  如果失眠,，請耐心看完昨夜，失眠了嗎,？今夜,，想繼續(xù)失眠嗎？ 睡眠,，從表面看,，完全在浪費(fèi)時(shí)間。 為什么要放任「人生1/3的時(shí)間」白白睡掉,，而不用做「更有益」的事情,？ 睡眠對于人的重要性睡眠是人類生活中必不可少的內(nèi)容。其重要性恰如世界衛(wèi)生組織的一份報(bào)告中所言,，“睡眠和空氣,、食物、水一樣,，是人類生活的基本必需品”,。眾多專家指出，成年人每夜至少要睡7到9個小時(shí),。沒有足夠的睡眠會損害人的身體健康也會帶來一些其他的問題,。所以擁有足夠的睡眠非常重要。 人不睡覺會如何,？ 傳說上世紀(jì)40年代,，前蘇聯(lián)進(jìn)行了一個實(shí)驗(yàn)：從監(jiān)獄招募6名政治犯，承諾連續(xù)30天不眠便可以出獄,，結(jié)果6名試驗(yàn)者全部精神崩潰到開膛破肚,！ 1959年，美國人彼得特里普參加了一項(xiàng)「200小時(shí)不眠」試驗(yàn),，結(jié)果3天情緒失控,，5天發(fā)狂，第8天倒頭大睡,，算是撿了條命,，但留下永久性腦損傷。 添加微信 了解CEM六維管控理論 快速入睡 遠(yuǎn)離抑郁中醫(yī)認(rèn)為：解決失眠之道,，重在調(diào)理臟腑中醫(yī)學(xué)把精神意識思維活動歸屬于心，故有心主神明的說法,。黃帝內(nèi)經(jīng)記載『心者,，君主之官也，神明出焉?！蝗绻闹魃衩鞯纳砉δ墚惓?，不僅會出現(xiàn)精神意識思維活動的異常，如失眠,、多夢,、神志不寧，甚至譫狂,，或反應(yīng)遲鈍,、精神萎靡，而且還可以影響其他臟腑的功能活動,，甚至危及整個生命健康,。睡眠不佳是由于心、肝,、脾,、肺、腎五臟氣血失和,，陰陽失調(diào),，引起心神失養(yǎng)或心神不安而導(dǎo)致。所以中醫(yī)治失眠重在調(diào)理臟腑功能,，進(jìn)而調(diào)整大腦功能,，消除失眠癥狀。 西醫(yī)認(rèn)為：睡眠與腦部神經(jīng)遞質(zhì)紊亂有關(guān),，需平衡神經(jīng)遞質(zhì)睡眠障礙的產(chǎn)生主要與腦部神經(jīng)遞質(zhì)紊亂有密切的關(guān)系,。據(jù)西醫(yī)研究，人的大腦中有一百多種腦神經(jīng)質(zhì),，但是真正與失眠有直接關(guān)系的還屬GABA（γ-氨基丁酸）,。GABA（γ-氨基丁酸）是引發(fā)睡眠機(jī)制的首要神經(jīng)遞質(zhì)，人體需要休息時(shí),，大腦釋放神經(jīng)遞質(zhì)GABA,，神經(jīng)興奮性降低，神經(jīng)放松,。由于年齡增長或壓力,、焦慮、抑郁等心理原因,，導(dǎo)致人體大腦內(nèi)GABA水平下降,，神經(jīng)功能興奮性上升，從而引發(fā)睡不著,、早醒,、睡眠淺等各種睡眠不良表現(xiàn),。因此精準(zhǔn)檢測受損神經(jīng)遞質(zhì)，明確病因,，方可為后續(xù)根治提供可靠依據(jù),。 CEM六維管控理論是以中醫(yī)理論為基礎(chǔ),，兼采西醫(yī)精粹,，固本培元，通過促使機(jī)體氣血流暢,，消除代謝產(chǎn)物,，以達(dá)到臟腑、氣血恢復(fù)和維護(hù)正常的生理功能,。它獨(dú)創(chuàng)性的六個管控維度：Calories and nutrition熱量與營養(yǎng),、Emotion and endocrine情緒與內(nèi)分泌、Met abo1 ism and circulation代謝與循環(huán),，六個管控維度與中醫(yī)的臟腑調(diào)理相結(jié)合,，中西醫(yī)結(jié)合能快速找準(zhǔn)病源、緩解病癥,。 一周一変化,，一期一驚喜即是CEM六維管控理論帶給廣大長期失眠用戶最顯著的改變！ 1次失眠=30分鐘生命損耗失眠的滋味,，想必大家深有體會,，各種「渾身酸痛、四肢乏力,、頭昏腦脹」,。每1次失眠，都相當(dāng)于30分鐘生命損耗,。  一旦長期失眠,，會對身體和大腦造成永久性損傷，引發(fā)多種疾病,，如神經(jīng)衰弱,、感冒、胃腸疾病,、心梗,、腦梗、中風(fēng),、高血壓等,，其患病率是正常人的3倍。  根據(jù)英國最新一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),，每天睡眠不足6小時(shí),，不出1周,，人體內(nèi)711種基因功能，就會發(fā)生改變,。不僅如此,，神經(jīng)科研究發(fā)現(xiàn)，失眠時(shí)間越長,，失眠程度越嚴(yán)重,，越容易發(fā)展成抑郁癥。 有失眠的朋友,，可以加 王旭峰調(diào)理中心 微信rq21592 咨詢,。
