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本文共有 4877 字 讀了很多書(shū)，回想起來(lái),，卻總是覺(jué)得一片空白,，想不出究竟留下了些什么； 付費(fèi)參加了一堆課程,，聽(tīng)的時(shí)候覺(jué)得醍醐灌頂,，沒(méi)過(guò)多久卻發(fā)現(xiàn)都還給了老師； 看文章,、聽(tīng)講座,，記了一大堆東西，感覺(jué)收獲滿滿,，但卻一直放著讓它們積灰,，不知道怎么用起來(lái) …… 我想，這應(yīng)該是許許多多人的心聲,。 很多時(shí)候,，我們不是不愿意學(xué)習(xí) —— 甚至相反，我們對(duì)學(xué)習(xí)有著極大的熱情,，但是,，卻總是感覺(jué)，好像看不到什么效果,，起不到什么作用。 久而久之,，無(wú)非只有兩種結(jié)果： 要么是沮喪,，失去斗志，再也提不起動(dòng)力和熱情去學(xué)習(xí),，變得困惑,、茫然，渾渾噩噩,； 要么不斷欺騙自己,，用徒勞的「讀書(shū)聽(tīng)課做筆記」，給自己一種「我在進(jìn)步」的錯(cuò)覺(jué) —— 但實(shí)際上,，你所學(xué)到的東西,，正在一點(diǎn)一滴從指縫間流走。 無(wú)論是在知乎,，公眾號(hào),，還是訓(xùn)練營(yíng)，我都收到了許多這樣的私信,。 如何解決這個(gè)問(wèn)題呢,？ 一種常見(jiàn)的想法是寄希望于「記憶力」,。很多讀者經(jīng)常問(wèn)我：L先生，為什么你總是能記得那么多東西,，你是怎么練成這么強(qiáng)大的記憶力的,？ 但其實(shí)，記憶所能起到的作用,，極其有限,。 為什么呢？原因很簡(jiǎn)單,。記憶不過(guò)是「儲(chǔ)存」而已,，但要把知識(shí)真正用起來(lái)，讓它切切實(shí)實(shí)成為你的能力,，你需要的是三種能力：聯(lián)想,，建構(gòu)，遷移,。 這些,，都不是憑借「記憶」能夠?qū)崿F(xiàn)的。 另一種思路,，是把知識(shí)儲(chǔ)存起來(lái),，放在外部工具里，需要時(shí)再去閱讀和檢索,。 我一度也在這樣做,，但后來(lái)發(fā)現(xiàn)，更大的可能是什么呢,？是你勤勤懇懇,，保存了幾百上千篇文章，然后,，你就再也沒(méi)碰過(guò)它們,。 更可怕的是，你會(huì)有一種「我知道它」的感覺(jué) —— 但這種感覺(jué)完全是虛假的,。你并沒(méi)有真的知道,，僅僅是「見(jiàn)過(guò)」而已。 你只是在用「收集」這個(gè)行為,，欺騙自己,，讓自己以為是在「學(xué)習(xí)」。 那么,，更有效的做法是什么呢,？如何才能真正把知識(shí)用起來(lái)？ 我們需要從根源來(lái)開(kāi)始探討,。 社會(huì)科學(xué)家 Michael Polanyi 在1958年提出了「隱性知識(shí)」的概念,。他認(rèn)為：我們學(xué)到的知識(shí)可以分為兩種,，分別是顯性知識(shí)和隱性知識(shí)。 前者指的是那些能被表述和覺(jué)察到的知識(shí),，亦即我們能主動(dòng)展現(xiàn)出來(lái)的知識(shí),；后者指的是存在于認(rèn)知之中，我們覺(jué)察不到,，但卻會(huì)潛移默化影響著我們的知識(shí),。 它們最大的區(qū)別是什么呢？前者能夠主動(dòng)復(fù)述,、表達(dá),，后者只能在某些場(chǎng)景和時(shí)刻「突然浮現(xiàn)」在腦海里。 舉個(gè)例子：肌肉記憶,，就是一種最常見(jiàn)的「隱性知識(shí)」,。 比如騎自行車。你未必能說(shuō)得出來(lái),，騎自行車時(shí)腳蹬的頻率是多少,，身體是怎么發(fā)力的，怎么控制平衡,，全身的肌肉如何協(xié)調(diào)……但是,，當(dāng)你學(xué)會(huì)騎車之后，跨上自行車,，你的身體就會(huì)自然而然地調(diào)整到合適的狀態(tài),，不需要大腦作任何干預(yù)。 同樣,，當(dāng)我們學(xué)習(xí)時(shí),，我們大腦所接收的信息，其實(shí)有很大一部分,，也會(huì)成為我們的「隱性知識(shí)」。 