當一對新人，帶著親戚朋友的祝福,，走入婚姻殿堂的時候,，他們一定不是想著“我們要離婚”。

也就是說每個人都帶著對未來美好的憧憬而走入一段婚姻,。

走入婚姻只是婚姻生活的開始,，就好像每個人都領到一塊屬于自己的“責任田”。都信心滿滿的開始翻地,，播種,，灌溉，等待發(fā)芽,，開花結果,，可是有些人很順利，而有些人可能就不太順利,，當然收成也就不一樣了,。

一個播種是否得到收獲，是很多因素共同決定的,，婚姻也是一樣：經(jīng)濟因素,，家庭因素，距離因素,，價值觀的差異等等,，那今天就單純從互動的角度來解釋一下，夫妻互動中,，對關系傷害很大的“末日四騎士”

末日四騎士

這個概念是由婚姻教皇,、人際關系大師，著名的心理學家 約翰,、戈德曼 通過多年來對伴侶的研究,，提煉出來的,。

概念

當夫妻意見不一致，或者有沖突的時候,，他們的消極情緒會肆意蔓延,，將會引發(fā)稱之為末日日四騎士的致命傷害,，這四位騎士會依次闖入婚姻的心臟地帶：批評,、鄙視、辯護和冷戰(zhàn),。

批評

批評這位騎士在夫妻關系中很常見,，但我們很多時候會把它和抱怨混為一談。

（抱怨）下班我也想休息一下,，你能不能主動的陪孩子,，而不是總是我陪伴？

（批評）你為什么總是不陪孩子,，孩子不是你的嗎,？孩子還沒你的朋友重要嗎？

（抱怨）說好的下班過來接我,，結果你遲到了,，我很難過！

（批評）為什么接我總是遲到,，在你眼里游戲比我更重要,？你就是一個自私的人！

（抱怨）看到家里亂糟糟的時候,，我覺得心里很不舒服,，我想生氣！

（批評）你為什么總是不能把東西整理的井井有條,，你就是一個邋遢的人,！

這些批評是不是很熟悉，時常出現(xiàn)在你們的情感,、婚姻生活中呢,？

在我自己的家里也會出現(xiàn)這些情況，比如對于整理家務,，我是一個比較粗枝大葉的人,，而我的先生比較喜歡井井有條，有時候他也會嚴重的批評我“你就是一個拉屎讓別人給你擦屁股的人”多難聽的話,。但是我們并沒有為這件事發(fā)生激烈爭吵,，有時候我也會狡辯或者調侃一下。

之所以沒有和他吵起來或者打起來,，這里還會涉及到一個“積極詮釋“的問題,。

積極詮釋是指：夫妻雙方對彼此及婚姻的正面看法無處不在,，因此他們能夠排除消極情緒。

“我能理解他的憤怒,，批評來源于他對于環(huán)境整齊的期待,，他的情緒和他的期待有關，和我沒太多關系,。當我這么解讀他的情緒的時候,，我就不會去攻擊他?！?/p>

然而很多夫妻采用的是消極詮釋“你這樣說這樣做,，就是在抨擊我，不尊重我,，不夠愛我“

消極詮釋讓批評變的更加具有破壞性,。

當批評充斥在你們的關系中的時候，它就會為下一個騎士的出現(xiàn)提供了基礎,。

鄙視

例如一對夫妻關于家務的討論：

丈夫：你看我現(xiàn)在開始承擔家務,，每天都在洗碗。

妻子：哎呦,，是呀,，你是在洗碗，你洗碗還不如不洗呢,，你看看你洗的碗,，總是洗不干凈。

你說你還能干點啥,，讓你干什么都干不好,。

這個對話，看起來是在討論洗碗的問題,，但實際上還是碗的問題嗎,？

已經(jīng)超出了這件事情本身，顯然妻子在貶損自己的丈夫是一個“沒用的人,，什么都做不好的人”

這種挖苦和冷嘲熱諷就是鄙視,。同樣，罵人,、撇嘴,，翻白眼和不友善的幽默也是鄙視的一種。

長期積累的對另一半的不滿意,，就會讓鄙視一觸即發(fā),，如果有一些長期的未解決的問題，就會發(fā)生這樣的情況,。甚至會把過往的很多事情都拿出來進行炒冷飯,。

辯護

當人感受到被攻擊,、被鄙視的時候就會自我防御，辯護就是其中一種,。

例如：一個妻子總是批評自己的丈夫不夠愛自己,，總是覺得丈夫是很自私，不愿意對自己大方一點,。

那丈夫可能會說：“我怎么不愛你了,，過年過節(jié)沒有給你買禮物嗎？當然,，如果你每天都跟我吵吵鬧鬧的話,，我確實沒有太多的心情去準備禮物。你看,，當你不那么咄咄逼人的時候，我就會覺得放松一些,，我可能就會想到要為你做些什么,！

丈夫在解釋，自己不是妻子所說的那種人,，但丈夫的自我辯護似乎是在說“我沒有做,，不是因為我不想，而是你讓我沒有了心情,。因為你的咄咄逼人,，所以，我才變的不想為你做什么,！“

這種辯護,，不但不能讓妻子停止進攻，反而會加劇沖突,，因為這種辯護也隱藏著一種攻擊,，也是一種責備。

當一段關系中,，批評,，鄙視，辯護,，總是輪番出現(xiàn),，很顯然夫妻雙方并沒有去解決具體的問題，而是在情緒中消耗,，就會引發(fā)第四位騎士的到來,。

冷戰(zhàn)

當夫妻雙方言語中批評和鄙視越來越多，就會引發(fā)更多的辯護,，辯護進一步引起批評和鄙視,，進而夫妻中的一方可能就會使用冷戰(zhàn),。

一般冷戰(zhàn)發(fā)生在已經(jīng)在婚姻的漩渦中掙扎很久的夫妻，所以新婚的夫妻或情侶一般都是“熱炒”而不是冷戰(zhàn),。

我們想像一下：

如果一個丈夫回到家,，妻子就批評指責，為了避免一場沖突,，丈夫可能就會選擇逃避（可能是因為害怕,，也可能是因為麻煩，因為有些夫妻一旦吵起來,，無休無止,，甚至爭吵到凌晨，以至于第二天都沒辦法安心工作）,。

不管妻子說什么,，丈夫也不為所動，最常見的就是盯著自己的電腦或手機,，反正就是不回應妻子,，有些妻子可能會哭泣，丈夫也會依然不為所動,，自顧自的睡覺,。丈夫如石頭般的反應，往往引發(fā)妻子的歇斯底里的發(fā)作,。

發(fā)展到后來,，回到家可能妻子什么也不說，丈夫也不會說話,，為了緩解尷尬,，就是躲起來刷手機或玩電腦。當然有些人寧愿加班也不會早點回家,。

其實當婚姻走到這里,，如果雙發(fā)不能意識到自己的應對方式需要調整，繼續(xù)這樣進行下去,，這段關系的維系會越來越艱難,。

末日四騎士，在很多的夫妻,、伴侶身上發(fā)生,，有的是單獨出現(xiàn)，有些則是組合出現(xiàn),。在我們日常的婚姻,、伴侶咨詢中并不少見。

所以我們經(jīng)常說，伴侶之間爭吵的時候,，也要對關系保持“敬畏心”,，當你想把最難聽、最刺傷對方的語言說出口的時候,，我們先要想想,，“這些話說完之后，我們還要不要共同生活,？

我們的關系還要不要繼續(xù),，如果你的答案是肯定的話，那就不要圖一時之快,。美好的婚姻關系是需要雙方一起來呵護的,！