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哪些水果煮一下會(huì)發(fā)生奇跡,？

 老老樹皮 2016-02-23

哪些水果煮一下會(huì)發(fā)生奇跡？

2016年02月23日 08:00 來(lái)源: 網(wǎng)易健康 編輯：張玄 進(jìn)入圖片頻道

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熱蒸的柚子清火,、化痰,、祛腸中惡氣。柚子是秋季成熟的水果,，有“天然水果罐頭”之稱,。只吃柚子肉，就浪費(fèi)了柚子皮中的橙皮苷和柚皮苷等活性物質(zhì),，這些可降低血液循環(huán)的粘稠度,，減少血栓的形成，有效預(yù)防中老年人中風(fēng)的發(fā)生,。所以加柚子皮一起蒸著吃,，才是最好的吃法。
  • 水果雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但其特性并不適合所有人,。有些脾胃虛寒,、體質(zhì)較弱的人吃了不但不容易消化吸收，還可能腹瀉,。將水果蒸煮著吃,，不但寒性能減弱,，還能使食療效果加倍?？纯茨男┧糁笠幌聲?huì)發(fā)生奇跡吧,。
  • 鹽蒸橙子治咳嗽，秒殺一切止咳消炎藥,。橙皮里有兩種成分具有止咳化痰的功效,，一個(gè)是那可汀，一個(gè)是橙皮油,。這兩種成分,，只有蒸煮之后才會(huì)從橙皮中出來(lái)。尤其適合久咳不愈的小孩子吃,，完全沒(méi)有副作用,。
  • 蒸食方法：1、把橙子洗干凈后放在鹽水中浸泡20分鐘,，去除橙子表面的果蠟,。橙子不用剝皮，在頂部平切開(kāi)一片,，往露出的果肉上撒少許鹽,，再用筷子在果肉上戳幾個(gè)洞，以便于鹽滲進(jìn)果肉,。2,、把切開(kāi)的那片橙子重新蓋好，放進(jìn)碗里,。碗里不用加水,，直接放進(jìn)蒸鍋，蒸至水沸后再蒸15分鐘,，就做好了,。蒸好的橙子，皮有一定的收縮,，碗底還會(huì)有汁水流出,。去橙皮吃果肉，碗底的汁水一起喝掉,。如果用血橙來(lái)蒸著吃,，食療效果更佳。
  • 熱蒸的柚子清火,、化痰,、祛腸中惡氣。柚子是秋季成熟的水果,，有“天然水果罐頭”之稱,。只吃柚子肉，就浪費(fèi)了柚子皮中的橙皮苷和柚皮苷等活性物質(zhì),，這些可降低血液循環(huán)的粘稠度,，減少血栓的形成，有效預(yù)防中老年人中風(fēng)的發(fā)生,。所以加柚子皮一起蒸著吃,，才是最好的吃法。
  • 蒸食方法：鮮柚留皮去核，隔水蒸后加蜜糖食用,。
  • 蘋果蒸著吃,，其中的果膠煮過(guò)以后，不僅水溶性更好,，而且還有收斂,、止瀉的功效，并且更易消化,。
  • 蒸食方法：將蘋果帶皮切成小片,，放入小碗中,，隔水蒸5分鐘即可，稍稍冷卻后,，即可食用,。
  • 紅棗煮著吃,，氣血虧虛好補(bǔ)料。國(guó)外的一項(xiàng)臨床研究顯示：連續(xù)吃大棗的病人,，健康恢復(fù)比單純吃維生素藥劑快3倍以上,。蒸棗更容易消化，十分適合脾胃虛弱的人,。

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