在福建的深山中,，居住著少數(shù)民族——畬(shē)族，當(dāng)?shù)鼗夹哪X血管病的人很少,。不少70,、80歲的老人，腿腳還靈便的很,。

專家專門對畬族幾位80歲左右老人的血壓,、血管測量發(fā)現(xiàn),，他們都頸動脈都有不同的大小的斑塊，甚至有一半的堵塞,，而且有的人血壓達(dá)到了200毫米汞柱,！

光是聽著都膽戰(zhàn)心驚吧,？但是,，這些老人都沒有什么頭暈、不舒服的感覺,，而且看著都很健康,。

要知道，高血壓,、血管斑塊,，都是心梗、腦梗的“定時炸彈”,。如果誰一直血壓超標(biāo),、血管還粥樣硬化，早就出現(xiàn)了心腦血管疾病,。

為什么對于畬族老人沒事兒呢,？

血管軟，彈性好的秘密

原因在一個“軟”字,！畬族老人的血管“軟”，彈性好,！血管更年輕,，心梗、腦梗的風(fēng)險低,！

畬族人血管內(nèi)除了老年人有少量斑塊外,，年輕人幾乎查不到，這比城市人群好很多,，而且畬族人的脈搏波速度比城里人平均水平低,，這顯示血管彈性較好。

為什么他們的血管彈性如此之好呢,？

北京首鋼醫(yī)院歷時12年進(jìn)行調(diào)查,，終于在飲食上找到了畬族老人血管年輕的原因：畬族人的飲食上普遍偏清淡，比如招待客人的面條,，就是清水湯加醬油,、香油和青菜，很少有加葷菜鹵的,。因為在山區(qū),，畬族人吃豬肉、牛肉也不多,，蔬菜水果反而較多,。

畬族家家戶戶都會吃的一種食物是烏米飯,，烏米飯并非是黑米做成的飯，而是由烏飯樹的樹葉泡制蒸熟的糯米后再曬干的米,，是烏飯樹樹葉和糯米結(jié)合的美食,。

在當(dāng)?shù)兀诿罪堃呀?jīng)祖祖輩輩食用數(shù)百年,，比較公認(rèn)的營養(yǎng)價值是,，能消耗體內(nèi)的油脂、清暢血管,，還有調(diào)節(jié)血液循環(huán),、貧血衰弱等效果。

烏米飯是地方特色食物,，有的人或許聽都沒聽說過,，別處還真不一定買得到食材，但重要的不是這個烏米飯，而是烏米飯中含有一種神奇的元素,，這種元素既能軟化血管,、擴(kuò)張，還能清潔血液,，這種厲害的元素就是——槲皮素,。

每天補(bǔ)點槲皮素

血管年輕人不老

槲皮素對各位方粉來說，應(yīng)該是一個陌生的概念,，但是它對血管卻有著非同一般的作用,。國醫(yī)大師健康先給大家介紹一下，什么是槲皮素,。

槲皮素是一種強(qiáng)效黃酮類化合物,，具有廣泛的健康益處，包括預(yù)防心血管疾病,，擴(kuò)張血管,，降低血壓，抗擊血栓,，控制糖尿病,，預(yù)防某些癌癥，增強(qiáng)免疫系統(tǒng),，減少皮膚刺激的能力,，減少炎癥，消除疼痛,，對人體健康十分有益,。

除了烏米飯，山楂,、蘋果,、香蕉、梨,、石榴,、紅提,、土豆,、洋蔥、油豆角,、藕,、白菜、菠菜,、黑棗等食物都含有槲皮素,。

99%不知道的這個神奇槲皮素,，是血管的軟化劑,，血液的凈化劑，日常生活中多吃富含槲皮素食物,，就能一輩子遠(yuǎn)離心梗和腦梗,。

這么簡單的防病法，不知道就太可惜了,。一定要分享給朋友們,，大家一起更年輕更健康！

【版權(quán)聲明】

以上內(nèi)容來源

國醫(yī)大師健康(ID:gydsys)

版權(quán)歸原作者所有