誤區(qū)：90%「失眠人」選擇錯了對于經(jīng)常失眠的人來說，能安穩(wěn)的睡一次好覺勝過一切,，但無奈的是,，治療失眠的江湖方法雖多，但有用的卻很少,。,。  最可怕的是，很多人一失眠,，會習(xí)慣性用安眠片,。這樣做對嗎？失眠的,，是否也正在這樣間接謀害自己的身體,？ 長期服用安眠片 安定類安眠片，如果短期失眠偶用一兩次無所謂,，但是,，長期服用，會產(chǎn)生依賴性,，不吃就睡不著,。 不僅如此，長期服用,，還會影響人的神經(jīng)系統(tǒng),，使人出現(xiàn)抑郁、焦慮,、精神分裂,、癲癇、錯覺,、幻覺等嚴(yán)重的精神疾病,。此外，還增加人的肝腎負(fù)擔(dān),，容易引起肝臟腫大,、黃疸,、浮腫、血尿,、呼吸循環(huán)功能障礙等副作用,。 所以，服用安眠片并不是改善失眠的好辦法 揭秘：誰在主宰大腦睡眠,？治療失眠究竟什么辦法管用,？知道，最關(guān)心是這個,。 沒錯,，這也是要講的重點(diǎn),。但這要先從失眠的根源說起,，才能尋求科學(xué)方法助眠。  人的睡眠由誰來控制呢,？在大腦前部,，有一個被稱為腦側(cè)室前視核（VLPO）的區(qū)域，主宰著人是清醒還是睡眠,。其中,， GABA就是這片區(qū)域中主宰睡眠的「司令官」，所以,， GABA有一個美名——「甜睡司令」,。 認(rèn)真科普： GABA是γ-氨基丁酸的簡稱，被譽(yù)為「神經(jīng)營養(yǎng)因子」,，是一種天然存在于大腦中樞神經(jīng)的抑制神經(jīng)傳達(dá)的物質(zhì),， 廣泛分布于中樞及外周神經(jīng)系統(tǒng)，約30%的中樞神經(jīng)突觸部位以GABA為遞質(zhì),。 GABA可抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)過度興奮,，對腦部具有安定作用，進(jìn)而促進(jìn)放松和消除神經(jīng)緊張,。當(dāng)人體內(nèi)GABA缺乏時(shí),，會導(dǎo)致大腦神經(jīng)過于緊張或興奮，會影響睡眠,，產(chǎn)生焦慮,、不安、疲倦,、憂慮,、抑郁等情緒，主要表現(xiàn)為睡不著,、入睡淺,、老做夢,、睡得累、容易醒,、睡不醒,、醒得早、醒后再難入睡等等,。  根據(jù)最新科研資料：隨著年齡的增長和精神壓力的加大,， GABA在體內(nèi)的含量日益減少，積累異常困難,，從而導(dǎo)致失眠,。一般長期處于高壓力族群或是身處競爭環(huán)境中的人，如運(yùn)動員,、上班族等,，都很容易缺乏GABA，所以,，給大腦及時(shí)補(bǔ)充GABA,，是舒緩情緒、恢復(fù)正常睡眠的科學(xué)合理方法,。 如果現(xiàn)在正在被失眠,、抑郁等問題所困擾，可以通過失眠微信在線咨詢王旭峰調(diào)理中心,。 干貨:GABA助眠!享受寧靜夜晚「甜睡司令」GABA,，對睡眠的作用，表現(xiàn)在不光安神,，保持神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定性,，還有極好的解壓能力。 GABA是全球認(rèn)可和國家食品藥品監(jiān)督管理總局（SFDA）,，批準(zhǔn)的新一代功能營養(yǎng)成分,，健康、安全,、有效,，對人體沒有任何副作用。  長期失眠的人,，神經(jīng)系統(tǒng)不穩(wěn)定,，傳導(dǎo)不暢，腦細(xì)胞會受損,。從腦科學(xué)角度講,，睡眠就是神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定下來，修復(fù)的過程,。 失眠的研發(fā)原理,，就是給大腦補(bǔ)充足量的GABA營養(yǎng),，恢復(fù)大腦神經(jīng)系統(tǒng)睡眠的正常傳達(dá)，讓大腦神經(jīng)穩(wěn)定下來不再興奮,，輕松進(jìn)入睡眠狀態(tài),。  根據(jù)腦營養(yǎng)最新研究：GABA每天攝取量為500-700mg，是GABA的科學(xué)攝取量,，過多過少都不好,。 腦科學(xué)研究： |
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