現代人總是感到緊張,，不自然的，有時候就會翹起二郎腿來,，這么做可能會導致意想不到的危害,。

一、翹二郎腿,，危害意想不到,！

1.導致肥胖

無論在家還是在辦公室，如果你蹺著腿坐一整天,，會阻礙腿部血液和淋巴循環(huán),，導致下半身浮腫,。再不好好做浮腫護理，比如按摩,，下肢靜脈會漸漸突出,，嚴重影響下身循環(huán)，導致脂肪增厚,，連肌肉都會僵硬,。

2.導致脊椎變形

人體正常脊椎從側面看應呈“S”形，蹺二郎腿時容易彎腰駝背,，久而久之脊椎便形成“C”字形,，造成腰椎與胸椎壓力分布不均。長此以往,，還會壓迫到脊神經,，引起下背疼痛。

久翹二郎腿極易造成腰椎與胸椎壓力分布不均,，引起脊柱變形,，有的則會導致腰椎間盤突出，形成慢性腰背痛,，脊椎長時間彎曲容易勞損,，還可能誘發(fā)強直性脊柱炎。

3.影響生殖健康

中醫(yī)認為,，翹二郎腿時,，兩腿通常會夾得過緊，這樣會形成溫暖潮濕的環(huán)境,，可引起致病菌大量繁殖,，長期如此，對男性生殖健康不利,。

4.引發(fā)婦科疾病

女性蹺二郎腿也會導致局部溫度升高,，這樣在會陰處形成溫暖潮濕的環(huán)境，可引起致病菌大量繁殖,，從而引起外陰炎或者陰道炎,。

久蹺二郎腿，容易造成盆腔內氣血循環(huán)不暢,，引起附件發(fā)炎,，如果病原體經生殖道上行感染并擴散，有可能影響整個盆腔,。另外,，有痛經史者，久蹺二郎腿還可能加重痛經。

5.引發(fā)大腦供血不足

長時間處于腿部出現蹺二郎腿的狀態(tài),，會讓血液不能夠上下順暢的流通,，血液循環(huán)過慢就會引發(fā)大腦和心臟供血不足，就會讓身體容易出現高血壓,、心臟病等現象,。

二、女人常翹二郎腿,，骨盆可能受不了,！

骨盆是保護女性卵巢，子宮,，膀胱等重要器官的部位,，骨盆如果受傷，隨之而來會造成膀胱泌尿器問題,，尾骨痛,，痛經，經期不順,，不孕不育,，難產，子宮肌瘤,，諸多婦科及炎癥等。

蹺二郎腿很容易對骨盆造成負面影響,，尤其女性骨盆天生比男性更寬大切更容易后傾,，使得髖關節(jié)外翻角度大，引起髖關節(jié)系列疾病,，容易連帶到膝關節(jié),，這使得女性受二郎腿影響更大。

翹二郎腿會導致左右骨盆高低不一,，當人體一直保持翹腿的姿勢時,，脊柱就會慢慢形成固定的彎曲弧度，對背部,，肩部和腰部造成負擔,。

骨盆、腰椎和脊椎偏位,，不但會引發(fā)腰痛,、下背痛，還會變成“長短腳”,，兩側膝蓋受力不同,，膝關節(jié)就會提早退化，出現退化性關節(jié)炎。

如今越來越多的人,，有腰腿疼痛,，坐骨神經痛，腰椎間盤突出,，臀肌或腿部肌肉萎縮,，脊椎側彎，胸部疼痛,，高低肩,，頸椎病等麻煩，這其中相當一部分也與骨盆傾斜有關,，所以為了你的骨盆,，不要動不動就翹二郎腿了。

三,、蹺二郎腿,，臉還會變大？

有人研究,，女人臉變大,，除了天生之外，可能還與蹺二郎腿有關,，不管你相不相信,，反正有人是相信了。

我們的下半身與臉相隔十萬八千里,，看起來并沒有太大關系,，但是翹二郎腿，完全可能會讓你的臉越來越大,。

經常蹺二郎腿,，人的盆骨會傾斜，隨后脊柱會變形,，頸椎不自然的歪斜,，進而影響面部，導致血液循環(huán)不佳,，排毒不暢,，這樣就會堆積老化物，造成面部浮腫,，臉看起來就變大了,！

