對于睡眠，大多數(shù)人會選擇喜歡穿舒適的睡衣入睡,，男性朋友大多數(shù)只會上身裸,，全裸睡還真是比較少提及。但據(jù)小編了解,，不審 有個別人喜歡全裸睡覺的,，尤其是一個人的時候，我想,，可能跟裸睡的這些好處有關(guān)吧~

裸睡有什么好處,？

1.增加舒適快感：沒有束縛,，自由快感是腦海里蹦出來的第一個優(yōu)點。同時可以加強皮腺和身體汗腺的分泌,，使得由皮膚排出代謝廢物更加便利,。

2.緩解緊張情緒：裸睡有利于治療身體的緊張性疾病，尤其是腹部內(nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)的緊張狀態(tài),。同時可以促進血液循壞,，緩解慢性腹瀉、腰痛,、頭痛等疾病,。

3.調(diào)節(jié)神經(jīng)：在裸睡時,，我們的身體是自由的，這對神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)也有一定的好處,，可以增強人體對環(huán)境的適應(yīng)性和免疫力,，也可以消除疲勞。

4.保護生殖系統(tǒng)：對女性來說下面常年濕潤,，裸睡可以使得下面得到充分的通風(fēng)透氣,，減少患上婦科疾病的可能。對于男性同樣也是可以達到透氣的目的,，減少細菌滋生繁殖的環(huán)境,，但床單、被套一定要常洗常換,。

5.喚醒兩性關(guān)系：據(jù)研究調(diào)查,，經(jīng)常裸睡的夫妻在x生活上質(zhì)量會更高，婚姻滿意度也會提高,，這是因為裸睡可以喚起雙方的激情,，促進雙方分泌更多的激素，使得夫妻關(guān)系更加親密,。

裸睡or穿衣入睡,，還是要看大家的睡眠習(xí)慣，主要還是要睡得舒適,、自由,。當(dāng)然也有些人是不適合裸睡的哦，來看看~

1.排卵期女士：夏天大家通常伴著空調(diào)入睡,，室內(nèi)外溫差比較大,，容易產(chǎn)生寒邪之氣。對于排卵期女性來說,，就要注意保暖了,。另外，排卵期女性分泌物較多,，如果不穿,，自我感覺也不太好。

2.老年人：裸睡雖然很養(yǎng)生,，但對老年人來說是相反的,，因為老年人抵抗力、免疫力已大大降低了,，很容易受寒,，單靠被子御寒遠遠不夠,。

3.腸胃不好的人：對于腸胃不好的人來說,，睡覺在肚子上要蓋一層以防受風(fēng)寒侵擾，因此,，他們也不適合裸睡,。

4.生殖器有感染的人：人的防御系統(tǒng)第一層就是皮膚，對于生殖系統(tǒng)有感染的人群來說,，那里的保護格外重要,，需要保護好皮膚，以防受到二次感染,。

你們有裸睡的習(xí)慣嗎,？不論如何，小編提醒大家要營造健康的睡眠環(huán)境,，在環(huán)境,、溫度、整潔度上都要有所注意,，要對裸睡要有正確的認識噢,。