所以,，你可能會(huì)有這樣的感覺(jué)：有時(shí)候,，讀到某些內(nèi)容、跟別人聊天時(shí),，突然腦子里會(huì)閃現(xiàn)出一些念頭和想法,，或是破碎的只言片語(yǔ)，你對(duì)它們有一個(gè)模糊的印象,，但卻沒(méi)法回憶出更多細(xì)節(jié),。 這其實(shí)就是一種隱性知識(shí)的「激活」。 很多時(shí)候,，我們以為被遺忘的東西,，其實(shí)并沒(méi)有真的遺忘 —— 它只是被藏到了記憶的底部,，沒(méi)有辦法找到它而已。 為什么會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象呢,？這需要從記憶的編碼模式講起,。 我在許多文章里都講過(guò)：記憶的儲(chǔ)存模式，其實(shí)本質(zhì)上,，就是神經(jīng)元之間的協(xié)同,。若干個(gè)神經(jīng)元通過(guò)突觸連接，組織起來(lái),，形成一個(gè)集團(tuán),，就構(gòu)成了一個(gè)「概念」 —— 這就是記憶儲(chǔ)存的最基本單位。 一個(gè)概念,，通過(guò)各種突觸,，跟對(duì)應(yīng)的圖像、聲音,、或者其他概念連接起來(lái),，產(chǎn)生「聯(lián)想」 —— 這就構(gòu)成了一個(gè)小的小的網(wǎng)絡(luò)，也就是一個(gè)「知識(shí)點(diǎn)」,。 舉個(gè)例子： 一個(gè)「鳥(niǎo)」的概念,，跟鳥(niǎo)的圖像、「niao」這個(gè)聲音,、以及「羽毛」「飛」「禽類」等概念組合起來(lái),，這個(gè)小小的局部網(wǎng)絡(luò)，就是我們對(duì)「鳥(niǎo)」的全部知識(shí),。 大量的「局部網(wǎng)絡(luò)」整合起來(lái),，就構(gòu)成了我們整張知識(shí)網(wǎng)絡(luò)。 顯然,，在這張網(wǎng)絡(luò)上,，連接越多的「節(jié)點(diǎn)」，也就越重要,；同樣,，它被聯(lián)想起來(lái)、被「喚起」的可能性,，也就越高,。 但在我們的記憶中，還殘存著大量孤零零的節(jié)點(diǎn),。它們可能完全沒(méi)有連接,，可能只有一兩個(gè)連接，可能漂浮在記憶里的幽暗角落。 時(shí)不時(shí),，有某個(gè)節(jié)點(diǎn)突然被激活,，然后又復(fù)歸沉寂，像什么都沒(méi)發(fā)生,。 這些,，就是我們的「碎片記憶」 —— 它也是一種典型的「隱性知識(shí)」。 它們并未被真正忘記,，只是因?yàn)槿狈B接和觸點(diǎn),，沒(méi)有能被納入完整的知識(shí)網(wǎng)絡(luò)之中，孤零零地漂浮在記憶的一隅罷了,。 那么,，同樣屬于隱性知識(shí)，碎片記憶和肌肉記憶,，它們的區(qū)別在哪里呢,？ 其實(shí)很簡(jiǎn)單。肌肉記憶雖然脫離于整個(gè)知識(shí)網(wǎng)絡(luò),，但它本身是自成體系的,。 它是一個(gè)完整、有序的局部網(wǎng)絡(luò),，本身是有清晰的結(jié)構(gòu)的,。 它會(huì)跟場(chǎng)景緊密綁定。當(dāng)某個(gè)場(chǎng)景發(fā)生時(shí),，這個(gè)「小網(wǎng)絡(luò)」的探測(cè)器被激活,，繼而，信號(hào)快速地沿著通道,，傳遞向整個(gè)網(wǎng)絡(luò),。 整個(gè)網(wǎng)絡(luò)立刻忙碌起來(lái)，高效地,、有條不紊地開(kāi)始協(xié)作,，一個(gè)個(gè)神經(jīng)元亮起，又傳遞向下一個(gè),，此起彼伏,，熟練而流暢。 等任務(wù)完成,，整個(gè)網(wǎng)絡(luò)再度暗下去，進(jìn)入沉睡,。 但是,，碎片記憶是孤立的。記憶跟記憶之間,，缺乏足夠的連接,，也就是有效的通道,。 當(dāng)它被喚醒時(shí)，只能激起一些起伏 —— 也就是「模糊的印象」,，沒(méi)有辦法讓這個(gè)「激活」?fàn)顟B(tài)繼續(xù)傳遞下去,。 你一定也看出來(lái)了：碎片記憶，最本質(zhì)的特征是什么呢,？缺乏「結(jié)構(gòu)」,。 無(wú)論是顯性知識(shí)，還是技能,、經(jīng)驗(yàn),、肌肉記憶，它們之間只有量級(jí)和場(chǎng)景的差別,，但共同點(diǎn)是：都具備完整的結(jié)構(gòu),，從而才能協(xié)同作用，滿足我們的需求,。 