時間如白駒過隙，恍然之間匆匆如流水般,，就那么從我們的指縫間溜走了,，只來得及留下一句“時間過得真快”的感嘆。

      都說身體是革命的本錢，揭過2018,，翻開2019,，新春佳節(jié)除了給大家獻(xiàn)上祝福，還應(yīng)該給大家?guī)頋M滿的干貨,。所以,，今天就直奔主題跟大家聊一聊艾灸。祝愿大家能夠在新的一年變得更好,，綻放獨屬于自己的精彩,。

關(guān)于灸感，你知道多少,？

       所謂灸感,，從字面上講，就是艾灸時所產(chǎn)生的感覺,。很多人可能都知道艾灸時如果有灸感艾灸的效果就會更好,，那么你知不知道這是為什么呢？

       艾灸的選穴和取穴對艾灸的療效非常重要,，甚至起到關(guān)鍵的作用,。

       艾灸的選穴不在多，而是宜少宜精,。艾灸和針刺一樣“氣至而有效”,。那么我們怎么知道我們的氣是不是氣至病所了呢？那就要看灸感,！

       人體的腧穴存在敏化態(tài)與靜息態(tài)兩種功能態(tài),，當(dāng)人體發(fā)生疾病時能使體表腧穴發(fā)生敏化，艾灸是刺激其熱敏化的最佳手段,，這種時候也最容易產(chǎn)生灸感,。反過來說，產(chǎn)生灸感了那么也就“氣至而有效”了,。

       灸感到底是什么感覺,？

       一般情況下，灸感大致分為7種,。

1.透熱

從施灸點向身體內(nèi)部穿透,。

2.散熱

以施灸點為中心向四周擴(kuò)散。

3.傳熱

從施灸點開始循經(jīng)向遠(yuǎn)部傳導(dǎo),。

4.灸處不熱遠(yuǎn)處熱

施灸部位不熱或微熱,，遠(yuǎn)離施灸部位很熱。例如艾灸八髎穴時,，八髎處不怎么熱涌泉穴熱了,。

5.表面不熱,，深處熱

表面不熱或者微熱，深部組織甚至胸腹臟器感覺很熱,。

6.其他非熱感覺（酸麻脹痛冷重等）

懸灸時，施灸部位或遠(yuǎn)離施灸部位產(chǎn)生的其他非熱感覺,。

7.灸感傳導(dǎo)處病癥緩解

上述灸感傳導(dǎo)之處,，病癥隨之緩解或不舒服的感覺減輕。

除了部分穴位的熱敏化,，還有其他引發(fā)因素：

• 人體正邪相搏時容易產(chǎn)生酸,、麻、脹,、痛,、癢等反應(yīng) 。

• 人體外排邪氣時容易產(chǎn)生 風(fēng),、寒,、涼、濕,、癢,、熱等反應(yīng)。

• 艾火循經(jīng)傳導(dǎo),。這是艾灸時最好的表現(xiàn)形式

      艾灸時,，很多人怎么也沒有感覺，或者只感覺到皮熱或者皮燙也是有原因的,。

•       首先要確認(rèn)經(jīng)絡(luò)穴位是否找準(zhǔn),。穴位沒都沒找對效果肯定要打折扣了。  

•       艾灸時,，施灸者是否心神安定,。艾灸時，心要守神,，集中注意力,，不要玩手機(jī)，情緒大起大落都會影響到施灸效果,。

•       病人本身經(jīng)絡(luò)淤堵的厲害,。比如寒濕過重的人、氣滯血瘀的人都很容易出現(xiàn)皮燙的感覺,。這種情況下可以先把相關(guān)經(jīng)絡(luò)推拿一遍疏通一下或者先點穴后再去艾灸,。

