怎么樣提高孩子記憶力? 怎樣才能高效提高孩子的記憶力?提高記憶力,，可多吃核桃、芝麻,、桂圓,、天麻、蓮子等,，精神緊張,、壓力過大、焦慮不安等情緒,，對大腦不利,。當然飲食上還要加強營養(yǎng),葷素搭配,不挑食. 怎么樣提高孩子記憶力? 怎樣才能高效提高孩子的記憶力?建議調(diào)整自己大腦的工作和休息時間，讓大腦得到充分的休息,。因為疲勞會降低工作效率，導致出錯,。研究證明,，合理的利用 生物鐘，掌握最佳學習時間,，能有效提高工作效率和學習效率. “快 眠” 記憶增強劑改善大腦健康：尤其是γ-氨基丁酸,，茶氨酸,，酪蛋白水解肽有助于記憶力的健康。（怎樣提高孩子記憶力? 怎樣才能提高孩子的記憶力?實用小妙招）

·健康大腦——打造你的大腦：你的腦細胞結構是組成的“健康大腦”,。其中最重要的是γ-氨基丁酸,，茶氨酸，酪蛋白水解肽,。當你的大腦自我修復并生長出新的神經(jīng)元時,，它需要一個豐富的記憶增強劑供應：

·γ-氨基丁酸-保護你的大腦。GABA（γ-氨基丁酸）是中樞神經(jīng)系統(tǒng)中重要的神經(jīng)傳導物質(zhì),，主要存在于腦和脊髓中,，并在人體大腦皮質(zhì)、海馬,、丘腦,、基底神經(jīng)節(jié)和小腦中起重要作用，并對機體的多種功能具有調(diào)節(jié)作用,。人體約有50%的中樞突觸是以GABA為遞質(zhì)的,。改善腦血流通，增加氧的供給,，促進腦的代謝功能,。

·酪蛋白水解肽-激發(fā)你的大腦。神經(jīng)遞質(zhì),，你大腦中的化學信使把信號從一個神經(jīng)元傳遞到下一個,。最好的神經(jīng)遞質(zhì)制造來增強警覺、精力和注意力,。

·茶氨酸-提升學習記憶力,。Yokogoshi等人在他們的另一些實驗中又確認了服用茶氨酸會直接影響與學習、記憶有關的腦內(nèi)中樞神經(jīng)遞質(zhì)5-羥色胺的活性,。

研究中發(fā)現(xiàn)每天經(jīng)口服用180mg茶氨酸的大鼠與對照組相比學習能力有一定的提高,。另外，在Avoidance test(當動物由明室進入放有食餌的暗室時,，會受到暗室中電擊的一種動物記憶實驗)的研究中也確認了茶氨酸可以增強大鼠的記憶能力,。很多研究證明茶氨酸的這種提高學習和記憶能力的作用是來自活化中樞神經(jīng)遞質(zhì)的結果。

茶氨酸保護神經(jīng)細胞,。茶氨酸能抑制短暫腦缺血引起的神經(jīng)細胞死亡,，對神經(jīng)細胞有保護作用。神經(jīng)細胞的死亡與興奮型神經(jīng)傳達物質(zhì)谷氨酸有密切聯(lián)系,。茶氨酸與谷氨酸結構相近,，會競爭結合部位，從而抑制神經(jīng)細胞死。（怎樣提高孩子記憶力? 怎樣才能提高孩子的記憶力?實用小妙招）

那么該如何提高孩子的記憶力呢,？

01

幼年進行診斷,，改善記憶力

醫(yī)療條件可以解決導致孩子記憶力喪失的遺傳性疾病或損傷。短期記憶喪失,、頭部受傷,、抽搐、大腦感染,、甚至是中風,，這些都是導致孩子記憶喪失的一些醫(yī)學問題。這樣的醫(yī)學問題如果在早期得到診斷的話,，能夠更好地幫助改善孩子的記憶,。

02

音樂輔助，增強記憶力

音樂不僅可以增強識記內(nèi)容的趣味性,，還能減輕孩子大腦的負擔,，讓孩子記得牢固。在音樂中反復聽或誦讀,，有意識地進行一番強化練習,，是一種簡便易行、行之有效的記憶方法,。對于一些難記的內(nèi)容,，可以輔助音樂反復播放。在強烈的音樂節(jié)奏感中,，孩子的語言模仿潛能可以得到激發(fā),。孩子的語言和記憶力就會有質(zhì)的飛躍。這方法尤其適合一些枯燥難記的知識,，像二十四節(jié)氣歌,，乘法口訣、珠算口訣等,。

