璐璐最近一直愁眉苦臉的。我拍了拍發(fā)呆的她,，“咋啦妞,，最近咋一直這么不對勁？”

璐璐嚇了跳抬起頭,，看到是我后又重新惆悵地低下頭：“還不是快過年了,，又要回家和爸媽待在一屋里，指不定又要天天吵……”

璐璐從小和爸媽關(guān)系就非常緊張,，她感覺,，爸媽不僅管得她喘不過氣來，還從來不肯開口夸她一句,。他們在一起基本都是一天一小吵,，三天一大吵，所以高考填報志愿,，璐璐毅然決然填了外地大學,，畢業(yè)后直接留在當?shù)毓ぷ?，每年才回家一次?/p>

很多人和璐璐都有著相似的感覺,，他們不是不想念父母，而是因為這樣那樣的原因害怕回家,，春節(jié)團圓,，卻過得跟春“劫”一個樣。

許多人對父母中的一方或雙方都懷有一種憤怒的情緒,。有時,，這種憤怒是合理的，有時卻不是。很多情況下,，很多人為了逃避和原諒自己的缺點和弱點,，轉(zhuǎn)而變成對父母的怨恨和憤怒。不管原因是什么,，或者它有多合理,，這些憤怒都需要被分析和處理。

理解自己的憤怒為何而來,。在你能針對這個憤怒做任何事情之前,，必須首先明白為什么會這樣。試著深入去問問自己,。許多人,，當他們的伴侶或治療師問他們?yōu)槭裁从憛捵约旱哪赣H或父親時，會不斷重復他們多年來一直在抱怨的事情：“因為她/他冷漠而疏遠”,，“因為他就是個壞男人/女人”,，“因為她從來沒有鼓勵過我”等等。有些人對這些解釋深信不疑,，以至于當他們生活中出現(xiàn)任何問題時,，他們的爸媽就要成為“背鍋俠”。

你為什么會這么恨爸媽,？

不同人對父母感到憤怒的原因是不同的,。有些人從未感受到父母的愛或保護。換句話說,，他們從來沒有感到“被父母認可”或“被看到”,，也沒有受到世界的歡迎。因此,，他們的生活總是充滿了自我懷疑和自我厭惡,。其實本質(zhì)上來說，這部分人其實是在懷疑自己“存在”這個世界上的價值,。

另一些人則因為相反的原因而感到忿忿不平：他們的父母太需要他們,，并拒絕孩子有自己成長的空間。例如,，一個女人因為孤獨而特別想要一個孩子,；當她生下一個兒子時，她就會特別害怕有一天他會離開身邊,。為了防止這種情況發(fā)生,，她可能會告訴孩子，這個世界是一個黑暗而可怕的地方,，是我們要聯(lián)手對抗的,。孩子不能和鄰居家的孩子玩,，因為，就像他媽媽說的,，“我怕你會被綁架和謀殺,，就像新聞里那個小女孩一樣?！币虼?，孩子長大后會變得多疑、憤世嫉俗,，社交上也會非常薄弱,。

有些人會對父母的嘲笑或批評感到非常憤怒。有些父母在親戚好友面前直接說自己的孩子長得丑,、笨或令他們失望,，有時候，他們會以微妙而非語言的方式貶低孩子,，比如故意嘆息,、翻白眼表示輕蔑等等；其他父母可能會經(jīng)常性冷嘲熱諷,，或者就是打死都不愿意夸獎一下孩子,。

父母這樣做可能會產(chǎn)生很嚴重的后果。即使孩子成人后事業(yè)上獲得成功和名望,，他們心里也會留下一輩子的傷疤,。英國著名搖滾樂手大衛(wèi)鮑伊就曾經(jīng)提起過，盡管這么多歌迷和音樂評論家都崇拜和喜歡他,，但他從未成功克服母親的冷漠和缺乏鼓勵而帶來的影響,。

還有一些人抱怨說，他們從來沒有真正的父母,，他們的爸爸或媽媽反而更像一個有需要的孩子,，而不是成年人。換句話說,，孩子被逼著做家里的“大人”,，滿足爸媽的需求。事實上,，有些父母的確是非常不成熟,，他們甚至會嫉妒自己的孩子。

茹茹長得非常漂亮,，性格卻怯怯懦懦,，對自己非常自卑,。后來一次聊天,，我由衷夸獎她,，她卻突然哭了。我嚇得連忙給她拿紙巾,，她斷斷續(xù)續(xù)地說,，從小她的媽媽就會言語上攻擊她，比如罵她臭美,，或者長大點了穿短褲上街媽媽會罵她穿得騷,，要出去勾引男人等等。

我聽著覺得特別難受,，卻知道茹茹的情況并不少見,。有些母親的確會因為自身的創(chuàng)傷或者心理上的問題，會嫉妒孩子,，認為是孩子的出生讓她們失去了往日窈窕的身材和較好的面容,，而當她們看到女兒一天天長得出落，她們內(nèi)心產(chǎn)生了嫉妒,，于是會用惡毒的言語攻擊孩子。

看看爸媽的童年

與父母關(guān)系緊張的人，一般對父母的童年經(jīng)歷知道得不會太多,。畢竟,，如果你不喜歡某人，或者對他們感到憤怒,，你為什么要對他們的過去感興趣呢?

