王阿姨今年56歲了,，50歲退休之前,，王阿姨生活過的普普通通。退休之后,，因?yàn)橛型诵萁?，加上王阿姨又開了個(gè)小店，生意很好，雖然辛苦,，但是收入一下子高了起來(lái),。以前省吃儉用的王阿姨，現(xiàn)在終于舍得花錢了,。以前舍不得吃的東西,，現(xiàn)在餐桌上隔三差五都能吃到，還經(jīng)常趕時(shí)髦,，吃吃甜點(diǎn),，喝喝奶茶，日子過的非常滋潤(rùn),。

但是沒想到的是,，五六年這個(gè)的生活下來(lái)，給王阿姨的健康埋下了隱患,。王阿姨不僅身材胖了一圈,，而且還經(jīng)常有手麻腳麻頭暈的情況。王阿姨感覺到可能是有高血脂之類的疾病了,，但是因?yàn)樾〉曷曇艉芎?，王阿姨一直拖著沒去檢查。沒想到的是,，某天早上起來(lái),，王阿姨頭暈頭痛的厲害，還有劇烈嘔吐的情況,，王阿姨老伴見狀趕緊帶王阿姨去檢查,，結(jié)果診斷為腦梗塞！對(duì)于這個(gè)結(jié)果,，家人感到非常意外,。

“昨天還好好的，怎么會(huì)突然患上腦梗,？”醫(yī)生隨后了解了王阿姨平時(shí)的飲食習(xí)慣,、生活習(xí)慣，得知她平時(shí)一些習(xí)慣非常不好,，這也或正是導(dǎo)致她腦梗的因素,，醫(yī)生提醒大家，尤其是上了年紀(jì)后,，生活中一定要注意避開這些傷害血管的習(xí)慣,。

年過50歲，4個(gè)習(xí)慣容易讓血管硬化,，加速腦梗出現(xiàn),，要注意避開！

1、鍛煉太少

運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán),，增加血管彈性,，避免血管過早老化和硬化。現(xiàn)代人經(jīng)常坐著工作很長(zhǎng)時(shí)間,，下班回家后也不愿意多走動(dòng),。這樣很容易影響血液循環(huán)，導(dǎo)致垃圾在血管中堆積,，從而導(dǎo)致血管硬化,。

2、總是抽煙喝酒

煙草中的尼古丁和一氧化碳,，這些有害物質(zhì)會(huì)增加血液中的總膽固醇,、低密度脂蛋白膽固醇含量，還會(huì)直接損害內(nèi)皮細(xì)胞,，導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化,、動(dòng)脈粥樣硬化。飲酒不僅會(huì)損害肝臟,，還會(huì)影響脂質(zhì)代謝,。

3、不當(dāng)?shù)娘嬍?/p>

高糖,、高脂肪,、高鹽的飲食是許多現(xiàn)代人所吃的。高糖飲食可能會(huì)提高血糖中的胰島素水平,，從而增加動(dòng)脈粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn),。高脂肪飲食直接導(dǎo)致過量的油脂在血管壁積聚，導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化;高鹽飲食會(huì)增加患高血壓的風(fēng)險(xiǎn),，從而導(dǎo)致動(dòng)脈硬化,。

4、非常焦慮

現(xiàn)在人普遍壓力比較大,，尤其是上了年紀(jì)的人，本身血管老化就比較嚴(yán)重,，如果還經(jīng)常壓力大,，非常焦慮的話，很容易影響血管健康,，加速動(dòng)脈硬化,，長(zhǎng)期下去容易誘發(fā)腦梗的出現(xiàn)。

身體經(jīng)常出現(xiàn)6個(gè)信號(hào),，說(shuō)明血管變硬了,，早點(diǎn)注意檢查：

①頭部：頭暈頭痛，不適

②精神：記憶力下降，精神狀態(tài)不好,、嗜睡

③手腳：容易出現(xiàn)麻木,，冰涼的情況

④睡眠：睡眠不好，容易失眠,，流口水

⑤語(yǔ)言：語(yǔ)言表達(dá)能力下降,，說(shuō)話含含糊糊

⑥視力：眼前黑蒙，視力下降

血管的“

軟化劑

”被

找到

,，不是

海帶

,，你若愛

吃

，遠(yuǎn)離腦梗,，血管一通到底

血管是血液運(yùn)輸?shù)耐ǖ?，血管一旦發(fā)生硬化堵塞，輕則造成部分器官組織供血不足,，重則導(dǎo)致腦梗,、心梗等嚴(yán)重疾病，因此一旦出現(xiàn),，需要引起重視,。生活中可以常喝一吃一些軟化血管的食材，很多人認(rèn)為吃海帶很好,，海帶雖然對(duì)于促進(jìn)血液循環(huán)有很大幫助,，但是海帶碘含量高，不適合長(zhǎng)期大量食用,。

生活中可以選擇將海帶搭配姬松茸,、鷹嘴豆、灰樹花,、猴頭菇等多種食材一起制作成粉,，長(zhǎng)期吃，可以起到避免血管垃圾沉積,，軟化血管的作用,。對(duì)于動(dòng)脈硬化的人來(lái)說(shuō)，避免腦梗的出現(xiàn),。

另外日常生活中保持3個(gè)好習(xí)慣,，也對(duì)軟化血管很有幫助：

1、清淡飲食,。日常飲食保持清淡健康,，少吃辛辣刺激、高油脂食物,。

2,、多飲水,。建議大家每日飲水不少于1.5升。促進(jìn)血液循環(huán),，軟化血管,。

3、保持每周3次有氧運(yùn)動(dòng),。消耗血管垃圾,，避免血管垃圾沉積在血管內(nèi)，造成血管硬化,。