03

規(guī)律睡眠,，提升記憶力

不規(guī)則的睡眠習慣會阻礙孩子們的記憶力。給孩子們灌輸一個良好的睡眠習慣,，這樣做能提高孩子的記憶力,。每個父母都要給自己的孩子制定一個睡眠時間表，并且讓孩子們遵守這個表,。規(guī)律的睡眠能夠加強大腦的功能,，也能提高孩子的記憶力。

04

巧用最佳記憶時間,，提升記憶力

我們上學的時候會有早讀,、晚上會有晚自習，這些都是有原因的。早上起床之后,、晚上睡覺之前的時間段我們的記憶力都是很清晰的。家長要注意觀察分析孩子在哪一時間段的記憶力比較好,，找到這個最佳時間,，讓孩子在這個時間里背誦、學習會有事半功倍的效果,。

05

豐富生活環(huán)境,，增強記憶力

見多識廣是很有道理的，在生活中應該不斷開闊孩子的視野,，讓孩子對其他事物產(chǎn)生濃厚的興趣進而才能不斷探索,，不斷思考,。在給孩子樹立信心的同時,，保持孩子對未知事物的熱情，能使孩子主動提高記憶力,。

06

減少看電視,，提高記憶力

有研究指出,，經(jīng)常看電視的孩子記憶力會比較差,。在看電視的時候孩子的大腦并沒有放松,，反而處于高速的運轉之中，這樣就會出現(xiàn)過度用腦,。孩子經(jīng)常看電視,，在學習的時候就會有情緒不高、跟不上節(jié)奏的現(xiàn)象,。　

07

補充“快 眠” 

逆轉記憶喪失。這是大腦研究的圣杯。首先,，科學家發(fā)現(xiàn)它可以延緩大腦細胞的衰老?，F(xiàn)在索爾其研究所的研究人員說，他們用同樣的技術阻止了記憶喪失,，他們希望能讓病人參加一項旨在恢復記憶和阻止認知衰退的臨床試驗。

正是這些生活中脂肪酸對大腦造成嚴重破壞，破壞并殺死腦細胞。您可能會遇到廚房貨架上的氧化過程，食用油中含有多不飽和脂肪酸,。馬克說：“假設它放在架子上很久了,，你打開一瓶油，聞起來有點怪,?！薄,！斑@已經(jīng)被氧化了,，這種多不飽和脂肪在大腦中也會被氧化?！?/p>

停止這一過程似乎可以阻止記憶喪失，至少在老鼠身上是這樣?！爱斘覀兊谝淮斡盟鼘π∈筮M行研究時,，我們感到非常興奮,，而且確實看到了它對記憶力的巨大好處。”,。多年后，當我們把這個分子轉化成一個更好的化合物時,，我們就把它變成了一個更好的化合物,。即使我們給已經(jīng)出現(xiàn)這種癥狀的老年老鼠服用,，這種方法也非常有效。”

關于記憶力喪失的研究表明,，它與一種叫做GABA（γ-氨基丁酸）的神經(jīng)遞質(zhì)水平有一定的關系,。它的正常工作是減慢神經(jīng)元的放電速度,，有效地抑制大腦中的電“噪音”,。降低背景噪音，大腦中的重要信號就可以更容易地被處理,，或者理論是這樣的,。它的恢復目標是針對大腦關鍵部位的神經(jīng)元上發(fā)現(xiàn)的特定的GABA“受體”，如海馬體,，這些部位與認知密切相關,。（怎樣提高孩子記憶力? 怎樣才能提高孩子的記憶力?實用小妙招）

孩子健忘怎么辦？如何培養(yǎng)孩子的記憶力

什么是幼兒期健忘

大部分成人都不能夠記得住自己3~4之前發(fā)生的事情,，因此,，人們都認為3~4歲的孩子是沒有記憶力的要么就是記憶能力比較差,。

心理學家認為：在幼年時記憶不能永久出現(xiàn)的現(xiàn)象叫做“幼兒期健忘”，它與兒童的大腦發(fā)育是有聯(lián)系的,。此時,，兒童大腦各區(qū)域發(fā)育都不是很完善，先發(fā)育的大腦區(qū)域在3歲前就承擔了記憶的任務,，但是腦部是不斷發(fā)育的,，晚成熟的腦結構就會去控制先成熟的腦區(qū)域，這樣人就不能夠記得原來學習過的東西,，也不能記起以前的事情,，這種現(xiàn)象就是幼兒期健忘。

