眾所周知，骨盆變形是生育后女性最為常見的問(wèn)題,，據(jù)調(diào)查產(chǎn)后女性80%以上人的盆骨是處于不健康狀態(tài)的,。骨盆變形是很影響個(gè)人健康，骨盆變形通常都會(huì)導(dǎo)致一系列問(wèn)題,。比如：腰痛,、發(fā)恥骨疼、腹痛,，甚至還可能導(dǎo)致子宮下垂,、陰道松弛、陰道壁膨出,、尿失禁和形體方面變化,。

　　骨盆變形就是整個(gè)骨盆有問(wèn)題嗎?之前我們也介紹這個(gè)“骨盆變形你分清了嗎?不懂這個(gè)問(wèn)題，難怪你私密問(wèn)題多多”,，那么我們現(xiàn)在就不討論這個(gè)問(wèn)題,。今天就探討一下影響骨盆變形的幾大因素：

　　一、懷孕,、生孕

　　懷孕后,，過(guò)度的拉伸的腹肌失去對(duì)腰椎的支撐作用，子宮重量的增加也會(huì)給腰椎施加更多的壓力,，再加上脊椎間的韌帶在孕激素的作用下變松弛,，脊椎穩(wěn)定性差，因此腰椎彎曲變大,，孕婦常感到腰背疼痛,。懷孕期間變寬變大的骨盆，在產(chǎn)后用3-4個(gè)月左右時(shí)間左右交替一點(diǎn)點(diǎn)縮小,，慢慢地恢復(fù)到原來(lái)的狀態(tài),。一般來(lái)說(shuō)骨盆會(huì)努力回復(fù)到正確位置，但如果懷孕前骨盆有歪斜的現(xiàn)象,，懷孕中身體發(fā)生變化身體結(jié)構(gòu)不平衡,，都會(huì)導(dǎo)致骨盆較難回復(fù)到正確位置,。

　　二,、習(xí)慣蹺二郎腿

　　蹺二郎腿時(shí)骨盆傾斜,，腰椎受力不均，身體前傾的同時(shí)脊柱弓起,，容易導(dǎo)致脊椎勞損,、變形和腰椎間盤突出。而原本就有椎間盤突出,、脊柱側(cè)彎的患者,，長(zhǎng)期蹺二郎腿還會(huì)加重病情。

　　三,、長(zhǎng)期緊身衣服

　　塑身衣在一定程度上可以糾正骨盆變形,，但決不要把糾偏重任全都交給它，因?yàn)榻?jīng)常穿緊繃繃的矯形內(nèi)衣,，會(huì)因?yàn)橄掳肷砝夁^(guò)緊而引發(fā)婦科炎癥,。

　　四、長(zhǎng)期高跟鞋

　　高跟鞋可以使我們的腳背優(yōu)雅地拱起,，讓雙腿更顯修長(zhǎng),。可是,，由于高跟鞋的鞋跟具有一定的高度,，會(huì)使身體傾斜，增加腿和骨盆的負(fù)擔(dān),，骨盆也隨之傾斜,，而長(zhǎng)久下來(lái)，還會(huì)讓骨盆移位,，容易引起子宮位前傾,，造成月經(jīng)失調(diào)，增加不孕的機(jī)會(huì),。

　　五,、床墊軟硬不適

　　睡太軟的床會(huì)使腰部下沉，睡太硬的床會(huì)對(duì)骨盆部位產(chǎn)生壓迫,，這都會(huì)引起骨盆變形,。理想的床具應(yīng)該軟硬適度，在我們仰臥時(shí)身體曲線與床墊完全嵌合,，由頭面部,、胸廓、骨盆一起為脊柱提供水平支撐力,。

　　六,、長(zhǎng)期站姿,，走姿，坐姿不正確等,。

　　不正確的站姿,、走姿、坐姿,，讓腰部持續(xù)維持在緊繃收縮狀態(tài),，進(jìn)而導(dǎo)致骨盆前傾。

　　七,、長(zhǎng)期盤腿坐地板

　　坐在地板上比坐在椅子上更容易導(dǎo)致身體骨骼的扭曲,。特別是兩腿向外彎曲的跪坐方式尤其不好，這樣很容易使骨盆變形,。

　　而這里面懷孕生孕是盆骨變形的最大殺手,，這也是為什么盆骨變形患者絕大部分是女性的原因。