神經性耳鳴的特點是耳鳴聲或大或小，一般為持續(xù)的長音,，如蟬鳴聲或電話機的鳴聲,，也有像流水聲、風聲,、機器聲等聲音,。這給患者的生活和工作帶來了不小的影響。那么神經性耳鳴吃什么食物好,？什么不能吃呢,？接下來將一一為大家介紹，供大家參考,。

神經性耳鳴吃什么食物好,？

1,、牛奶

牛奶中幾乎含有所有人類所需的維生素。包括維生素a,、維生素d,、維生素b1、維生素b2,、維生素b6,、維生素b12、維生素e和胡蘿卜素,。夏季,，牛奶中尤以維生素a、d,、b2含量高,。這些維生素與鈣的吸收利用，對防治改善血液循環(huán)和耳聾癥狀很有幫助,。

2,、豆制品

營養(yǎng)專家認為，大豆里的含鐵量較高,，其中鐵和鋅的含量都比其他食物高得多,。大豆中的鈣的含量也較多，能填補耳蝸鈣代謝不足,，改善耳聾,、耳鳴癥狀。人體多吃含鐵物質可以擴張微血管,，軟化紅血球,，保證耳部的血液需求，可以有效地防止聽力減退,。

3,、魚類食物

老年性耳聾患者在日常生活中可適當多吃魚類食物，尤其是青魚。因為青魚體內含有豐富的不飽和脂肪酸,，它能夠使呈膠狀的中性脂肪和膽固醇從血管壁上游離出來,，避免產生高血脂，從而達到防治老年性耳聾的目的,。

4,、含鋅食物

缺鋅會導致老年性耳聾，這也是一個重要原因,。鋅是人體必需的14種微量元素中最為重要的一種,，故稱“生命元素”。耳蝸內鋅的含量往往高于其他器官,。而60歲以上的老年人耳蝸內鋅的含量明顯不高,，影響耳蝸的功能從而使聽力減退。那么耳鳴吃什么食物好呢?含鋅豐富的食物有：魚,、牛肉,、豬肝、雞,、雞肝,、雞蛋、各種海產品,；蘋果,、橘子、核桃,、黃瓜,、西紅柿、白菜,、蘿卜等,。

5、含鐵食物

機體缺鐵會導致紅細胞運輸氧的能力降低,，耳部氧的供給不足,，導致聽力下降。而補鐵能有效預防和延緩老年人耳鳴,、耳聾的發(fā)生,。紫菜、蝦皮,、海蜇皮,、黑芝麻、黃花菜,、黑木耳,、莧菜,，菠菜、木耳菜,、豆制品等,，都是含鐵量較高的食物。研究發(fā)現,，45歲上的人群,，每天鐵的攝入量應不少于12毫克,，以上食物每百克的鐵含量都在12毫克以上,，因此在一日三餐中合理地安排好這些含鐵豐富的食物，對預防老年性耳聾耳鳴是很有好處的,。

神經性耳鳴什么不能吃,？

神經性耳鳴忌食腥膻發(fā)物、辛辣刺激性食物,、高脂肪食物,。更為具體的如下：

豆類：腐竹、白扁豆,。

干果：杏仁,、開心果。

蛋奶類：奶酪,、黃油,、奶油。

藥食：魚腥草,、桂皮,、薄荷。

調味：胡椒,、花椒,、豬油、孜然,。

肉類：臘,、火、香腸,、咸,、豬、豬大,、豬小,、豬里脊肉。

蔬菜：韭菜,、茼蒿,、香菜、芥菜、洋蔥,、韭黃,、茴香、辣椒,、蔥白,。