這三味中藥是：遠(yuǎn)志，益智仁,，伸筋草,。

可別小看了這三味中藥，用它們泡水喝,，能夠?qū)幮陌采?、補(bǔ)腎延年、舒筋活絡(luò),，對(duì)于中老年朋友養(yǎng)心,、補(bǔ)腎、護(hù)腿護(hù)關(guān)節(jié)大有好處,！

遠(yuǎn)志：寧心安神,、祛痰開竅

遠(yuǎn)志性微溫、味辛苦,，可入肺經(jīng),、心經(jīng)，具有寧心安神,、祛痰開竅的功效,。

適合有健忘驚悸、神志恍惚,、咳痰不爽,、乳房腫痛、心神不安,、多夢(mèng)等癥狀的失眠患者服用。

益智仁：補(bǔ)腎延年，提高記憶力

益智仁,，無毒,，味辛，性溫,，入心,、脾,、腎經(jīng),，有溫腎固精、溫脾開胃的功效,。

歷代醫(yī)家及本草論著也說,，益智仁能補(bǔ)腎壯陽，固精縮尿,，溫脾止瀉,，提高記憶力。

據(jù)現(xiàn)代藥理研究證實(shí),，益智仁含有多種化合物,，對(duì)陽虛怕冷病人有明顯的強(qiáng)壯和治療作用。

◆ 遠(yuǎn)志,，益智仁兩味藥合用,，能夠清腦治昏、提升精力,、預(yù)防癡呆,。

伸筋草：舒筋活絡(luò)、除濕消腫

伸筋草,，因其有舒筋活絡(luò)作用,，故得此名,。

其味辛,、苦，性溫,，能舒筋活絡(luò)、祛風(fēng)散寒,、除濕消腫,，主治風(fēng)寒濕痹、關(guān)節(jié)酸痛,、肌膚麻木,、活動(dòng)不利、肢體浮腫,、跌打損傷,。

人老關(guān)節(jié)變形而不靈，時(shí)常容易抽筋,。對(duì)于老人來說,，伸筋草就是個(gè)寶貝,，它能讓人腿腳靈便,，還能祛風(fēng)散寒、除濕消腫,、舒筋活血,。

◆ 三味中藥泡水喝，方法很簡(jiǎn)單 ◆

1,、取遠(yuǎn)志,、益智仁、伸筋草三味藥,，每味5克泡水即可,。

2、沖水后要一次喝完再續(xù)水,，不然會(huì)變味兒,。

當(dāng)我們漸漸覺得精力不夠用了，那么,，就買來這三味中藥,，泡水當(dāng)茶喝，會(huì)很快覺得和以前大不一樣,。

遠(yuǎn)志和益智仁治頭昏,、精力不濟(jì),，伸筋草則側(cè)重治關(guān)節(jié)。

一位中醫(yī)骨科大夫說：“老人的關(guān)節(jié)不靈活,，不是變形了,，也不是骨質(zhì)增生了，而且韌帶板結(jié)僵硬了,。”他的話,，也就是我們常說的“筋縮”,。而常喝伸筋草，就緩和了這癥狀,。如果常用三味藥泡水喝,，不但腦子靈通如年輕時(shí)，腳腿也會(huì)很靈活,。需要注意的是,，如身體有其它疾病或特殊體質(zhì)請(qǐng)?jiān)卺t(yī)師的指導(dǎo)下服用。年齡增長(zhǎng)了,，精力卻漸漸不夠用了,。這個(gè)時(shí)候，用遠(yuǎn)志,、益智仁,、伸筋草三味藥泡水喝，能讓身體和精神狀態(tài)大有改觀,。

三味中藥泡水喝,，補(bǔ)充精力，還能養(yǎng)心,、補(bǔ)腎,、護(hù)腿護(hù)關(guān)節(jié)，一定要提醒身邊的好友們,！

4款小藥茶,，專治春夏身體不適

除了這三味中藥，我們?cè)谌粘Ｉ钪杏龅揭恍┥眢w上的不適,，也可以通過一些中藥茶來緩解,。

1、吃壞肚子,，姜茶烏梅飲

將生姜10克,、烏梅肉30克切碎,，和綠茶6克放入保溫杯中，以沸水沖泡半小時(shí),，再加紅糖少量,。稍放一會(huì)，趁熱一次喝下,，每日3次,。

姜茶烏梅飲出自元代醫(yī)學(xué)家危亦林編撰的經(jīng)典醫(yī)籍《世醫(yī)得效方》。

該茶飲方能清熱生津,、止痢消食,、溫中，用于春夏季各種飲食不潔或不節(jié)引起的腹瀉,、痢疾等,。

注意脾胃虛弱、遇冷腹瀉者不適合飲用此茶,。

2,、咽喉疼痛，甘桔湯

將桔梗6克,、生甘草3克切成小片或者磨為粗末,，以沸水沖泡，代茶頻飲,，每日2次,。

甘桔湯首見于《傷寒論》，原名桔梗湯,，治療“少陰病二三日,，咽痛者”。后被清代醫(yī)家吳鞠通所著的《溫病條辨》引用,，可治療“溫病少陰咽痛者”,。自古以來甘桔湯就被歷代醫(yī)家認(rèn)為是治療咽痛的通用方，有清熱解毒,、祛痰止咳,、緩急止痛、調(diào)和藥性的作用,。該茶飲用于未成年人可小量頻服,，即用1/3量，每日服用3~4次,。

3,、汗多口干,， 五味枸杞飲

將五味子6克、枸杞子8克一起放入鍋中加凈水800毫升,，用文火煎沸,，濾出清液，倒入蓋杯中,，加白糖5克,，攪勻，分幾次飲用,。

健脾胃，補(bǔ)肝腎,，養(yǎng)心血,，生津止渴。

五味子酸而性溫,，有補(bǔ)氣生津,、止瀉安神等多重功效。特別是其與枸杞子合用,，補(bǔ)肝腎作用更加突出,。適用于五臟虛虧、氣血不足或長(zhǎng)期勞神,、熬夜生活不規(guī)律所導(dǎo)致的疲乏無力,、面無血色、腰膝酸軟,、心慌失眠等癥狀的人群,。

4、頭昏腦漲,，三葉茶

分別是荷葉,、竹葉、薄荷葉,。春天可以三葉合泡,，每種5克,，或者任選其中的一種泡茶喝亦可，有清火養(yǎng)神的作用,。

荷葉性味苦澀,，歸肝、脾,、胃,、心經(jīng)，有升發(fā)清陽,、涼血止血等功效,，是傳統(tǒng)藥膳中常選用的原料。現(xiàn)代研究表明,，荷葉有良好的降脂,、減肥的作用。

竹葉甘淡,，功效為清熱除煩,。薄荷葉性味辛涼，入肺經(jīng),、肝經(jīng),，功效為疏散風(fēng)熱、清利頭目,、利咽透疹,；用于外感風(fēng)熱、頭痛,、咽喉腫痛,、食滯氣脹、口瘡,、牙痛等,。