這是“弘禾師兄”的第 35 期分享

作者 | 弘禾師兄

來(lái)源 | 稷下百家（jxbj100)

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大年初一,，徐崢導(dǎo)演的《囧媽》在網(wǎng)絡(luò)上上映,，這兩天我也追了一下這部劇。

一部好的電影,，在給大家賞心悅目的同時(shí),，是需要給大家傳遞出一定的道理的。

而《囧媽》這部電影看完之后,，我至少看到了兩層社會(huì)問(wèn)題：

1,、父母與孩子之間該如何相處？

2,、夫妻之間該如何相處,？

這兩個(gè)問(wèn)題都是當(dāng)今社會(huì)比較普遍存在于大多人身上的問(wèn)題，也都是比較大的課題,。

今天想跟你聊聊夫妻之間該如何相處的問(wèn)題,。

對(duì)婚姻的追求，本質(zhì)上是滿足自己的需求

如果你認(rèn)真觀察,，會(huì)發(fā)現(xiàn),，徐崢的三部電影《泰囧》、《我不是藥神》,、《囧媽》,，

都是以離婚為開(kāi)篇的，足以證明婚姻問(wèn)題對(duì)我們每個(gè)人的重要性,。

《囧媽》的開(kāi)篇展示的就是徐伊萬(wàn)和張璐的婚姻矛盾：

你看,，徐伊萬(wàn)和張璐之間的問(wèn)題已經(jīng)很?chē)?yán)重了，至少有以下幾個(gè)問(wèn)題：

1,、 他們的三觀某些層面上是不一致的

這個(gè)臺(tái)燈徐伊萬(wàn)覺(jué)得很好,，壞了還認(rèn)真的修，但張璐在最開(kāi)始買(mǎi)的時(shí)候就不喜歡這款臺(tái)燈,。

可以看出在這段婚姻中，張璐一直在遷就就徐伊萬(wàn)的需求,，只是任何的遷就和容忍都是有限度的,，到了一定的臨界點(diǎn)就一定會(huì)爆發(fā)出來(lái)，所以他們走到了離婚這一步。

2,、 徐伊萬(wàn)的愛(ài),，是建立在滿足自己需求的基本上的

徐伊萬(wàn)一直在想改造張璐，希望張璐活成自己想要的樣子,，所以張璐才會(huì)在最后說(shuō)出那段話,，徐伊萬(wàn)其實(shí)一直沒(méi)明白，愛(ài)情的真正含義應(yīng)該是什么,。

但是看到最后,，我終于明白了，徐伊萬(wàn)為什么會(huì)是這樣的性格,，為什么在婚姻中會(huì)是這樣的狀態(tài),，這其實(shí)和他的成長(zhǎng)環(huán)境有很大的關(guān)系。

因?yàn)樗摹皣鍕尅币彩沁@樣對(duì)待他的,，他媽媽想讓他陪著自己一起去莫斯科,。

卻不直接說(shuō)出來(lái)，而是選擇拿走徐伊萬(wàn)的護(hù)照,，好像有了這個(gè)東西就能捆綁住徐伊萬(wàn)了,。

而在去往莫斯科的火車(chē)上，與徐伊萬(wàn)發(fā)生矛盾,，她選擇一個(gè)人下車(chē)走了,，任性的誤入一處熊出沒(méi)的地帶，還差一點(diǎn)被大狗熊給吃了,。

她其實(shí)就是想用這樣的方式,，來(lái)報(bào)復(fù)或者來(lái)拴住徐伊萬(wàn)，不想讓他離開(kāi)自己,。

到了徐伊萬(wàn)的身上也是一樣,，張璐想跟他離婚，結(jié)果他用他們夫妻共同開(kāi)發(fā)的專(zhuān)利來(lái)要挾張璐,，企圖用這種方式將張璐留在身邊,。

所以你看，一個(gè)人童年的經(jīng)歷,，會(huì)對(duì)他以后的生活有很大的影響,。

童年的經(jīng)歷會(huì)復(fù)制到婚姻中。

實(shí)際上,，我們拋開(kāi)繁衍后代不提,，人真正想找個(gè)伴侶最核心的原因是：為了滿足自己內(nèi)心的需求。

奧地利精神病學(xué)家,，人本主義心理學(xué)先驅(qū),，個(gè)體心理學(xué)的創(chuàng)始人阿德勒有一個(gè)心理學(xué)方面的研究：他認(rèn)為,，真正對(duì)人的行為起作用的還是人的社會(huì)需要。

