桑葚是一種季節(jié)性很強(qiáng)的水果,，它有著甜甜的口感,，豐富的花青素，今天給大家介紹一種新的吃法,，不僅口感好,，還特別適合脾胃虛弱的寶寶

原料

• 桑葚100克

• 紅糖10克

• 芝麻5克

制作過程

1,準(zhǔn)備好原材料

2,將桑葚洗凈

3,鍋中少許油，將桑葚倒入

4,炒至桑葚水份變少,，倒入紅糖,，翻炒，出鍋

5,裝入盤中,，撒上芝麻即可,。

烹飪技巧

• 桑葚一開始炒的時(shí)候，要大火炒,，炒至桑葚水份變少后,，再轉(zhuǎn)中小火，倒入紅糖,，輕炒幾個(gè),，即可出鍋

適宜人群

3歲以上

標(biāo)簽

促進(jìn)食欲 便秘

餐次分類

加餐零食

推薦理由

桑葚具有生津止渴,、促進(jìn)消化、幫助排便等作用,，適量食用能促進(jìn)胃液分泌,，刺激腸蠕動(dòng)及解除燥熱。但是對(duì)于脾胃虛弱的人來說,，不建議食用桑葚,。但是今天這道甜蜜桑葚卻是可以食用的，炒熟的桑葚,，加上紅糖和芝麻,，不僅味道好,，還能保留花青素,，一舉兩得，親們,，快來試試吧,。

小貼士

桑葚在清凈時(shí)，會(huì)出現(xiàn)掉色的情況,，這是很正常的現(xiàn)像,。