很多人自從喜歡艾灸之后,，就到處找資料學(xué)習(xí)。

可結(jié)果呢,？

要么覺得難放棄了,，要么只學(xué)到一些皮毛。

遇到別人請教‘什么是艾灸,？’,，也回答不出個所以然來。

并且自己艾灸調(diào)理的效果也不盡人意,，不是出現(xiàn)灸傷（上火,，水泡，潰爛,，被煙熏……）就是效果差,，用的艾條還非常熏人。

其實，大部分人學(xué)艾灸都本末倒置了,，真正要學(xué)的是艾灸背后的調(diào)理思維,！

醫(yī)圣孫思邈《備急千金要方》云：“凡宦游吳蜀，體上常須三兩處灸之,，勿令瘡暫瘥,，則瘴癘溫瘧毒氣不能著人”。

預(yù)防學(xué)之祖葛洪的《肘后備急方》也提到過：“斷瘟疫病令不相染,，密以艾灸病人床四角,，各一壯，佳也,。”

這都是說明,，艾煙正氣充足，能隔絕毒氣的傳播,。

生病之后,，人體就像一條堵塞的河流。

而你只艾灸一個穴位,，就像一條長河,，各個地方都被淤泥堵住了，你再向河流中注水,，只會在注水的地方堆積成一個水潭,，不會沿著河流流到大海，停止注水,，水流量也不會自動增加,。

此次疫情中，有很多醫(yī)院都利用這個特點,，點燃大量艾條,，用艾煙熏大廳，防止疫氣傳播,。

所以,，大家完全不用擔(dān)心，如果平時覺得房間潮濕,、陰暗,，可以點燃艾條放置在通風(fēng)處，讓艾煙充分飄散在家中各處,，消毒殺菌,，祛邪扶正。

其實除了艾煙之外,，很多同學(xué)對艾灸的作用或禁忌都有疑問,，總結(jié)了15個最常見的艾灸問題答案,，馬上分享給大家。

俗話說:“無煙不成艾,，無火不成灸”,，艾草燃燒后藥理作用更強。

如果身體有一些潛在疾患,，在接觸艾煙之后,，也會出現(xiàn)相應(yīng)排病表現(xiàn)，例如：肝不好的會出現(xiàn)大量流淚,，肺不好的會出現(xiàn)流鼻涕,、打噴嚏等!

艾灸中的提取物還有抗氧化和清除自由基的作用，可防癌抗衰老,。艾煙具有抗真菌作用,，對各種致病性皮膚真菌均有不同程度的抑制作用。

艾煙雖然有益無害,，但是需要注意兩點：

艾煙是艾灸的時候艾條燃燒產(chǎn)生的煙,，所以對身體有益的艾煙一定要是有品質(zhì)保證的艾條。在密閉的空間內(nèi),，長時間大量的吸入過多也會引起我們身體的排斥,，煙畢竟屬于火有燥性，艾灸過程中需要通風(fēng),，更換新鮮空氣,。

就算技術(shù)再好，如果用到不好的艾葉,、艾絨，艾灸效果也會大打折扣,！

目前艾葉市場魚龍混雜,，不良商販以次充好，周老師教您如何挑選好的艾葉,、艾絨,，使效果更棒！

艾灸后2個小時才能洗澡,，因此最好洗澡后再艾灸,。

艾灸后30分鐘再吃飯，吃飯后30分鐘再艾灸,。過饑過飽或過于疲勞不可灸,，醉酒者不可灸。 

艾灸時絕對不能受寒了,，尤其是冬天,，暴露部位不要過多,，做好保暖措施，風(fēng)不能對著施灸者的身體吹,，不要坐在有過堂風(fēng)的地方艾灸,，注意保暖。 

泡腳時,，絕對不能艾灸,！

艾灸后要封穴，艾灸完后要穿好衣褲注意保暖,。多喝熱水,，不能喝茶哦，艾灸后休息30分鐘后再出門（特別是下雨天,，艾灸后盡量少出門） ,。

艾灸時選擇在一個相對較安靜的環(huán)境下施灸。最好是能閉目養(yǎng)神,，不要與旁人聊天,，看電視或玩手機等，意念集中,。

很多人艾灸后會出現(xiàn)口干舌燥。這也是艾灸的一種反應(yīng),，這種現(xiàn)象表明身體正在調(diào)整,，陽不勝陰，這時要多喝白開水或者小米米湯,。

患者此時感覺喉嚨異常干痛,，這是病邪(寒邪)逐漸外發(fā)時的必然癥狀(病邪被驅(qū)趕到哪里，哪里就會出現(xiàn)西醫(yī)所謂的炎癥,，此時許多中醫(yī)專家都會認(rèn)為灸過火了,，會立即停止治療，使得功虧一簣),。