也可以理解為：支配你行為的,，是你的內(nèi)在需求,。

而你的不同需求的來(lái)源，來(lái)自于你童年時(shí)期的經(jīng)歷,。

每個(gè)人童年時(shí)期追尋的只有兩件事：歸屬感,、價(jià)值感。

當(dāng)你童年時(shí)期沒(méi)有滿足這兩個(gè)需求時(shí),，當(dāng)你長(zhǎng)大成人,，就會(huì)通過(guò)各種形式去尋找這兩種感覺(jué)。

找伴侶,，實(shí)際上就是為了在對(duì)方身上尋找到這兩種需求,。

就像徐伊萬(wàn)一樣，他在童年時(shí)候一直被他的“囧媽”控制著,，他的歸屬感和價(jià)值感得不到滿足,，所以在結(jié)婚

之后，才會(huì)用同樣的方法去對(duì)待張璐,。

不幸婚姻的表現(xiàn)

1,、不幸婚姻的第1個(gè)表現(xiàn)：末日5騎士

這5個(gè)騎士分別為：苛刻、批評(píng),、鄙視,、辯護(hù)、冷戰(zhàn),。

婚姻之間的問(wèn)題往往是從苛刻開(kāi)始的,，經(jīng)歷過(guò)苛刻之后，就會(huì)相互批評(píng),，批評(píng)完事這后就是鄙視對(duì)方,，被鄙視的對(duì)方就會(huì)辯護(hù)，在辯護(hù)之后,，兩個(gè)人就會(huì)陷入冷戰(zhàn),。

2、不幸婚姻的第2個(gè)表現(xiàn)：消極的情緒

婚姻當(dāng)中,，從苛刻開(kāi)始一直到冷戰(zhàn)結(jié)束,，沒(méi)有一個(gè)贏家。

而末日5騎士如果不被及時(shí)化解,，夫妻關(guān)系就會(huì)被消極的情緒淹沒(méi),。

當(dāng)你覺(jué)得自己沒(méi)辦法抵御來(lái)自對(duì)方的攻擊時(shí)，你就會(huì)學(xué)著去做其他的事情,，來(lái)避免爭(zhēng)論的再次發(fā)生,。

就像我們之前提到的,，當(dāng)人遇到攻擊時(shí),，會(huì)有兩個(gè)自然的反應(yīng)：“打”或者“逃”,。

其實(shí)夫妻間的攻擊對(duì)方，就是“犧牲對(duì)方”來(lái)“保護(hù)自己”,。

當(dāng)你的配偶對(duì)你發(fā)起過(guò)攻擊后,，為了避免被對(duì)方再次攻擊，你就會(huì)變得非常警覺(jué),，你首先想到的就是保護(hù)自己避免自己再次受到傷害,，就會(huì)陷入一種消極的情緒中。

而往往這種被消極情緒淹沒(méi)的感受,，會(huì)帶你走向婚姻的不幸,。

3、不幸婚姻的第3個(gè)表現(xiàn)：失敗的感情修復(fù)嘗試

當(dāng)夫妻兩人陷入了僵局,，很多夫妻中的一方會(huì)選擇進(jìn)行談判,，比如一對(duì)夫妻吵完架，正在冷戰(zhàn)期,，這個(gè)丈夫就對(duì)妻子說(shuō)：“喝可樂(lè)么,，我給你拿瓶可樂(lè)?！?/p>

如果這個(gè)時(shí)候妻子接受了丈夫的可樂(lè),，那這就是就“情感修復(fù)成功”。

如果這個(gè)妻子不接茬,，還繼續(xù)冷戰(zhàn),，那這位丈夫本次的情感修復(fù)就失敗了。

維系婚姻的3種方法

我們了解了幾種不幸的婚姻,，也了解了婚姻不幸的根源,，那如何來(lái)避免不幸婚姻的發(fā)生呢？

（1） 完善愛(ài)情地圖

根據(jù)“喬.哈里視窗”,，我們可以得知：你和別人之間的公開(kāi)象限越大,，你們彼此的尊敬和信任的程度就會(huì)越深。

所以夫妻之間需要更多的對(duì)對(duì)方,，放大彼此的公開(kāi)象限,。

比如，你會(huì)發(fā)現(xiàn),，好多大學(xué)時(shí)期就在一起的情侶,，如果能走到最后，分開(kāi)的幾率相對(duì)來(lái)講比較小,。

因?yàn)樗麄儚拇髮W(xué)時(shí)期,，到工作時(shí)期,，再加上畢業(yè)后進(jìn)了同一家單位，認(rèn)識(shí)的同事都一樣,，他們之間的公開(kāi)象限足夠大,，這就是他們之間的愛(ài)情地圖。

