減肥,，一直是女性常常談起的話題，不過,，現(xiàn)在的人都追求美感,，大多數(shù)男人也加入減肥的行列，外形還是很重要的,，肥胖的話,，還影響著身體健康，想要瘦下來,，在飲食上多吃些低熱量,，低脂肪的食材，尤其是晚上不要吃宵夜,，適當(dāng)?shù)某鋈ミ\動,，這樣的話，很容易瘦下來,，今天呢,，小七要為大家分享一道美食。它比“瀉藥”還清腸,，隔夜排出宿便，嘴巴不臭了,，小腹不鼓了,。

小七介紹的這道美食，則是酸豆角,，酸豆角一直是受歡迎的美食,，常常出現(xiàn)在大家的餐桌上，像酸豆角可以包包子,，還可以爆炒,，還可以配粥，配上一碗米飯,，特別的下飯,，還開胃，小七很喜歡將酸豆角和紅辣椒,，切點肉末一起炒，爆炒后特別的香,，吃起來酸辣可口,，很適合炎熱的夏天，還能給腸胃洗洗澡，幫助腸胃刮油排毒,，今天呢,，小七就為大家分享的肉末酸豆角的做法，下面,，一起看看吧,。

肉末酸豆角，我們做這道菜的時候,，先把主要的食材準(zhǔn)備下：酸豆角一把,，紅辣椒適量，鹽適量,，雞精少許,，五花肉適量，大蒜適量,，菜籽油適量,，先把酸豆角放在清水中浸泡十分鐘左右。

然后再把酸豆角用清水多沖洗幾遍,，這樣就不會太咸了,，切成顆粒狀放在一邊，順手再把紅辣椒,，大蒜洗干凈,，切成顆粒，緊接著,，將五花肉切成肉末狀,。

這個時候，我們就能炒菜了,，起鍋后,，先把菜籽油倒進(jìn)去，當(dāng)油溫達(dá)到要求后,，順手將大蒜,，紅辣椒放進(jìn)去，激發(fā)香味后,，再把肉末放鍋中,，快速的炒變色后，加上少許的鹽,，適量的生抽,，炒個幾下，再把酸豆角放進(jìn)去,，加上雞精,，五香粉進(jìn)去,，翻炒之后就可以裝盤了。

肉末酸豆角就炒好了,，是不是很簡單呢,，家常小炒，價格也比較實惠,，這道菜的做法很簡單,，廚房小白也可以試試，保證能拿得出手,，酸豆角食用后,，還能減少糞便在體內(nèi)的停留時間，有著防止便秘的作用,，起到緩解口臭的情況,，口腔有異味的人，不妨試試這道菜,，還能多吃不長肉,，讓你輕松的瘦過這個夏季，不過呢,，一次性也不要食用過多的酸豆角,。