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多食傷身,，營養(yǎng)不足也損害健康,?！侗阕印分姓f：“養(yǎng)生賴于飲食,，然使醉而強酒，飽而強食,，未有不傷身者,。”唐代詩圣杜甫就是因為飽餐一頓耒陽縣令送的烤牛肉而死的,。清代順康年間,，戶部尚書馬齊，自其祖父以下四代多享高壽,，其中百歲者有5人之多,，馬齊本人享年88歲。據(jù)傳馬家主要是善于飲食調(diào)攝,，堅持“早飯淡而午飯厚而飽,，晚飯須要少”,。 但是有的人由于減肥心切，過分少吃而嚴重損害健康也是不可取的,。養(yǎng)生格言中說：“吃飯八分飽,，無病活到老?！惫?jié)制飲食可減輕胃腸和內(nèi)臟的負擔,，提高機體免疫力，減少疾病,，延長壽命,。 |
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