正常人大約有10萬根,,只要每天脫落的頭發(fā)在50-100根內(nèi)都是正常的。 但是超過100根就說明你,!快,!禿!了,!很多人試了很多種方法卻無功而返,,可能你陷入了這些誤區(qū),一起來看看吧,! 90后脫發(fā)活成60后,,為什么試了很多方法,,頭發(fā)還是大把大把的掉呢!看看你陷入了哪些誤區(qū),? 1,、脫發(fā)就是腎虛,只要補(bǔ)腎就行了 改錯: (1)腎虛脫發(fā)只是中醫(yī)分型的其中一種證型,。 (2)如不符合這一證型,,盲目補(bǔ)腎只會加重脫發(fā),還會影響身體,。 2、脫發(fā)不疼不癢不用治,,等到一定時間自己就能好 改錯: (1)大部分疾病在少數(shù)人身上都有一種自身免疫力,,脫發(fā)也是一樣。 (2)有5%的脫發(fā)病人不需要治療自己就能自愈,。 3,、認(rèn)為脫發(fā)只要控制頭發(fā)出油就不會脫發(fā)了。 改錯: (1)青壯年是新陳代謝最旺盛的時期,,頭油的分沁和全身油脂分沁都很旺盛,,而脫發(fā)是內(nèi)分沁紊亂所致,與頭油的多少沒關(guān)系,。 (2)相反毛囊重度萎縮后,,血液循環(huán)淤滯新陳代謝水平下降,頭發(fā)發(fā)干發(fā)枯就沒有頭油了,。 (3)脂溢性脫發(fā)與頭油的多少沒有關(guān)聯(lián),,如果治療脫發(fā)總是去除頭油,會導(dǎo)致治療走入誤區(qū),。 (4)頭油具有保護(hù)頭皮滋潤頭發(fā)功能,,是人體正常代謝分泌。 皮膚醫(yī)師:想要重新?lián)碛幸活^烏黑濃密秀發(fā),,內(nèi)調(diào)+外養(yǎng),就能實現(xiàn),。 1,、內(nèi)補(bǔ): (1)頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)——多吃富含蛋白質(zhì)食物 ①充足的蛋白質(zhì)才能保證頭發(fā)健康生長。 ②一些過度減肥的人,,營養(yǎng)不良的人或者挑食的人可能會出現(xiàn)蛋白質(zhì)缺乏現(xiàn)象,。 ③這個時候應(yīng)該多補(bǔ)充一些牛肉、雞蛋等富含蛋白質(zhì)的食物,。 健康搭配:牛奶雞蛋燕麥 用料 :牛奶,燕麥,,雞蛋 做法: ①雞蛋均勻打散備用,。 ②牛奶在鍋中煮開,倒入雞蛋液,,適當(dāng)攪拌,,加入適量冰糖,。 最后加入燕麥片燜1分鐘即可。 ③即食麥片燜1分鐘,,生麥片煮3分鐘,。 (2)含有維生素E的食物 ①添加維生素E可幫助抵抗頭發(fā)的衰老,。 ②促成細(xì)胞的快速分裂,,有助于頭發(fā)的生長。 ③富含維生素E的食物有鮮萵苣,、卷心菜和黑芝麻等等,。 健康搭配:黑芝麻豆?jié){奶凍 用料:豆?jié){300克,牛奶100克,,黑芝麻粉適量,,魚膠粉8克, 調(diào)料白砂糖25克,。 做法: ①將牛奶,、豆?jié){、糖倒入鍋中拌勻,,加熱至60度左右,,攪拌至糖溶化。 ②將明膠片放入冰水中泡軟,取出擠干水分,,加入到豆?jié){中攪溶化,。 ③取2/3豆?jié){奶豆液倒入杯中約7分滿,送入冰箱冷藏至凝固,。 ④將剩下的1/3豆?jié){液加入黑芝麻粉,,調(diào)成黑芝麻液。 ⑤取出凝固的豆?jié){奶凍,,淋上黑芝麻液至杯滿,,再放入冰箱冷藏至凝固即可。 ⑥食用時用鮮奶油與黑芝麻做裝飾,。 2,、外養(yǎng): (1)何首烏+黑桑果+墨旱蓮=忠瑜御.榮.液 材料:何首烏、黑桑果,、墨旱蓮,、鱧腸葉、側(cè)柏葉,、薏苡籽,、苦參根、當(dāng)歸,、枸杞果,、姜根等十余種名貴中草藥。 用法: ①每天早晚噴到頭發(fā)少,,白發(fā)發(fā)根處,,然后按摩3分鐘,促進(jìn)藥液吸收,。 ②一般使用20天左右掉發(fā)減輕,,使用2個周期以上,各類脫 發(fā),、白 發(fā)癥狀均可改善,,歷經(jīng)幾代人的考證(11年入非遺名錄)! ③因為是純中藥提取的,,沒有副作用,,可放心使用。 (2)按摩輔助生新發(fā) 指尖按摩法 ①分別由前,,后,,發(fā)際和左右兩個鬢角開始。 ②用指尖以最小的幅度向上緩慢,,輕揉頭皮,。 ③直至頭頂;然后再由頭頂揉想枕部。 ④早晚各1次,,每次3-10分鐘,,視個人情況而定。 ⑤一般按摩時間越長,,促進(jìn)頭發(fā)生長效果越好,。 日常預(yù)防脫發(fā)小妙招 1、適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,,勞逸結(jié)合,,不操勞過度,不熬夜,,不縱欲過度,。 2、保持頭發(fā)清潔,、少吹,、燙、染頭發(fā),。不用過熱的水洗頭,,避免食用2堿性肥皂。 3,、保持心情舒暢,注意飲食調(diào)養(yǎng),,可以多吃富含維生素的食物,,少吃脂肪和糖,不吃辛辣食品,,不酗酒,。 |
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