雪玉

您好,！我家人都很胖,，病也多，看您寫作的《老中醫(yī)奶奶的故事》中說,，節(jié)食有益健康,，還提到過古人是過午不食，反而更加健康長壽,，說上古真人,，心安，食少,，都高壽百歲,。從中醫(yī)角度衡量飲食的多與少，有什么標準嗎,？是否可以詳細談一談節(jié)食的好處和不節(jié)食的壞處,？我好勸說家人節(jié)食。謝謝樂老師,！

我們相信你和奶奶,，是因為你和奶奶無私無畏，求真助人,，我們都是《老中醫(yī)奶奶的故事》的受益者,，感謝有您有奶奶！

你的回復(fù)

感謝你的信任,！其實,，在古代醫(yī)書中，有關(guān)飲食養(yǎng)生的內(nèi)容非常多,，這也是中醫(yī)講究藥食同源的一大特色,，如何吃，不但關(guān)乎是否肥胖,，更重要的是,，如何吃，還關(guān)乎我們的健康,，不可不重視,。中醫(yī)講會吃才會有利健康，其中一條就是節(jié)食,，認為節(jié)食有利健康和長壽,，貪吃折壽損害健康。

節(jié)食并不是不吃東西,，主要是調(diào)控飲食的質(zhì)量與數(shù)量,。清代醫(yī)語云：夜飯減一口,，活到九十九。那在中醫(yī)里,，怎么判斷是否貪吃了呢,？對食多食少有什么標準呢？

奶奶說,，這有三個標志：一,、吃完飯要不脹,、不悶,、不氣短；二,、晚上口不干,、不苦、不黏,，不打呼嚕,，不流口水（流涎）；三,、白天頭腦清醒,、口氣清新，沒有疲憊感,，工作效率高,。如果進食之后，感到胃撐,，乏困,，甚至氣短，長此以往,，中風(fēng)就很容易找上門,，如果進食之后睡覺打呼嚕，且胸悶,，長此以往,，冠心病就很容易找上門。臨床上發(fā)現(xiàn),，急性胰腺炎,、膽石癥急性發(fā)作、心肌梗塞,、腦溢血等大多與暴飲暴食,、飲食過量有關(guān)。

奶奶說,，飲食平衡對健康的影響也非常大,，飲食要遵從不偏咸、不大葷、多吃蔬菜,，少食生冷,，每餐只吃七分飽，絕不暴飲暴食,！

伊夢

曾樂妹妹你好,！我小侄兒今年4歲，10天左右都不拉大便,，因為大便硬,，小孩疼，以前用開塞露還能拉一點,，現(xiàn)在開塞露也不管用了,，有時候也用一點點番泄葉，知道不能久用,，但沒有辦法,，乳果糖，蜂蜜水,，消食片,，等等剛開始有些用，現(xiàn)在也不管用了,，肯請曾奶奶幫忙找個方子,，急盼回復(fù)。謝謝,！

2018-07-01 17:02:54

你的回復(fù)

這是飲食習(xí)慣出現(xiàn)了問題,，每天煮一根香蕉吃，只吃粥類,，不要吃干東西,，多吃蔬菜類、水果類,。戒掉零食,。多吃紅薯粥，香蕉粥,。

菩提

用山茶油護膚真的很不錯,！還有用陳艾絨泡浴三次后，感覺鼻炎都好了很多,！真心覺得有您,，奶奶和楊教授這樣的愿意為中醫(yī)的傳承和發(fā)展而努力的人，也真心希望國人能越來越重視中醫(yī),！

你的回復(fù)

感謝支持鼓勵,！

怡然