除此之外，蹺二郎腿,，腿可能也會變粗,。蹺二郎腿時，不僅影響腿部血液循環(huán)，還會壓迫腿上的經絡穴位,，比如人體排廢物用的肝經和膽經,，翹二郎腿時有可能壓迫到，因此更容易積累痰濕毒素,。

當然,，有一個前提是，蹺二郎腿已經導致了骨盆傾斜,，那怎么判斷自己的盆骨是否傾斜,？

把腿伸直，平坐在地上,，把腳跟并攏,，讓足部呈現一個V字形，這時盆骨是正常的位置,，然后腳部慢慢放松,，不要用力，這時兩只腳如果向一側傾斜,，你的盆骨可能就是歪的,，這時應該引起警惕。

四,、蹺二郎腿傷腰,，按一穴！

中醫(yī)有句叫話“腰背委中求”,，意思就是腰背部疼痛不適,，應當向委中求救，特別愛蹺二郎腿的人,，可以找一找委中穴。

因為蹺二郎腿最容易導致的就是腰背出現問題,，而委中不但能調理腰背部疼痛有,，對下肢痿痹、遺尿,、丹毒等都也有效果,。

委中穴清熱瀉火，善治血癥

委中穴歸于足太陽膀胱經,，膀胱經屬水,，水性寒涼，故有清熱瀉火,、涼血止血,、瀉火消腫之功，善治血癥，有血郄之稱,，主治鼻出血,、丹毒、疔瘡發(fā)背等癥,。

操作方法：被施術者俯臥位,，施術者用拇指指腹點揉委中穴。點揉的力度要均勻,、柔和,、滲透，使力量深達深層局部組織,，以有酸痛感為佳,。早晚各一次，每次點揉3～5分鐘,，兩側委中穴交替點揉,。

五、二郎腿傷脾,，灸一穴,！

《素問· 宣明五氣》中指出：“五勞所傷……久坐傷肉?！?/span>

經常坐著如果再翹二郎腿,，隱患更大，表面上看是“久坐傷肉”,，但中醫(yī)認為皮,、肉、筋,、骨,、脈各有所主。

其中“脾主肌肉四肢”,，如果久坐而不動,，會使脾臟功能受損，導致肌肉萎縮,，許多人在久坐后會感覺身體困倦就是這個道理,。

長時間蹺二郎腿，導致脾虛,，還會誘發(fā)肥胖,，尤其對于脾胃功能本身不太好的人來說，久坐會使脾更加虛弱,。

這時候可以艾灸一個穴位,，大橫穴,！

《針灸甲乙經》：“大風，逆氣,，多寒,，善悲，大橫主之,?！?/span>

《備急千金要方》：“驚怖心忪，少力,，灸大橫五十壯,。四肢不可舉動，多汗洞痢,，灸大橫隨年壯,。”

艾灸大橫穴溫中散寒,、調理脾胃,，有利于提升肌肉四肢的凝聚力，疏通氣血,，減少二郎腿帶來的危害,。

六、蹺二郎腿并非一無是處,！

蹺二郎腿壞處那么多,，但很多人還是會不自覺的翹二郎腿，因為蹺二郎腿也并非一無是處,，比如下面這些情況：

1.骨盆本身傾斜,，蹺起較低的那條腿，可適當糾正骨盆傾斜角度,。

2.翹二郎腿會降低坐姿狀態(tài)下肢的壓力,，舒緩緊張，對女性來說,，蹺二郎腿能避免一些尷尬,。

需要注意的是，蹺二郎腿每次最好不超過10分鐘,、不要總是翹某一條腿、兩腿切忌交叉過緊,、定時起身活動,。當然，如無必要,，不蹺二郎腿那就最好,。