每個人的大腦發(fā)育都是不同的,，有些人能夠回憶起3~4歲的事情,，但是有些人只能回憶起9歲左右的事情。并不是說在人3歲之前的記憶就不能被想起,，例如：要是忍遭遇到車禍喪失了記憶,，那么3歲前的記憶是可能再出現(xiàn)的。

雖然部分記憶人在成大后不能夠想起,，但是它已經(jīng)成為了兒童大腦思維能力的基礎,，是不可或缺的。

孩子健忘怎么辦,？如何培養(yǎng)孩子的記憶力

兒童得健忘癥的原因

1,、精神不集中

孩子容易健忘，記不住事情可能和遺傳有關,。另外還有后天的因素,，例如鉛中毒、多動癥等因素,。如果是這幾種因素的話需要及時去醫(yī)院檢查,，如果是這幾種意思，隨著年齡增長會逐漸轉好,。也有可能是因為小孩子注意力比較分散,，難以集中精力導致記不住事。這需要家長慢慢引導來改善,。

2,、要及時就醫(yī)

一般患上健忘癥的高發(fā)人群是中老年人，兒童患上健忘癥的幾率應該很低,，所以如果出現(xiàn)這種情況一定要及時就醫(yī),。帶孩子到醫(yī)院查明病因，看醫(yī)生的具體分析采取措施治療。另外也有可能是因為鉛中毒而導致的記憶力低下,，要及時去醫(yī)院進行血鉛檢查或者檢查看是否缺乏其他微量元素,，如果有這方面的原因，就醫(yī)及時治療,。

3、生活要注意

為了防治兒童出現(xiàn)健忘癥這種情況,，在生活中一定要密切注意,。要保證孩子有充足的睡眠時間，除了有利于孩子發(fā)育還能增強自身的抵抗力,。要多培養(yǎng)孩子的興趣,，做自己喜歡的事情，建立孩子的自信心,。在飲食上多吃蔬菜水果,，例如葡萄、藍莓等,，能夠提高記憶力,。還要多吃蘑菇、玉米,、牛奶,、三文魚等食物有利于孩子腦髓發(fā)育,。（怎樣提高孩子記憶力? 怎樣才能提高孩子的記憶力?實用小妙招）

有潛力的記憶補充,，法國記憶力實驗結論：

Ladjig說，“快 眠” 是一種比許多其他植物更有前途的物質(zhì),，在歐洲通常用于改進學生記憶力實踐,。與低風險密切相關。然而,，需要對記憶增強劑與安慰劑進行全面的對比研究,，以證明這種補充對記憶力的益處。

法國的記憶力研科所（KSI）對200多名10歲以上的健康少年人進行了試驗,，結果顯示他們的記憶力和注意力都有所改善,。在這項為期六周的試驗中，每天使用的劑量高于120毫克是有效的。尋找目前大型,、長期試驗的結果，例如國家補充和替代醫(yī)學中心對3000名志愿者的研究,。這些將有助于確認它是否有助于長期增強健康人的記憶力,。

孩子健忘怎么辦？如何培養(yǎng)孩子的記憶力

培養(yǎng)孩子記憶力的方法

培養(yǎng)孩子的學習興趣

成人對自己感興趣的東西往往很容易記住,，相反對自己不感興趣的東西,，則會強迫自己花力氣去記住它。有的孩子2-3歲能認識很多字,，有的年紀很小就成了名家,，都是因為他們對所學的內(nèi)容感興趣，能孜孜不倦去學的結果,。

指導孩子增強記憶力的方法

記憶力的好壞不完全是天生的,，是可以訓練和提高的。入學前的兒童已會有意識地記憶,，可以教他們運用順序記憶,、歸類記憶、聯(lián)想記憶等識記方法,。入學后,，要背誦課文，可用整體記憶和分段記憶等方法,。

豐富孩子的生活環(huán)境

父母從小給孩子提供豐富多彩的生活環(huán)境,，給孩子玩各種顏色、有聲的,、能活動的玩具,，這些都會在他們的耳聞目染中留下深刻印象，能在較長時間內(nèi)保持記憶力,。這些印象在遇到新的事物時會引起聯(lián)想,，更容易記住新的東西。

給孩子布置識記任務

為了培養(yǎng)孩子的有意識記能力,，隨著孩子年齡的增長,，布置識記的任務可趨復雜，如要求記住游戲規(guī)則,，復述一個故事或講出參觀見聞等,。（怎樣提高孩子記憶力? 怎樣才能提高孩子的記憶力?實用小妙招）

