生活中,，不少人有便秘困擾,，便秘雖然不是大問題,，但是經(jīng)常便秘的話，影響著自身的健康,，還會使身體出現(xiàn)這樣那樣的問題,，所以呢，我們在平時要養(yǎng)成良好的習(xí)慣,，作息和飲食都要調(diào)整,，一日三餐要規(guī)律，不熬夜,，這才是養(yǎng)生保健的第一步,，也能讓自己瘦下來，這次呢,，小七介紹一道美食,，它就是蔥香芋頭，好吃美味,，有助于刮油排毒,。遇到它買20斤，經(jīng)常吃一次,，隔夜排臭便,，小腹不鼓了，穿啥都漂亮,。

說起芋頭的美味,，大家都知道，價格很便宜,，吃起來很軟糯可口,，特別適合減肥的人食用,，因?yàn)橛箢^食用后飽腹感比較強(qiáng),，對于一些不想餓肚子減肥的人來說，吃一些芋頭對身體特別好,，不挨餓輕松瘦下來,，芋頭的吃法很多，蒸,，煮,，燉，炒,，炸等,，各種烹飪的方式，美味卻不相同,，小七最喜歡的就是蔥香芋頭了,，做法很簡單,，一起來看看吧。

我們做這道蔥香芋頭的話,，先把主要的食材準(zhǔn)備好,，芋頭適量，小蔥一把,，鹽適量,，五香粉適量，食用油適量,。

1,，首先，要把備好的芋頭處理下,，備一雙一套,，不然手沾到黏液會發(fā)癢，把芋頭洗洗干凈后,，切成塊狀,，放在盤中備用。

2,，這個時候,，再把準(zhǔn)備的小蔥外表處理干凈，用清水洗凈后,，切成小段放在碗中備用,。

3，緊接著,，熱鍋內(nèi)倒上適量的食用油,，等到油溫高了后，放上芋頭進(jìn)去,，快速的爆炒幾分鐘,，加上適量的溫水進(jìn)去。

4,，大火燒開后,，再燜上6分鐘左右，收汁后撒上一把小蔥,，五香粉,，鹽進(jìn)去，炒幾下就可以裝盤,。

這道蔥香芋頭的做法大家學(xué)會了嗎,，好吃美味，芋頭吃起來軟糯可口,，老少皆宜的一道美食,，芋頭的美味,，和清香備受大家的歡迎，而且芋頭又是堿性食物,，對于身體酸堿度有平衡的作用,，提高自身素質(zhì)，加強(qiáng)身體健康,。

另外,，芋頭中的蛋白質(zhì)，礦物質(zhì),，多種維生素等成分,，有著很好的保健效果，像芋頭中的黏液蛋白,，對身體起到很好的幫助,，調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，又能幫助腸道排毒,，讓體內(nèi)變得干凈,，腸道通暢了，小腹慢慢平坦了,，越吃越瘦身,。