耳鳴患者需要多補(bǔ)充哪些食物呢，這個(gè)問題困擾著許多的患者,，大家都想通過飲食來調(diào)理自己的疾病,，多了解一些耳鳴患者在飲食方面需要注意的問題是很好的，現(xiàn)在就來給大家講一講,，到底耳鳴患者適合吃的東西都有什么,，想要耳鳴早點(diǎn)好起來的患者朋友，都趕快來看看這些東西是什么吧!

患了耳鳴應(yīng)該多吃點(diǎn)啥呢?

1,、多補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)和維生素類食物,。有關(guān)專家的研究發(fā)現(xiàn)，噪聲能使人體中的一些氨基酸和維生素類(如維生素B1,、B2,、B6等)消耗量增加,。人體缺乏維生素類食物，特別是缺乏維生素D時(shí),，其代謝衍生物鈣化醇減少,，司聽功能的內(nèi)耳聽覺細(xì)胞會發(fā)生退行性病變;同時(shí)維生素缺乏可致紅細(xì)硬度增加，難以通過末稍微血管,，導(dǎo)致聽覺細(xì)胞缺氧缺鋅,，這也和老年性耳聾有關(guān)。因此,，我們在日常飲食中應(yīng)多吃富含維生素D,、鐵、鋅等元素的食物,。這類食物主要有瘦肉,、豆類、木耳,、蘑菇,、各種綠葉蔬菜、蘿卜,、西紅柿,、大蒜、牡蠣等,。

2,、多食含鋅食物。導(dǎo)致老年性耳聾的因素很多,，缺鋅是一個(gè)重要原因,。鋅是人體必需的14種微量元素中極為重要的一種，故稱"生命元素",。耳蝸內(nèi)鋅的含量大大高于其他器官,。而60歲以上的老年人耳蝸內(nèi)鋅的含量明顯降低，影響耳蝸的功能而導(dǎo)致聽力減退,。英國學(xué)者研究資料表明,，老年性耳聾的病人，血清中的鋅濃度偏低者占1/3,。這些病人除耳聾外,，味覺或嗅覺也不同程度受損。經(jīng)補(bǔ)鋅治療3-6個(gè)月,，約百分之30病人的聽力得到改善(聽話不打岔了),。含鋅豐富的食物有：魚、牛肉、豬肝,、雞,、雞肝、雞蛋,、各種海產(chǎn)品;蘋果,、橘子、核桃,、黃瓜、西紅柿,、白菜,、蘿卜等。

3,、多飲牛奶,。有人說牛奶是"人類保姆"，60年代以后世界牛奶的生產(chǎn)和消費(fèi)量劇增,。牛奶是營養(yǎng)豐富的食品,，更是老年人最佳長壽食品。它吸收率高,，利用率高,，是既經(jīng)濟(jì)又安全的營養(yǎng)保健食品。牛奶中的礦物質(zhì)是以堿性元素為主,，所以牛奶是堿性食品,，有調(diào)節(jié)人體酸堿平衡的作用。體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定是防病抗病的基礎(chǔ),，也是抗疲勞,、延緩衰老的基礎(chǔ)。此外牛奶中幾乎含所有已知的維生素,，以維生素A,、維生素D、維生素B1,、維生素B2,、維生素B6、維生素B12,、維生素E和胡蘿卜素,。夏季，牛奶中尤以維生素A,、D,、B2含量高。這些維生素與鈣的吸收利用,，對防治改善血液循環(huán)和耳聾癥狀很有幫助,。

患了耳鳴多吃點(diǎn)上面的這些東西,，一段時(shí)間之后你就會發(fā)現(xiàn)耳朵嗡嗡的聲音變小了，而且這種嗡嗡聲持續(xù)的時(shí)間也沒有以前那么長了,，這些跡象都表明了耳鳴在慢慢的痊愈了,，只要再繼續(xù)堅(jiān)持治療下去，就一定會取得更好的治療效果的,，大家一定要加油哦,，勝利就在眼前了。