雨林君健康,，精通口腔潰瘍的解決方案，解讀人體健康說明書,，幫助各位更加了解自己的身體,！

口腔潰瘍的發(fā)生和口腔當(dāng)中菌群的平衡有一定的關(guān)系，如果一個(gè)人不注意口腔的衛(wèi)生,，那么他患口腔潰瘍的概率要比別人高出很多,，并且口腔潰瘍的時(shí)間也要比別人持續(xù)更久。那我們平時(shí)有沒有注意口腔的衛(wèi)生呢,？早晚刷牙是最基本的原則,，要盡可能做到飯后使用漱口水，保持口腔的清潔,。但是，關(guān)于牙膏,，牙刷和漱口水的選擇,，也是很有學(xué)問的，下面雨林君健康帶大家一起來看看,。

有些牙膏中含有十二烷基硫酸鈉的成分,這個(gè)成分在刷牙的時(shí)候可以起泡沫,。但是，研究表明這種化學(xué)成分會(huì)破壞口腔的保護(hù)層,，增加口腔潰瘍風(fēng)險(xiǎn),。所以要避免使用含有這種成分的牙膏。

牙膏的清潔,，主要是靠牙膏中的摩擦劑,。如果有人用手捻過牙膏，會(huì)發(fā)現(xiàn)不同牙膏的細(xì)膩程度不同,，摩擦劑的柔軟和粗糙程度也不同,。有的摩擦劑像小石頭一樣，周圍還帶著棱角,，而有些摩擦劑就像QQ糖一樣,，是柔軟的?？谇火つな亲顙赡鄣慕M織之一,，粗糙的摩擦劑會(huì)傷害到口腔黏膜，所以要選擇柔軟細(xì)膩的摩擦劑的牙膏,。

對于長期使用藥物牙膏的朋友,，要經(jīng)常換牙膏使用,，因?yàn)榭谇恢械募?xì)菌時(shí)間久了會(huì)產(chǎn)生耐藥性，再用同種牙膏,，抑制細(xì)菌的效果就會(huì)大打折扣,。

牙刷也是有講究的，注意刷毛要多,，刷毛的硬度要適中,，刷頭盡量薄，這樣才能充分清潔到牙齒的根部,。牙刷要經(jīng)常換,，盡量不要超過三個(gè)月。很多人喜歡吧牙刷擺在衛(wèi)生間,，但是大部分衛(wèi)生間是潮濕,，沒有陽光的，這樣也會(huì)加快牙刷上細(xì)菌的滋生,，所以盡可能把牙刷放在干燥通風(fēng)處,。

選對了牙膏和牙刷，要做到早晚刷牙,，也要盡可能做到飯后使用漱口水,。對于漱口水也是一樣，避免選擇含有十二烷基硫酸鈉的成分,。

通過雨林君健康的講解,，相信大家已經(jīng)知道了怎么選擇“口腔裝備”了吧？