| 多食傷身，營(yíng)養(yǎng)不足也損害健康,?！侗阕印分姓f(shuō)：“養(yǎng)生賴于飲食，然使醉而強(qiáng)酒,，飽而強(qiáng)食,，未有不傷身者?！碧拼?shī)圣杜甫就是因?yàn)轱柌鸵活D耒陽(yáng)縣令送的烤牛肉而死的,。清代順康年間，戶部尚書(shū)馬齊,，自其祖父以下四代多享高壽,，其中百歲者有5人之多，馬齊本人享年88歲,。據(jù)傳馬家主要是善于飲食調(diào)攝,，堅(jiān)持“早飯淡而午飯厚而飽，晚飯須要少”,。但是有的人由于減肥心切，過(guò)分少吃而嚴(yán)重?fù)p害健康也是不可取的,。養(yǎng)生格言中說(shuō)：“吃飯八分飽,，無(wú)病活到老?！惫?jié)制飲食可減輕胃腸和內(nèi)臟的負(fù)擔(dān),，提高機(jī)體免疫力，減少疾病，延長(zhǎng)壽命,。 |
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