今年春節(jié)期間,，我和球友打了很長時間的球,，加上那幾天的睡眠很少，就隱約感覺臀部兩側(cè)肌肉酸疼,。當(dāng)時以為是打球過度,，所以每次打球之后都會針對疼痛部位做放松,，但到后來就不怎么管用了。現(xiàn)在疼痛又加重了,，環(huán)跳穴周圍的肌肉酸楚到極點,，站久了都會覺得很累。我去找中醫(yī)用撥筋的手法按摩,，感覺酸楚的位置很深,，他順著臀部、大腿,、小腿內(nèi)外側(cè)肌肉縫一路按下來都是那樣的感覺,，好像肌肉都是在酸水中浸泡著,，按壓出的都是一股股酸水,。在每次按摩后，我感覺疼痛的癥狀能緩解些,，但只要一動,，不管是打球、走路還是站立久了,，那種感覺就又回來了,。我想知道這是怎么回事？怎樣治療比較好,？(北京 老徐)

根據(jù)你的描述,，出現(xiàn)這種癥狀最常見的問題就是梨狀肌綜合癥。

梨狀肌是臀部諸多向外旋的肌肉中最上面的一條肌肉,，這塊肌肉因急,、慢性損傷，很容易發(fā)生損傷性炎性改變,，刺激或壓迫坐骨神經(jīng),，從而產(chǎn)生腰腿疼痛。這樣的癥狀在臨床上,，被稱為梨狀肌綜合癥,。

治療梨狀肌綜合癥的根本在于消除梨狀肌的炎性病變，解除梨狀肌對坐骨神經(jīng)的壓迫,。

在急性期,，要盡量減少活動，以利于吸收患處水腫,、炎癥,，并注意下肢、臀部的保暖,，避免過勞以及風(fēng)寒,、風(fēng)濕的不良刺激,。

在緩解期，應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)难尾考∪獾墓δ苠憻?，可采用如下的方法?

雙手扶椅背(注意不能彎腰)或以身體左側(cè)靠在墻壁上,，保持身體正直，左腳不動,，右腿向側(cè)面慢慢抬高至最高點,，再向后擺，在最高點保持5秒鐘,，然后慢慢將右腿放下,，完成1次動作。連續(xù)做6至8次,。然后以身體右側(cè)靠墻,，左腿完成動作6至8次。休息一會兒再左,、右腿各做一組,。做這個動作時要注意，不能以椅背或墻壁支撐身體,，只能輕輕扶著或靠著,，以幫助身體保持正直。