立秋來了之后,，就意味著天氣溫度會(huì)逐漸有所下降和緩和,，由夏季的炎熱走向秋季的干燥涼爽。秋季養(yǎng)生注重飲食降燥,，那么,，立秋吃什么好呢？當(dāng)然多吃新鮮水果蔬菜了,！許多應(yīng)季新鮮水果,，富含人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不僅能大飽口福,，還具有滋陰養(yǎng)肺,、潤(rùn)燥生津之功效，是秋季養(yǎng)生保健的美食,，下面小編帶大家去看看吧,。

柚子產(chǎn)于我國(guó)廣東等南方地區(qū)，以廣東沙田柚為上品,。柚子味道酸甜,，略帶苦味，含有豐富的維生素C及大量其他營(yíng)養(yǎng)素,，是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的最具食療效益的水果,。柚子含有大量的維生素C，其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量,，并有助鈣,、鐵的吸收，而且能夠和胃化滯,，生津解渴,。同時(shí)還有去火的功效。柚子：去火,、生津解渴,。柚子的挑選技巧。

1.掂量,。柚子皮的厚度決定柚子的甜度和水分,。同樣大小的柚子，要挑選分量重的,，外形小體重大的柚子含水多

2.如果柚子皮細(xì)潔,，表面油細(xì)胞呈半透明狀態(tài)，顏色呈現(xiàn)淡黃或橙黃的,，說明柚子的成熟度高,，汁多味甜。

3.用手摸柚子皮的光滑度，用力按壓時(shí),，不易按下的,，說明囊內(nèi)緊實(shí)，質(zhì)量好,。

4.柚子是上尖下寬,、底部扁圓，選頸短底平的柚子較好,。

水果是個(gè)寶,，飯后吃了好，但腸胃不好的朋友千萬少吃生冷哦,，飲食需要禁記,，有健康的身體，才有幸福的生活,，別忘了要好好愛自己哦,。可能您的朋友就需要,！希望可以給你帶來幫助，喜歡的可以分享評(píng)論謝謝,。版權(quán)聲明：【圖文來源網(wǎng)絡(luò),，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除?！?/p>