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睡前3分鐘,，排出肚子中的5斤油，身體干凈了想胖都難,！

 吸塵器袋子 2018-08-09

　　這幾個動作塑形就不用說了,，效果杠杠滴~~不僅能幫助脂肪燃燒,，促進消化,，還能排毒。

 

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　　③拉伸脊椎

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　　⑥早晚腹式呼吸

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　　⑨手抓毛巾拉伸運動

　　每個動作2~5分鐘自己把握,，每天做一遍,，過不了多久你們都會變美噠!

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