雨林君健康,，精通口腔潰瘍的解決方案,，解讀人體健康說明書，幫助各位更加了解自己的身體,！

患了口腔潰瘍的人都知道那種滋味不好受,，連最基本的吃飯喝水都疼，更有甚者說話都困難,。其實(shí)患口腔潰瘍很大一部分原因和我們的飲食有關(guān)（這里包括飲食結(jié)構(gòu)和飲食習(xí)慣）,，那么我們應(yīng)該在飲食上注意什么呢？ 

一,、不吃刺激性的食物,。患了口腔潰瘍飲食要清淡,，盡量少用辣椒,、醋、姜,、蔥,、八角等，這些食物會(huì)刺激潰瘍面進(jìn)一步擴(kuò)大,，也要避免吃辛辣的食物,。

二、不吃堅(jiān)硬食物,?；加锌谇粷兊呐笥岩苊獬詧?jiān)硬的食物，比如像堅(jiān)果,，動(dòng)物脆骨等,。這些食物在咀嚼時(shí)會(huì)對(duì)潰瘍面造成摩擦，對(duì)潰瘍的愈合不利,。

三,、不吃消耗維生素B族和維C的食物。絕大部分的口腔潰瘍是因?yàn)樯眢w缺乏維生素引起的,，所以在患口腔潰瘍時(shí),，應(yīng)該注意不碰巧克力、咖啡,、煙酒,、燒烤,、膨化食品、油炸食品等等這些加快身體中維生素消耗的食物,。

四,、不吃過燙的食物。有人說開水或燙茶可以殺滅潰瘍面的細(xì)菌,，這是個(gè)誤區(qū)?？谇粷兇_實(shí)可能是因?yàn)榧?xì)菌造成的,，但這些細(xì)菌用開水來殺滅并不可取，開水反而會(huì)對(duì)潰瘍處造成刺激,，使得情況進(jìn)一步加重,。

雨林君健康友情提醒：其實(shí)即便沒有得口腔潰瘍，平時(shí)的飲食也多加注意,，可以減少口腔潰瘍發(fā)生的幾率,。