但碎片記憶是零散的,，孤立的，沒(méi)有結(jié)構(gòu),。繼而,，也就沒(méi)有辦法被我們利用起來(lái)。 它們會(huì)占據(jù)我們的儲(chǔ)存空間,，但我們卻沒(méi)法良好地把它們利用起來(lái),。 那么，如何解決這個(gè)問(wèn)題呢,？ 當(dāng)然,，我們沒(méi)有辦法像電腦一樣，直接用一個(gè)「碎片整理程序」了事,。需要用一些其他的技巧,。 我在之前的文章中，分享過(guò)一個(gè)方法：在筆記上加上「行動(dòng)」,，讓筆記從囤積變成流動(dòng)起來(lái),，榨干筆記的每一分價(jià)值。 今天,，再分享一套方法,，叫做「知識(shí)卡片」，幫你把「碎片記憶」結(jié)構(gòu)化,、顯式化,，外化成「顯性知識(shí)」，成為自己真正的知識(shí)積累。 如何制作自己的「知識(shí)卡片」,？ 我自己是用印象筆記,，你也可以用任何其他工具：OneNote，為知,，有道……或者,，如果你喜歡紙筆，用實(shí)體的筆記本會(huì)是更好的選擇,。 具體來(lái)說(shuō),，可以遵循下面這幾個(gè)方法： 1. 每天一個(gè)知識(shí)點(diǎn) 知識(shí)卡片的原理非常簡(jiǎn)單，就是把每天學(xué)到的新知識(shí),，不論是書(shū),、文章還是課程，都記錄下來(lái),，做成一張張「卡片」,。 通過(guò)這種方式，把知識(shí)進(jìn)行外化,，轉(zhuǎn)變成「顯性知識(shí)」,。 那么，為什么要強(qiáng)調(diào)「每天一個(gè)知識(shí)點(diǎn)」呢,？ 非常簡(jiǎn)單：我們總是會(huì)高估自己的能力,，低估客觀環(huán)境。乍一看,，每天只記錄一個(gè)知識(shí)點(diǎn)太少了,，但是碎片記憶之所以沒(méi)法「顯性」，根本原因就在于：我們以為自己懂了,，實(shí)際上壓根沒(méi)懂,。 所以，這里的記錄,，并不是把它摘抄下來(lái),，而是需要符合兩個(gè)條件： 1）在弄懂它的基礎(chǔ)上，用自己的話重新表述出來(lái),； 2）在（1）的基礎(chǔ)上,，用盡可能簡(jiǎn)短的語(yǔ)言，提煉出它最核心的信息,。 這兩點(diǎn)是非常困難的,。實(shí)際上，絕大多數(shù)人所做的筆記,，只停留在摘抄,、心得的程度,，完全達(dá)不到這兩個(gè)要求。 但單純的摘抄和心得,，僅僅是「復(fù)制」和「儲(chǔ)存」，起不到將知識(shí)體系化的作用,。 唯有用自己的話去提煉,、濃縮，在這個(gè)加工過(guò)程中,，調(diào)用自己已有的體系,，橫向拓寬，從點(diǎn)到面,，才能真正把一個(gè)知識(shí)點(diǎn),，納入你的知識(shí)網(wǎng)絡(luò)之中。 所以,，哪怕每天只記錄一個(gè)知識(shí)點(diǎn),，只做一張卡片，如果你能堅(jiān)持這個(gè)做法,，都是在最大化學(xué)習(xí)的收益,。 長(zhǎng)此以往，你就會(huì)真切地感受到「學(xué)習(xí)」和「積累」的效果,。 2. 結(jié)構(gòu)化 在做每一天的「知識(shí)卡片」時(shí),，如何才能更好地濃縮、提煉,，同時(shí)拓展它的「觸點(diǎn)」,，盡可能跟知識(shí)網(wǎng)絡(luò)聯(lián)系起來(lái)呢？ 不妨按照「結(jié)構(gòu)化」的方式,，事先設(shè)定好一個(gè)框架,，用這個(gè)框架去思考和剖析它。 我自己設(shè)計(jì)的結(jié)構(gòu),，是這樣的：
舉個(gè)例子： 情緒反應(yīng)