完善愛(ài)情地圖,，就需要更多的了解對(duì)方,，包括生活、工作,、朋友圈,、最近的學(xué)習(xí)狀況……

從彼此的了解當(dāng)中不僅能產(chǎn)生愛(ài)情，還能產(chǎn)生平安渡過(guò)婚姻危機(jī)的力量,。

彼此擁有詳細(xì)愛(ài)情地圖的夫妻,，能更好地處理各種突發(fā)狀況。

如何增加彼此間的了解,，可以使用一個(gè)方法：

如果你們夫妻間對(duì)彼此的喜好,、夢(mèng)想、性格等不是很了解,，那可以拿出一張紙,，將各自的三觀及希望在對(duì)方身上了解到的問(wèn)題全部羅列出來(lái)。

并在寫(xiě)完后進(jìn)行交換,，這樣能快速且準(zhǔn)確的了解對(duì)方,。

（2） 善于肯定對(duì)方很多夫妻之間吵架的原因，都是因?yàn)槿鄙儋澝?，不善于肯定?duì)方造成的,。俗話說(shuō)：“好脾氣都留給了別人，壞脾氣都留給了自己,?！比绻蚱拗g全是攻擊和貶低，這段婚姻肯定不會(huì)幸福,。如果善于贊美和肯定對(duì)方,，會(huì)讓對(duì)方覺(jué)得被尊重、被敬佩,，甚至就會(huì)離不開(kāi)對(duì)方,。但很多夫妻在平時(shí)很少能贊美對(duì)方，這里分享一個(gè)“教練技術(shù)”的提問(wèn)方法,，在平時(shí)就可以用開(kāi)放式的問(wèn)題去問(wèn)對(duì)方,。比如，你想問(wèn)對(duì)方愛(ài)不愛(ài)你,，這就是個(gè)封閉式問(wèn)題,，你應(yīng)該問(wèn)對(duì)方“愛(ài)你哪一點(diǎn)”,，接著再問(wèn)“還有呢，還有呢……”這樣對(duì)方可回答的答案就很多了,，還能喚起對(duì)方對(duì)你好的方面的記憶,。對(duì)維持一段長(zhǎng)久的感情生活而言，喜愛(ài)和贊美是兩個(gè)非常重要的因素,。盡管雙方都有或多或少的性格缺陷,，但他們?nèi)匀荒芨杏X(jué)到對(duì)方的優(yōu)點(diǎn),，這是挽回一場(chǎng)婚姻的關(guān)鍵,。

（3） 與問(wèn)題和平共處

任何兩個(gè)人在一起時(shí)間久了，都會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題,，何況是夫妻呢,。

而一段婚姻是否長(zhǎng)久，在于爭(zhēng)吵之后,，矛盾是否得到了有效的解決。

比如這里分享一個(gè)《非暴力溝通》里的溝通公式：

說(shuō)事實(shí)+說(shuō)感受+提請(qǐng)求

比如一個(gè)妻子的丈夫每天下班都很晚才回家,，這個(gè)妻子就沖丈夫大吼：“你怎么每天都這么晚回家,，你當(dāng)家里是酒店嗎！”

這個(gè)丈夫還算脾氣好的,，第二天很早就回家了,，但是到家之后就和別的同事一起相約去打球了。

這個(gè)丈夫早回家了嗎,？早回了,，但是還是不在家待著。

如果用非暴力溝通的公式,，妻子可以這樣與丈夫溝通：

“我看到你連續(xù)5天都是晚上12點(diǎn)才到家”（說(shuō)事實(shí)）

“我覺(jué)得很難過(guò),，因?yàn)槲蚁Ｍ覀兊募铱梢韵駛€(gè)家，而不是像個(gè)旅館”（說(shuō)感受）

“我希望,，一周中至少有3天,，你都能在晚上8點(diǎn)前回到家，我們一起共進(jìn)晚餐,，一起聊聊天,。”（提請(qǐng)求）

說(shuō)到這,，這位丈夫不僅沒(méi)有生氣,，第二天早早的就回家了,，并和妻子一起共進(jìn)了晚餐,。

你看用非暴力溝通的公式,，可以有效減少夫妻間的沖突,，增近夫妻感情，在平和中達(dá)到了自己的訴求,。

最后的話

婚姻幸福是生活幸福的基礎(chǔ),，它決定了生活的品質(zhì)和走向。

但是幸福的婚姻都是需要經(jīng)營(yíng)的,，你需要掌握以下方法：

1,、對(duì)婚姻的追求，就是滿足自己的需求

2,、不幸婚姻的表現(xiàn)

（1）不幸婚姻的第1個(gè)表現(xiàn)：末日5騎士

（2）不幸婚姻的第2個(gè)表現(xiàn)：消極的情緒

（3）不幸婚姻的第3個(gè)表現(xiàn)：失敗的感情修復(fù)嘗試

3,、 維系婚姻的4種方法

（1）完善愛(ài)情地圖

（2）善于肯定對(duì)方

（3）與問(wèn)題和平共處