關于恢復記憶力的幾類研究：

一、遺忘曲線

我們經(jīng)常把記憶想象成圖書館里的書,，在需要的時候歸檔和存取,。但它們實際上更像蜘蛛網(wǎng)，分布在數(shù)百萬個相連的神經(jīng)元上的記憶鏈。當我們學到新的東西時,，當老師給學生上新課的時候,，例如，材料是通過這些神經(jīng)網(wǎng)絡編碼的,，將經(jīng)驗轉化為記憶,。

正如心理學家赫爾曼·艾賓浩斯（Hermann Ebbinghaus）在19世紀80年代發(fā)現(xiàn)的那樣，遺忘幾乎立即成為記憶的報應,。艾賓浩斯在記憶和學習領域開創(chuàng)了里程碑式的研究,，觀察了他所稱的遺忘曲線，這是一種衡量我們隨時間遺忘多少的指標,。

二,、記憶的持久性

同樣的神經(jīng)回路似乎與遺忘和記憶有關。如果正確理解這一點,，學生和教師可以采取策略來減少記憶泄漏,，加強學習。

當神經(jīng)元頻繁被激活時,，突觸連接得到加強,；而對于很少被激活的神經(jīng)元則相反。被稱為突觸可塑性,，這解釋了為什么有些記憶會持續(xù),，而另一些則會逐漸消失。像幾何規(guī)則或重要的歷史事實一樣,，反復訪問已存儲但正在衰退的記憶,，重新點燃包含記憶的神經(jīng)網(wǎng)絡，并對其進行更深入的編碼,。

研究人員還發(fā)現(xiàn),，并非所有的新記憶都是平等的。例如,，這里有兩組要記住的字母：對英語讀者來說,，第二組字母更容易記住，尤其是神經(jīng)元與其他神經(jīng)元的聯(lián)系越多,，記憶就越強,。大腦中神經(jīng)元之間連接就需要記憶增強劑幫助搭連

三、記憶力提升策略

當學生學習到一個新的信息,，他們建立新的突觸連接,。幫助他們保持學習的兩種基于科學的方法盡可能多地與其他概念建立聯(lián)系,，從而擴大神經(jīng)聯(lián)系的“蜘蛛網(wǎng)”,。當學生褪色的記憶會被重新激活、強化和鞏固。這種策略不僅能提高記憶力,，而且能鼓勵積極學習,。

（怎樣提高孩子記憶力? 怎樣才能提高孩子的記憶力?實用小妙招）

“快 眠”  記憶增強劑真的能幫助我們的記憶嗎？和專家們討論了記憶增強劑是否——以及哪些——真正起作用,。

1,、對記憶增強劑的需求

找到減緩記憶力衰退的新方法可能會產(chǎn)生驚人的結果。例如,，學生記憶力無法達到日常需求

,，那么10年后，大腦神經(jīng)元連接就會快消退,。無法刺激和修復,，失去工作能力變成現(xiàn)實悲劇。

2,、有潛力的記憶補充

““快 眠” 是大腦促進劑”——不斷試驗結果研究來支持學生增強記憶的結果,。

四、提高記憶力的策略

記憶包括回憶你所學或經(jīng)歷的信息,。很多學生,，努力記住他們讀過的東西或者回憶考試的信息。為了成為在學校里成功,，你需要記住你學到的知識,。而它保持大腦健康和提高記憶力的關鍵。

五,、睡眠與記憶

獲得充足的睡眠,，鞏固記憶

研究表明，大腦每晚需要7-8小時的睡眠,。睡眠加強相關聯(lián)系和削弱無關的聯(lián)系,，從而改善你的記憶。缺乏睡眠會破壞處理速度,、長期記憶和情緒穩(wěn)定,。時間太少了，對記憶的傷害幾乎和不睡覺一樣嚴重,，因為它會影響你的注意力,，進而影響你的注意力，影響你的記憶力,。記下你睡覺的時間,，減去你起床的時間，晚上,；把周末的小時數(shù)加起來,，算出你的平均睡眠時間,。

它當中春黃菊花提取物、酸棗仁粉支持健康睡眠,，處理失眠問題,。具有非常明顯的鎮(zhèn)靜作用，能夠有效的調(diào)節(jié)中樞神經(jīng),，令身體進入睡眠狀態(tài),，有效的提高睡眠時間（怎樣提高孩子記憶力? 怎樣才能提高孩子的記憶力?實用小妙招）。