然而,，多了解父母的過去，可能會幫助你理解他們對你的過失,。

這并不是說你必須原諒你的父母,，因為他們對你的確有地方是做錯了。有些事情是不可原諒的,。有時人們沒有借口：他們的行為很惡劣,，因為他們自私而殘忍，僅此而已,。但更多情況下,，有的壞人并非一開始就想做壞人。你的媽媽可能沒有擁抱過你,，因為她的父母從來沒有擁抱過她,。盡管她感覺到對你的愛和溫柔，但她根本不知道該如何表達出來,。

或者,，當你被爸爸打的時候，媽媽沒有出來阻止,，沒能來保護你,。這很可能是因為她的父母一輩就是男權(quán)比較嚴重,，他們兄弟姐妹從小都被爸爸打，她覺得是正常的,。在某種意義上,，即使是一個被自己父母寵壞的爸媽，也是一個受害者,。如果她沒有被寵壞,，她可能能夠接受生活中的挫折和失望的時刻，她可能能夠成為一個更好的母親,，不會和她的孩子在情感上疏遠,。

拿父母和童年創(chuàng)傷當擋箭牌

說完爸媽，我們來看看自己,。對著鏡子里的自己,，誠實而開放地問自己：你是在用這種憤怒作為借口嗎?

很多人把生活中所發(fā)生的一切都歸咎于他們的母親或父親，而當我們看到一位55歲的老人,，他妻子最近離開了他,，他自己也深受酒精和毒品的折磨。他有近30年里時間沒有見過他的媽媽,，這的確讓人很可憐,。然而，最可悲的是,，他把自己成年后悲慘的經(jīng)歷全部歸咎給父母,，以此來逃避自己失敗的現(xiàn)實。

在某一時刻,，你將不得不放下一些對父母的憤怒,。如果你能夠認識到父母對自己的教養(yǎng)會產(chǎn)生什么影響，那么你就能夠想辦法處理這些負面的影響,。而假如你一直在仇恨和憤怒中所浪費能量和情感,，那么可能會錯失了更好地用于心理治療或修補與自己的孩子之間裂痕的機會。

重新審視你的關(guān)系

在生活中,，我們必須不斷更新關(guān)于自我的意識,，以及和朋友家人關(guān)系的認知，尤其是你和父母之間的關(guān)系,。

你身邊可能會有這樣的朋友,，或者你的伴侶就是這樣。他們平?？雌饋矸浅３墒?，但是一旦他們在自己父母跟前，就很容易回到一個怒氣沖沖的青少年的樣子。雖然他們在生活的其他方面已經(jīng)成熟了,，但是他們和父母之間的關(guān)系仍然是他們十幾歲時的樣子,。

事實上，有些人并不擅長養(yǎng)育子女,。他們可能會嘗試,，也可能不會,，但無論如何,，他們在做父母方面都是讓孩子失望的。然而,，同樣的人往往會成為一個優(yōu)秀的祖父母,。如果你給他們一個機會，你可能會發(fā)現(xiàn)他們也會成為“成年”子女的好父母,。但如果你繼續(xù)表現(xiàn)得像個孩子,，你就永遠不會知道也發(fā)現(xiàn)不了。你能不能用新的方法去回應自己的父母,，來取代那些破壞性的行為模式呢,？

父母也有他們的難

最后，不要讓憤怒變成自艾自憐,，這一點很重要,。你父母的童年經(jīng)歷可能不一定比你好，甚至更糟糕,。嘗試和父母聊聊他們的童年經(jīng)歷,，他們的過去，他們的爸媽是如何對待他們的,，試著去理解他們?nèi)绾螌⒏改笇ψ约旱姆绞窖永m(xù)了給你,。在那個物質(zhì)匱乏、心理知識匱乏的年代,，他們真的不一定知道自己的一些做法會帶給你不好的影響,。

然后，試著接納和原諒他們,。最重要的是,，你必須為你的生活負責。人們常常對此感到反感,，并找借口說他們不是故意傷害自己,，也不是故意責怪自己，是因為酗酒的母親或長期缺席的父親,，給他們造成的傷害和心理創(chuàng)傷,。但這是一個基本的誤解。為自己負責和責怪自己無關(guān),，也不能讓你擺脫目前的一些困境,。

為自己負責意味著你要認識到,，你的生活是自己掌控的，可憐還是不可憐,，善意對待伴侶還是惡言相向,，雖然童年經(jīng)歷的確會給你造成影響，但一味自憐自艾,、暴怒沖沖只會讓你無處可去,。

所以，祝你過個“心”年,，開開心心過春“解”,。

作者：鄭子玲