任何一個(gè)知識(shí)點(diǎn),，做成「知識(shí)卡片」時(shí)，我都會(huì)去填寫(xiě)這幾個(gè)問(wèn)題,。并在填寫(xiě)時(shí),，盡可能發(fā)散思維、查資料,，不追求絕對(duì)正確（實(shí)際也很難）,，重點(diǎn)在于：在這個(gè)過(guò)程中，不斷讓自己的大腦參與進(jìn)來(lái),，去思考,、分析，對(duì)它進(jìn)行加工,。 經(jīng)過(guò)這個(gè)過(guò)程,，留下來(lái)的產(chǎn)物，就是一張完整的「知識(shí)卡片」,。 當(dāng)然,，你完全可以有其他的「結(jié)構(gòu)」，未必要用這個(gè)模式,。只要注意保持一致即可,。這樣，才能達(dá)到把知識(shí)串聯(lián)起來(lái)的效果,。 閱讀是進(jìn)食,，但思考才是咀嚼。 3. 升維整合 知識(shí)卡片做好了,，并不是就放著不管了 —— 你需要不斷地對(duì)它們進(jìn)行審視,，整合起來(lái)，進(jìn)行「升維」,。 什么叫升維呢,？ 兩張或多張知識(shí)卡片，可能能夠組合起來(lái),，合并成一張新的卡片,，組成一個(gè)局部的小網(wǎng)絡(luò),，重新提煉、濃縮出來(lái) —— 這就是一個(gè)升維,。 因?yàn)槲覀兊囊暯前胃吡?，原本的核心信息成了?xì)節(jié)，成了另一個(gè)新系統(tǒng)的部件,。 舉個(gè)例子：像前文的「情緒反應(yīng)」,，是一張知識(shí)卡片。那么,，等你對(duì)它非常熟悉的時(shí)候，不妨思考：
這是一個(gè)不斷清除舊卡片、組成新卡片的過(guò)程,。在這個(gè)過(guò)程中,，這些被清除的知識(shí)，并沒(méi)有消失,，它們已經(jīng)在你記錄和反芻的過(guò)程中,，被納入了你的知識(shí)網(wǎng)絡(luò)，成為「顯性知識(shí)」的一部分,。 而整合起來(lái)的新知識(shí),，就會(huì)成為一個(gè)新的系統(tǒng)，開(kāi)啟一個(gè)新的小網(wǎng)絡(luò),。 如果說(shuō)結(jié)構(gòu)化和觸點(diǎn)延伸,，屬于「橫向拓展」，那么整合升維,，就是「縱向拓展」—— 唯有這樣,，才能不斷優(yōu)化自己的知識(shí)儲(chǔ)存結(jié)構(gòu)，以點(diǎn)帶線,、面,、體，形成自己獨(dú)特的思維模式,。 這就是一種對(duì)知識(shí)進(jìn)行高維度內(nèi)化和吸收的方式,。 4. 轉(zhuǎn)化行動(dòng) 我在以前的文章里也講過(guò)：無(wú)論任何知識(shí)，最終的方向,，一定要轉(zhuǎn)化為行動(dòng),。 同樣,，也只有通過(guò)行動(dòng)，我們才能完成整個(gè)「顯式」的過(guò)程,。 那么,，有什么方式，可以幫助我們把卡片轉(zhuǎn)化為行動(dòng)呢,？ 一種做法是：每天抽出部分時(shí)間檢視卡片,，并記錄隨時(shí)產(chǎn)生的任何念頭，寫(xiě)到待辦清單里面,，作為一個(gè)小任務(wù),，安排時(shí)間讓自己去完成。 這是最簡(jiǎn)單的做法,，但稍微有點(diǎn)被動(dòng),。 另一種方法是：主動(dòng)去思考，這個(gè)知識(shí)點(diǎn)如何用到生活中,？它可以優(yōu)化我工作,、學(xué)習(xí)、生活的哪個(gè)環(huán)節(jié),？它跟哪個(gè)場(chǎng)景是綁定的,？ 然后，為這個(gè)場(chǎng)景和知識(shí)點(diǎn),，建立一個(gè)聯(lián)系,，讓自己能夠聯(lián)想起來(lái)，并將其應(yīng)用到實(shí)踐中,。 最簡(jiǎn)單的方式就是便利貼,。像我剛開(kāi)始做時(shí)間管理的時(shí)候，會(huì)在門口貼上便利貼,，寫(xiě)上「檢查外出清單」,。這樣，當(dāng)我想要出門時(shí),，就會(huì)想起要打開(kāi)待辦APP,，檢閱一遍清單，看要帶的東西有沒(méi)有帶齊,。久而久之,，這個(gè)習(xí)慣就會(huì)被內(nèi)化，成為「肌肉記憶」,，無(wú)需再進(jìn)行提醒,。 這就是一個(gè)把「碎片記憶」結(jié)構(gòu)化、體系化的過(guò)程,。 希望這套簡(jiǎn)單的「知識(shí)卡片」法,，可以有效地幫助你,，把學(xué)到的東西真正用起來(lái)。 畢竟,，學(xué)習(xí)是為了能夠更好地生活,。不要為了學(xué)習(xí)而學(xué)習(xí)。 小練習(xí)： 不妨為今天的這篇文章,，動(dòng)手做一張「知識(shí)卡片」吧,。: ) |
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