù)防糖尿病的形成,。 ●糖尿病預(yù)防方式二：進行適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉,。 日常生活中，堅持適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉也能夠幫助我們預(yù)防糖尿病的形成,。除了糖尿病之外,，進行適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉可以幫助我們提高身體素質(zhì)和免疫力、抗病力,，控制較多疾病的發(fā)生,，大大降低生病的風(fēng)險。在通過適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉之后,，能夠幫助我們有效控制身體內(nèi)的血糖濃度,，防止體內(nèi)的血糖濃度升高，對于慢性疾病以及糖尿病和一些并發(fā)癥疾病都有著很好的防治效果,。  ●糖尿病預(yù)防方式三：切忌暴飲暴食,。 日常生活中，飲食上切忌暴飲暴食,。在日常就餐時,，不要狼吞虎咽，一定要細(xì)嚼慢咽,，多吃新鮮的蔬果,，增加身體所需要的纖維素和維生素。有效控制熱量,、脂肪量,；也不要胡亂服用藥物，不然很容易誘發(fā)糖尿病的出現(xiàn),，所以大家在日常生活中,，一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。 結(jié)語：日常生活中,，如果你的腳足出現(xiàn)了長期性不明原因的皮膚瘙癢,，甚至是腳足上還出現(xiàn)了皰疹等其他異常的表現(xiàn)，那么你就需要警惕了,。糖尿病由于會導(dǎo)致體內(nèi)的血糖長期處于較高的水平,，很容易導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)感染問題。日常生活中,，大家還是需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣,，這樣才能夠有效預(yù)防糖尿病的出現(xiàn)。
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