 子午流注,，是我國古代中醫(yī)圣賢參透人體而揭示出的一種規(guī)律。太陽與地球位置的變化,，其引力使人體的12脈在12個不同的時辰有興有衰。子午流注自古以來多用針灸,。人們在養(yǎng)生的同時,，把子午流注作為一個重要條件，不可分割,。在對癥的經(jīng)脈興或衰時吃養(yǎng)生食品,，效果大不一樣。 一,、子時（23：00-1：00） 此時膽經(jīng)最旺,。中醫(yī)理論認(rèn)為：“肝之余氣，泄于膽,，聚而成精,。膽為中正之官，五臟六腑決于膽,。氣以壯膽,，邪不能侵。膽氣虛則祛,，氣短,，謀略而不能決斷。”由此可見膽的重要性,。有些人輕易切掉患者的膽,，是不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)。 膽汁需要新陳代謝,。人在子時前入睡,，膽方能完成代謝。“膽有多清,，腦有多清,。”凡在子時前入睡者，最后頭腦清晰,，面色紅潤,。反之，子時前不入睡者,，氣色青白,，特別是膽汁缺乏新陳代謝的氣而變濃結(jié)晶,。猶如海水變濃曬成鹽，形成結(jié)石,。其中一部分人還會因此而“膽祛”,。 二、丑時 （1：00-3：00） 此時肝經(jīng)最旺,。“肝藏血”,。人的思維和行動要靠肝血支持，廢久的血液淘汰,，新鮮的血液產(chǎn)生,，這種代謝通常在肝經(jīng)最旺的丑時完成。中醫(yī)理論認(rèn)為：“人臥則血歸于肝,。”如果丑時不入睡,，肝還在輸出能量，就無法完成新成代謝,。所以,，丑時前未入睡者，面色青灰,，情志倦怠而躁,，易生肝病。 三,、寅時（3：00-5：00） 此時肺經(jīng)最旺,。“肺朝百脈。”肝于丑時推陳出新,，將新鮮血液提供給肺,，通過肺送往全身。所以,，人在清晨面色紅潤,，精力充沛。寅時,，有肺病的人憂為強烈,。 四、卯時 （5：00-7：00） 此時大腸經(jīng)最旺,。“肺與大腸相表里,。”肺將沖足的新鮮血液布滿全身，緊接著促進大腸經(jīng)進入興奮狀態(tài),，完成吸收食物中水分于營養(yǎng),，排出渣滓。 五,、辰時（7：00-9：00） 此時胃經(jīng)最旺,。人在7：00吃早餐最容易消化,。如果胃火過盛，表現(xiàn)為嘴唇干,，重則唇裂或生瘡,。 六、已時 （9：00-11：00） 此時脾經(jīng)最旺,。“脾主運化,，脾統(tǒng)血。”脾是消化,，吸收,，排泄的總調(diào)度，又是人體血液的統(tǒng)領(lǐng),。“脾開竅于口，其華在唇,。”脾的功能好,，消化吸收好，血的質(zhì)量好,，嘴唇紅潤,。唇白標(biāo)志血氣不足，唇暗,，唇紫標(biāo)志寒入脾經(jīng),。 七、午時 （11：00-13：00） 此時心最旺,。“心主神明,，開竅于舌，其華在面,。”心氣推動血液運行,，養(yǎng)神，養(yǎng)氣,，養(yǎng)筋,。人在午時能睡片刻，“肝臥血歸”,。對于養(yǎng)心大有好處,，可使下午乃至晚上精力充沛。 八,、未時 （13：00-15：00） 此時小腸經(jīng)最旺,。小腸分清濁，把水液歸于膀胱,，糟泊送入大腸,，精華上輸送至脾,。 九、申時 （15：00-17：00） 此時膀胱經(jīng)最旺,。“膀胱貯藏水液和津液,，循環(huán)水液并將多余部份排出體外，津液在體內(nèi)循環(huán),。”若膀胱有熱,，可至膀胱咳，咳而遺尿,。 十,、酉時 （ 17：00-19：00） 此時腎經(jīng)最旺。“腎藏生殖之精和五臟六腑之精,。