丹道學(xué)習(xí)記錄

紫玉紫虞 2018-08-16

展開全文

第一步：筑基

1,、一開始端坐時腰酸腿痛，一段時間過后可以長時間保持端坐,，身體無不適,。

2、意守丹田,，感覺熱氣若隱若現(xiàn),，丹田逐漸有氣感，突破胸口到丹田的膜,。

3,、丹田有明顯的熱氣，呼吸時熱氣進(jìn)入丹田,，丹田日漸圓滿,。

本站是提供個人知識管理的網(wǎng)絡(luò)存儲空間，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，不代表本站觀點(diǎn),。請注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式,、誘導(dǎo)購買等信息，謹(jǐn)防詐騙,。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容,，請點(diǎn)擊一鍵舉報。

轉(zhuǎn)藏 分享

QQ空間 QQ好友新浪微博微信

獻(xiàn)花（0） +1

來自：紫玉紫虞 > 《待分類》

舉報/認(rèn)領(lǐng)