進(jìn)入秋季，由于“燥邪”,，有些人老是上火,，舌頭上、粘膜上不起眼的口腔潰瘍讓人難受至極,。一般而言,，口腔潰瘍大概10天左右就可自愈。但總有些人會(huì)反復(fù)長,，好了一個(gè)另一個(gè)就“迫不及待”地出現(xiàn)了,，令人十分煩惱?？偸强谇粷円趺崔k,？怎樣才好得快？

飲食：多吃蔬果 忌重口味

1.少吃辛辣,、溫燥,、動(dòng)火、燒烤、油炸,、煎炸食物,，如蔥、姜,、蒜,、韭菜、辣椒,、胡椒,、牛羊、狗肉等,；筍類和各種腌制品如咸肉,、咸魚、臘肉,、火腿等也要少吃,。過于辛辣刺激性的食物或太咸的食物會(huì)刺激潰瘍處，導(dǎo)致潰瘍面積擴(kuò)大,。所以,，要想口腔潰瘍好得快，最好不要吃辛辣,、太咸的食物,，飲食最好清淡。

2.由于鋅可以促進(jìn)口腔潰瘍創(chuàng)面的愈合,，可多食用含鋅豐富的食物,，比如牡蠣、動(dòng)物肝臟,、瘦肉,、蛋類、花生,、核桃等,，有助緩解病情。

3.多吃新鮮蔬菜,、水果和粗雜糧等富含維生素C,、維生素B1、維生素B2的食物,，有利于潰瘍的愈合,。

4.戒煙酒，避免咖啡,、刺激性飲料,。改變不良飲食習(xí)慣,，避免偏食，造成營養(yǎng)不良,，免疫力低下,。

工作生活：勞逸結(jié)合

1.養(yǎng)成早睡的習(xí)慣。晚睡或熬夜很容易導(dǎo)致上火出現(xiàn)口腔潰瘍,，保證充足的睡眠有利于口腔潰瘍?cè)缛栈謴?fù),。

2.工作勞逸結(jié)合。精神壓力過大也是引起口腔潰瘍的重要因素,。因此要避免過度疲勞,，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，提高身體的免疫力,，遠(yuǎn)離口腔潰瘍。

藥物治療：涂維生素C,、西瓜霜

1.口腔潰瘍的發(fā)病原因有多種,，體內(nèi)缺乏維生素也是原因之一?？谇粷兓颊呖蛇m量補(bǔ)充維生素,，每日吃一粒維生素藥片。把維生素C藥片碾碎,，敷于患處,，可加速傷口愈合。

2.治療口腔潰瘍效果較好的中藥以桂林西瓜霜,、冰硼散,、珍珠粉等散劑為主，西藥主要為含皮質(zhì)激素,、抗生素或生長因子的乳膏和膜劑等,。選用局部用藥時(shí)，可以先試用中藥再試用西藥,。如果口腔潰瘍的癥狀嚴(yán)重,，需盡早到醫(yī)院檢查治療。