孕婦不灸,。

嚴(yán)重心臟病慎灸。

局部紅腫熱痛慎灸,。

極度疲勞,，過饑、過飽,、酒醉,、大汗淋漓、情緒不穩(wěn),，或忌灸,。

某些傳染病,、高熱、昏迷,、抽風(fēng)期間,，或身體極度衰竭，形瘦骨立等忌灸,；

無自制能力的人如精神病患者等忌灸,。

急性扭傷24小時以后才能灸。

體內(nèi)有金屬埋件的不能灸,。

糖尿病患者不建議灸,。

灸后皮膚出現(xiàn)水泡，注意不要擠破,，任其自然吸收,。

如水泡過大，可用消毒針刺破,，放出液體,，消一下毒，用紗布包敷,，盡量不要碰水,。

古人說“灸瘡必發(fā)，祛病如把抓”就是說艾灸發(fā)灸瘡起水泡,，祛病效果才快,，這種水泡是無菌的，是艾灸的正常反應(yīng),。

首先365天都可以艾灸,。

有人說早上,，有人說中午，實際上這是一個沒必要討論的問題,！

只要是做艾灸都好,，但建議晚上9點以后少灸,，緊急情況除外,！

艾灸傳導(dǎo)到人體的熱能促進(jìn)血液循環(huán)，晚上艾灸會讓人更興奮,，而睡眠是最

好的補藥,，所以我們不能因為艾灸影響到睡眠。

中間停了,，記住施灸的穴位,，不要重復(fù)施灸同一個穴位，繼續(xù)施灸時接著灸下一個還沒有施灸的穴位就好啦,。

調(diào)理是整體觀念,，對穴位的施灸就如同吃飯一樣，每個穴位對應(yīng)臟腑需要的能量也是有限的,，能量的過多或過少都會導(dǎo)致不平衡,，從而出現(xiàn)病癥。

問感受：傳熱,、透熱,、擴熱。由涼變熱,，再由熱變溫再變熱,。 

看皮膚顏色：潮紅，從里往外透出的紅,，由白變紅,。 

摸溫度：摸上去皮膚和手有濕、潤,、潮濕,、濕潤的感覺變?nèi)彳浻袦囟取?nbsp;

艾灸完后：面部潮紅，四肢溫?zé)?/span>,，全身溫?zé)崾娣?strong>微微出汗,。

可以艾灸，小孩子純陽之體,，對艾的吸收好,，病邪去得快，調(diào)理病癥效果也好,。

給孩子艾灸時,，一定要尊崇循序漸進(jìn)的法則，一次的灸量不要太大,。

3-10歲的孩子每次艾灸整個循環(huán)5-10分鐘,，皮膚微紅潮濕就好。

10歲以上的孩子,，按成人的時間減半處理,。

具體的時間還是根據(jù)孩子的年齡，胖瘦,，吸收及調(diào)理的病癥而定,，看孩子的適應(yīng)程度。

（注：不配合艾灸的寶寶不建議灸,，避免燙傷）

艾灸后常常會有疾病加重的反應(yīng),，這是正邪交戰(zhàn)的正?，F(xiàn)象。病邪在體內(nèi)寄居很久,，他也不會輕而易舉的乖乖就范,。

所以這時候就免不了有反應(yīng)，你用艾灸的方式激發(fā)正氣想把邪氣趕出,，那么邪氣就先頑強抵抗,。

這時的正氣不足，而邪氣旺盛的時候,，當(dāng)然你會有各種不適反應(yīng)出來,。

當(dāng)你逐漸艾灸，體內(nèi)慢慢累積了很多正氣的時候,，這時的病邪就會逐漸的被趕出體外了,。

灸花是一種身體里病邪往外發(fā)的表現(xiàn)，是由于濕氣,、寒氣重,，經(jīng)絡(luò)不通而造成的。

濕寒之氣屬于邪,，陽氣屬于正,，正要把邪逼出來，就會出現(xiàn)灸花,。

身上的瘀在往外走,，暗紅色的瘀斑這些都是屬于灸花，屬于正常的不用管,。

前天,，有同學(xué)在微信上跟我說：“艾灸一定要出現(xiàn)灸花，才意味著起效”,，并曬出了“灸花”的照片,。

我一看，這“灸花”慘不忍睹,，明明是燙傷?。≮s緊勸他去處理傷口,。他要是給顧客這么灸,，估計會留個疤痕，引起醫(yī)患糾紛.

曾有同學(xué)發(fā)了一張艾灸照片給我,，全身密密麻麻堆滿了艾條,，他還開心的跟我說,，這樣灸可以迅速提升陽氣.....

其實,，在古籍中記載的禁灸穴位就有47個，這些穴位多分布于面部,，重要器官和淺表大血管的附近,，以及皮薄肌少筋肉結(jié)聚的部位。

灸到禁忌穴位,，如果加上體內(nèi)有鋼板等,，可能會造成大出血，危及生命,。

可以，任何季節(jié)都可以灸,。有人說夏天不能艾灸,，夏天是往外發(fā)的，灸是往里的,，兩者有沖突,。類似這樣的觀點純屬無稽之談，四時皆可扶陽,。雖然春天樹木發(fā)芽時人體的病容易復(fù)發(fā),。

冬天艾灸，除濕驅(qū)寒,。如果生病了,，早灸早好，沒有必要等到特定的節(jié)氣再灸,。

像冬病夏治,，三伏天灸的效果比較好，這是眾所周知的事情,，所以四季皆可艾灸,。