人活一口氣其實說的就是我們的陽氣,，當一個人的陽氣充足以后，自然身體就會感覺到充滿了力量,，自身的氣色和膚色看上去也是很不錯的,，可以以這樣一句話總結，那就是陽氣足人長壽,，由此可見補充陽氣實際上可以成為我們日常生活的重點,，很多人補充陽氣的時候都是采用藥物,，但是是藥三分毒，藥物對我們的身體肯定損害還是很大的,，想要萬無一失的補充陽氣,，可以試一試多按壓我們身體上的陽氣開關。

人身上有個“陽氣開關”,，經常拍一拍,，讓陽氣涌進來，身體更強健

陽氣開關一：神門穴

位置：在我們手腕前面一點,，在我們正面手掌關節(jié)的側面,，也就是我們的屈肌腱的周圍出現的一個凹陷地方，它是我們心經的匯聚之處,，也是我們眾多氣血的匯集之地,，對我們的身體健康非常重要。

按摩辦法：在早上或者是晚上睡覺之前,，找到我們相關的穴位,，然后用大拇指在上面按壓20分鐘左右就可以了，也就是說在我們的身體感覺到微微的酸脹之后就可以停止了,。但是我們在按摩的時候,，需要注意自己的力度，以免導致用力過度導致機頭出現乏力以及酸軟問題,。

陽氣開關二：至陽穴

位置：從我們的胸前脊柱慢慢向下面開始數,，到了第七個之時你會發(fā)現一個凹陷的地方，這里就是我們的至陽穴所在,。

作用：如果你感覺自己肝臟不舒服,，或者有腰肌酸軟乏力、身體不舒服的癥狀,，經常按壓至陽穴就可以疏肝理氣,，同時提升陽氣。

陽氣開關三：中府穴

位置：中府穴在我們胸前第一個肋骨和第二個肋骨之間,，也就是在我們鎖骨外側下面一點點,，對于長時間伴有咳嗽、哮喘等呼吸系統(tǒng)疾病的人來說,，起到的緩解效果是非常好的,。

按摩手法：將右手中間的三個手指完整的并合一起，然后在中府穴上面開始往下順著不斷按摩,，隨后再換成我們的左手按摩就可以,。

陽氣開關四：百合穴

位置：百合穴是我們全身最為重要穴位所在,，所以想要提升陽氣的話就必須經常的在此穴位進行按摩,，以此來保持我們的身體平衡,，減少失眠、神經衰弱的問題,。

注意事項：切記不能胡亂用力，否則會導致靜脈的損害,，最后導致自己的陽氣關鍵經脈不能順暢,，加重個人病情。

陽氣開關五：足三里

位置：直接將我們的四個手指并攏在一起,，然后以我們膝蓋為起點進行丈量,，最末的位置就是我們足三里所造的位置。這個穴位是我們增加免疫力,，抵抗病毒以及中氣的來源所在,，需要我們時刻的重視。

按摩手法：直接攤開我們的雙手,，將膝蓋作為作用，不斷地將膝蓋抓起,，這樣就能刺激到我們的足三里穴位,，從而起到陽氣的補充。

陽氣開關六：涌泉穴

位置：在我們雙加2-3腳趾之間,，當你用力彎曲自己雙腳的時候,，這里會有一個梨渦狀的地方出現，這就是我們涌泉穴,。按摩涌泉穴最重要的意義就在于緩解三高,、失眠等疾病，對我們的身體系統(tǒng)維護效果也是非常好的,。

按摩手法：可以直接用我們的手指進行按壓,，同時也可以在鵝卵石或者是我們的指壓板上面，進行運動效果也是一樣的,。

營養(yǎng)師結語：現在很多的不良習慣都是導致陽氣大面積流失的原因所在,，為了自己的身體健康我們都需要學會以上的按摩方法，若能堅持給自己按摩補足陽氣,，可能一段時間后,，你會比周圍人的身體更加強健,！