1,、手隨身動,，步隨身換，逢轉(zhuǎn)必沉,。

2,、蹬腳不過膝,分腳不過腰。

3,、關(guān)節(jié)不松,，柔勁不來。

4,、拳無拳,、意無意，無意之中是真意,。

5,、外練筋骨皮，內(nèi)練一口氣,，腰似蛇形腿似鉆,，周身運動走螺旋。

6,、光學(xué)不練功難精,，光練不學(xué)意難通。

7,、拳打萬遍,，神理自現(xiàn),。

8、由著熟而漸悟懂勁,，由懂勁而階及神明,。

9、練拳須明理,，理通拳法精,。

10、腳踩陰陽手劃圓,。

11,、打拳不遛腿，必是冒失鬼,。

12,、練武不活腰，終究藝不高,。

13,、獨練時無敵似有敵，應(yīng)對時有敵似無敵,。

14,、要想拳練好，必把圈練小,。

15,、無處不是圈，無處不是拳,。

16,、不怕千招會，就怕一招精,。

17,、手是兩扇門，全憑腿踢人,。

18,、肘不離肋，手不離心,。

19,、開合虛實，即為拳經(jīng),。

20,、太極本自然，人意莫強求,。

21,、遠拳,，近肘，貼身靠,。

22,、初學(xué)三年，天下去得,；再學(xué)三年,，寸步難行。

23,、腰送客走,，胯坐帥府。

24,、拳可慢,，不可滯。

25,、拳以眼為尊,，眼為心之苗。

26,、拳技以沉著為本,。

27、打人如擁抱,，手到步要到，步到身要擁,。

28,、拳不在多，唯在熟,。

29,、邁步如貓行，運勁如抽絲,。

30,、靜如山岳，動若江河,。