•     病人正氣虛弱，所以沒有灸感,。這種情況只需要堅持施灸,，正氣慢慢補上來就會漸漸有灸感了,。  

艾灸有施灸順序嗎？

      除特殊情況外,，艾灸一般遵循先陽后陰的原則,。

      所以艾灸要先上后下，先左后右,，先灸后背再灸胸腹,、先灸軀干再灸四肢、先灸陽經(jīng)上的穴位后灸陰經(jīng)上的穴位,。

      除此之外,，艾灸應(yīng)當(dāng)循序漸進(jìn)，先灸小艾柱再灸大艾柱,，先施灸艾柱數(shù)少后艾柱數(shù)多,。

      具體問題具體分析，因病制宜,，若情況特殊或者病癥較急應(yīng)當(dāng)靈活施灸,，不可拘泥。

如何選擇艾條,？

        艾條的好壞對艾灸的效果也有很大的影響,。

經(jīng)常有人買艾條的時候，看到艾絨顏色金黃沒有一點雜質(zhì),，就感覺艾絨非常純,，好像這個艾條特別好。其實這樣的艾條十有八九是假貨,。黃金艾絨的比例確實比較高,。顏色確實會比普通艾條黃一些，但是不可能一點雜質(zhì)都沒有,。

       還有很多人非要追求十年艾,，一看包裝上寫著十年艾，就趕緊買買買,。確實,，陳艾條火力更溫和。但是你要先想想,，什么樣的廠家他為了做艾條這種廉價的東西,，他會等上十年呢？你要買到真正的十年艾,，幾乎是不可能的,。

       一般情況下，我們其實沒有必要去買金艾來做艾灸,。普通的三年艾條就足夠用了,。

      優(yōu)質(zhì)的艾條,，工藝好會比較緊實，味道清香不刺鼻,，艾絨柔軟干燥雜質(zhì)少,，呈青黃色。燃燒時煙為灰白色,，艾絨易燃易成團(tuán),，火力溫和，滲透性好,。

       劣質(zhì)的艾條,，假黃無雜質(zhì)或者雜質(zhì)多,，艾絨生硬不易團(tuán)聚,，揮發(fā)油尚存于內(nèi)所以味道大，燃燒時火力旺且燥,。

艾灸的排病反應(yīng)

       很多人艾灸以后可能會感覺自己的病情好像還沒治好,，就出現(xiàn)了新的問題，或者更嚴(yán)重了,。出現(xiàn)例如上火,、腹痛、腹瀉,、渾身發(fā)冷,、出冷汗、不停的排氣,、吐痰等各種現(xiàn)象,。

       這種時候不要驚慌，也不要立刻就說艾灸不好,，放棄艾灸,。因為這有可能是你出現(xiàn)了排病反應(yīng)。

       一般情況下,，我們在調(diào)理一個問題的過程中會出現(xiàn)三到四次比較大的排病反應(yīng),。  而排病反應(yīng)發(fā)生的原因，是因為你體內(nèi)的邪氣與艾灸的正氣,，正邪相交或者體內(nèi)邪氣在快速向外排出所產(chǎn)生的,。

一般情況下，如下幾種排病反應(yīng)比較常見：

1. 排風(fēng)寒反應(yīng)：類似于感冒癥狀,，流清涕,，手腳身上冒冷氣或者感覺到冷。

2. 排痰濕反應(yīng)：痰多,，嘔吐,，腹痛,，腹瀉，水樣便,，甚至出現(xiàn)四肢面部浮腫,，全身黏膩。

3. 排郁氣反應(yīng)：打嗝,，放屁或者邊灸邊哭（這是長期肝郁氣滯造成的）一般女士或者是內(nèi)向的人會比較多,。

4. 排火熱邪毒反應(yīng)：濕癢臃腫，發(fā)熱長膿包,，大便干燥,，肛門灼痛（排干凈就好了）。

5. 排痰血反應(yīng)：局部黑斑,，大便黑,，例假深黑等。

      那么有人就會問了,，怎樣分辨到底是不是排病反應(yīng)呢,？很簡單。待反應(yīng)消失以后你的身體是不是比之前要輕松,？或者你的病癥有沒有減輕,？如果有，那便是排病反應(yīng),。

       出現(xiàn)排病反應(yīng)以后不用驚慌,，要冷靜對待。如果排病反應(yīng)比較嚴(yán)重的話,?？梢詴簳r停灸兩到三天。如果不嚴(yán)重繼續(xù)艾灸既可,，可稍微減少艾灸的量,。同時注意休息，多喝熱水以幫助代謝,，清淡飲食,，適當(dāng)加強體育鍛煉。

好了,，艾灸就聊到這里,，希望大家新的一年健健康康，開開心心,，順順利利,。

祝大家元旦快樂！