腎為先天之根,。”人體經(jīng)過腎時瀉火排毒,腎在酉時進入貯藏精華的階段。 十一,、戊時 （19：00-21：00） 此時心包經(jīng)最旺,。“心包為心之外膜，俯有脈絡(luò),，是氣血不通之道,。邪不能容，容之心傷,。”心包是心的保護組織,，又是氣血通道。心包經(jīng)戊時興旺,，可清除心臟周圍的外邪,，使心臟處于完好狀態(tài)。 十二,、亥時 （21：00-23：00） 此時三焦經(jīng)最旺,。三焦經(jīng)是六腑中最大的腑，具有主持諸氣,，疏通水道的作用,。亥時三焦通百脈。人如果在亥時睡眠,，百脈可修養(yǎng)生息,，對身體十分有益。百歲老人有個共同點,，即亥時睡覺,。可惜現(xiàn)代人很少能做到,，所以在街上看到面色紅潤的人越來越少,，女性涂脂抹粉,，掩蓋“銹臉”的越來越多。  從亥時（21：00）開始到寅時（3：00）結(jié)束,，是人體細(xì)胞休養(yǎng)生息,，推陳出新的時間，也是人隨著地球旋轉(zhuǎn)的背向太陽的一面,，相當(dāng)于一天的“冬季”,。陰主靜，是人睡眠的良辰,。此時休息,，才會有良好的身體和精神狀態(tài)。這和睡覺多的嬰兒長的胖,，長的快,；愛鬧覺的孩子發(fā)育不良是一個道理。 植物白天吸收陽光的能量,，夜里生長的快,，所以夜晚在農(nóng)村的莊稼地里可以聽到拔節(jié)的聲音。人類和植物同屬生物,，細(xì)胞分裂的時間大致相同，錯過夜晚睡覺的良辰,，細(xì)胞的新生遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上消亡,，人就會早的衰老或者生病。人要順其自然,，就應(yīng)該跟著太陽走,，即天醒我醒，天睡我睡,。人在太陽面前小如微塵,，“與太陽對著干”是愚蠢的選擇。人力不借天力將逐漸無力,。這是客觀真理,。 子午流注的基本概況，應(yīng)該作為養(yǎng)生知識了解,，但不能機械死用,。因為，任何知識用死了就是“所知障”,。讀者可按12條經(jīng)脈在12個時辰中興衰的規(guī)律,，逐漸摸索適合自己身體的保健方法。 運用子午流注,，要注意時差,。例如：中國統(tǒng)一用北京時間,，太陽在北京正上方是北京時間11：00-13：00，為午時,。其中,，11：00為午初，12：00為午正,，13：00為午尾,。在北京以外的中國地區(qū)，使用北京時間是計算時差,。如果在外國,，以按當(dāng)?shù)貢r間為準(zhǔn)，距首都有經(jīng)度差的地區(qū)也需要計算出時差,。人體經(jīng)脈的興衰與太陽和地球位置的變化有關(guān),，太陽在人居住地的天空正上方時，人的心經(jīng)最旺,。這個時辰是午時,，而這個時辰膽經(jīng)處于衰弱的狀態(tài)。 通過介紹五臟六腑和十二條經(jīng)脈,，可以看出養(yǎng)生理論和西醫(yī)對臟腑著眼的不同,。西醫(yī)講的內(nèi)臟是狹義的器官，比如：心臟就是心臟,，肝臟就是肝臟,。養(yǎng)生講的是臟器的大系統(tǒng)，比如：心的概念是以心臟為中心的循環(huán)網(wǎng)絡(luò),，上至頭皮,，下至腳掌，無處不有,。其他臟腑也是如此,。所以調(diào)養(yǎng)身體，注重整體平衡,，以偏蓋全,。因此，有志氣的養(yǎng)生的人,，必須樹立整體觀,，掌握唯物辨證法，才能真正學(xué)會,。 |
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