雨林君健康,，精通口腔潰瘍的解決方案，解讀人體健康說明書,，幫助各位更加了解自己的身體,！

很多朋友有時候會出現(xiàn)口干舌燥，嘴唇,、嘴角長泡,，糜爛等情況，通常這時也會伴隨口腔潰瘍的發(fā)生,，這個時候很多人會說自己上火了,。那口腔潰瘍到底是不是上火引起的呢？

中醫(yī)認為人體陰陽失衡,，內火旺盛,，即會上火。因此所謂的“火”是形容身體內某些熱性的癥狀,，而上火也就是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內熱,。一般情況下“火”可以分為“實火”和“虛火”兩大類，臨床常見的“上火”類型有“心火”、“肝火”,、“肺火”,、“胃火”、“腎火”五大類,。其實“上火”的臨床表現(xiàn)有很多,，并不一定單純的嘴唇長泡，口腔潰瘍就是上火引起的,。

雨林君健康一直強調口腔潰瘍絕大部分原因其實是長期飲食不均衡,，身體中缺乏維生素B、維生素C導致的,。其實口干舌燥,，嘴唇、嘴角長泡,，糜爛等情況,，也是維生素B的缺乏表現(xiàn)，所以這個時候才會伴隨口腔潰瘍的出現(xiàn),。

所以在這個時候多多補充含有B族維生素豐富的食物會對口腔潰瘍的愈合有幫助,，比如表面有麩的谷物、胚芽,、綠葉蔬菜和蛋黃等等,。如果想要盡快愈合，可以選擇使用針對性的膳食補充劑進行一定量的補充,。

同時也要注意調整作息時間,，盡可能放松自己，對口腔潰瘍的恢復也有很好的幫助,。

通過雨林君健康的講解,，再出現(xiàn)“上火”的情況，各位應該知道怎么做了吧,？