六,、大腦刺激

我們的大腦被設計用來編碼和解釋復雜的刺激,。我們使用圖像、顏色,、結構,，聲音，氣味,，味覺,，觸覺，姿勢,，情感和語言,。

我們生活的世界。我們的記憶非常有效地儲存了所有這些,。所以,，一種記憶的技巧助記符

信息就是利用生動的心理圖像對信息進行編碼。當圖像是生動的,，他們是當你需要的時候很容易回憶起來,。

你可以做以下事情來讓你的記憶更加難忘：

·使用積極、愉快的圖像,。你的大腦經(jīng)常排除不愉快的東西,。

·使用生動、色彩豐富,、感官豐富的圖像來編碼信息–這些信息比無聊的,。運用你所有的感官；你的記憶可以包含聲音,、氣味,、味道、觸覺,，動作和情感以及圖片,。

它是記憶增強劑協(xié)助用于治療與記憶、思維,、語言,、判斷和其他思維過程有關的癥狀,。

在大腦中，神經(jīng)元通過突觸進行連接和交流,，在那里,，被稱為神經(jīng)遞質(zhì)的化學物質(zhì)的微小爆發(fā)將信息從一個細胞傳遞到另一個細胞,。記憶力喪失擾亂了這個過程,，最終破壞了突觸，殺死了神經(jīng)元,，破壞了大腦的通訊網(wǎng)絡

神經(jīng)生物學家布萊克·理查茲（Blake Richards）和保羅·弗蘭克蘭（Paul Frankland）最近發(fā)表在《神經(jīng)元》（Neuron）雜志上的一篇文章,，對占主導地位的記憶觀點提出了挑戰(zhàn)，認為遺忘是一個失去關鍵信息的過程,，盡管我們盡了最大努力保留這些信息,。理查茲和弗蘭克蘭認為，記憶的目標不僅僅是準確地存儲信息,，而是在混亂,、快速變化的環(huán)境中“優(yōu)化決策”。在這一認知模式中,，遺忘是一種進化策略,，是一種在記憶背景下運行的有目的的過程，評估和丟棄不利于物種生存的信息,。（怎樣提高孩子記憶力? 怎樣才能提高孩子的記憶力?實用小妙招）

記憶內(nèi)容的發(fā)展過程：

新生兒出生后不久就會出現(xiàn)對外部刺激的習慣化,，也就是初生的寶寶就已經(jīng)有了記憶，只不過他們還沒有完整的表達方式,，所以往往會用特殊的方式表達記憶,，容易讓人忽略。但是隨著孩子的成長,，他們記憶的內(nèi)容也會慢慢的以復雜的形式表現(xiàn),。

1、運動記憶這是寶寶最早出現(xiàn)的記憶內(nèi)容,，是指寶寶記住自己的運動或動作,，例如孩子最基本的翻身、爬,，又或者看到奶瓶的時候會馬上舉起小胳膊,。

2、情緒記憶是指孩子對體驗過的情緒或者情感的回憶,，情緒的出現(xiàn)也是比較早的,。比如剛出生的寶寶就會出現(xiàn)懼怕的情緒，這是因為嬰兒對于帶有感情色彩的東西往往比較容易記憶,。

3,、形象記憶還記得女兒在2個月左右看見我就會非常高興,，揮揮小手、動動小腳,，這就是嬰兒時期的形象記憶,，他們對于媽媽的形象有著記憶，所以看見媽媽之后就會非常的興奮,。在嬰幼兒時期的記憶中,，形象記憶占主要地位，起了很大的作用,，尤其是視覺上的,。

4、語詞記憶很顯然,，這種記憶是需要寶寶掌握語言的過程中,，才能逐漸發(fā)展起來的。而因為語言比較抽象,，所以發(fā)展的也最晚,。

怎樣提高孩子記憶力? 怎樣才能提高孩子的記憶力？孩子的記憶從來就不是一蹴而就的,，需要循序漸進的進行,，是一個從簡單到復雜、從少數(shù)到多數(shù)的過程,。所以在講故事的時候,，家長就可以在第一次講的時候先讓孩子記住故事的名字，接下來記住主人公,，再然后記住故事的一個一個小環(huán)節(jié),，等到這些內(nèi)容都記住之后，孩子就可以把整個故事連貫起來記住了,，甚至能夠和家長一起復述整個故事的內(nèi)容,。h