按摩腿部穴位

　?。烧{(diào)整女性荷爾蒙）

　　1）涌泉穴（彎曲腳趾，腳掌上就會出現(xiàn)凹陷,，涌泉穴就在凹陷附近）用大拇指按摩可緩解腿部疲勞,。

　　點“涌泉”緩腫脹腫脹性體質(zhì)的人，往往水分代謝不暢,，應該加強對泌尿系統(tǒng)穴位的按摩,，一邊活動足部，一邊揉捏穴位,，會達到理想的效果,。坐在地板上，伸直雙腿,，將一只腿抬起,，使膝蓋彎曲并伸直小腿，用兩只手的中指按壓腳上的“涌泉”,，兩腿交換,，各做30次。

　　2）血海穴（在膝蓋內(nèi)側上方三根手指的位置,，用一只手或雙手的大拇指慢慢充分加以刺激）可促進血液循環(huán),。

　　3）三陰交穴——（距腳踝上方4根手指的位置。按壓該穴位,，對婦科疾病用輔助治療作用,。